ASMR — явление в YouTube
В группе пользователи часто делились ссылками на видео. Особенность этих роликов заключалась в том, что это были не случайные звуки, которые запустили бы механизмы у ASMR-щиков. Это были видео, специально снятые для того, чтобы побудить мурашки. Они дали старт новому жанру, и сегодня эти ролики собирают миллионы просмотров. На первых видео появлялись анонимные женщины, которые за кадром говорили тихим голосом. Позже Аллен с трудом получила разрешение заполнить страницу в Википедии. Этот шаг еще больше увеличил популярность термина, потому что люди, которые пытались найти объяснение своим ощущениям в Google, в первую очередь натыкались на эту страницу. Описав на Википедии свои чувства, Аллен он не могла предвидеть, что ее термин создаст совершенно новую форму развлечений. Или, возможно, что-то большее.
В современном течении ASMR быстро появляются новые тенденции. Любой звук, от которого у пользователей соцсетей появляются мурашки, молниеносно подхватывают все ASMR-блогеры. Происходит это так: кто-нибудь первым снимает видео, на котором бреет кусок мыла, и уже спустя месяц весь YouTube завален такими же видео разных блоггеров. Поиск новых ощущений движет этим сообществом. Люди плодят и потребляют контент с невероятной скоростью.
Как феномен ASMR объясняет наука?
Официальная наука к ASMR пока настроена скептически, но авторы первого научного исследования, посвящённого этому явлению, выяснили, что среди зрителей ASMR-видео есть немало тех, кому такой контент помогает успокоиться, расслабиться или заснуть.
Исследований в области ASMR пока мало, но учёные, например, уже попытались узнать, как работает мозг человека, испытывающего эффект ASMR. Сравнив мозговую активность в спокойном состоянии и во время прослушивания звуков, исследователи обнаружили, что в обоих случаях активизированы разные участки мозга.
Также исследователи отмечают, что зрители смотрят ASMR-видео не ради сексуального возбуждения. Согласно опросу, всего пять процентов респондентов считают, что ASMR-видео их возбуждает. На деле всё зависит от блогера и индивидуальных мотивов зрителя. Допустим, некоторые ведущие используют для привлечения аудитории свою внешность, вызывающе одеваются или имитируют звуки физического контакта.
Есть мнение, что ощущения, названные ASMR, человеку давно известны и лежат в области индивидуальных особенностей организма. Наука пока не объясняет, почему монотонные звуки вызывают приятные покалывания у одних людей и никак не влияют на других. Проведение исследований ASMR также усложняют дискомфортные условия: человеку сложно расслабиться, когда к нему прикреплены датчики, а МРТ-сканер издаёт отвлекающий шум.
Как правильно отредактировать видео
Как и любой другой тип видеоконтента, АСМР видео перед публикацией требуется обработать. Дальше рассмотрим, как улучшить качество видео- и аудиодорожки в программе ВидеоМОНТАЖ.
Проведите монтаж
Запустите видеоредактор и создайте новый проект. Импортируйте видеофайлы через «Добавить видео и фото» или просто перетащите их в рабочее окно из Проводника с помощью левой кнопки мыши.
Если вы записывали видеофайл без пауз, то в видеоряде наверняка есть участки, которые требуется вырезать. ВидеоМОНТАЖ поможет с этим. Установите курсор на начале временного отрезка, который нужно удалить, и нажмите «Разделить». Таким же образом укажите окончание. После этого избавьтесь от отрывка кнопкой Del на клавиатуре.
Добавьте переходы
При создании ролевых АСМР видеоряд составляется из разных клипов. В этом случае рекомендуется настроить плавную смену кадров. Перейдите в «Переходы» и выберите подходящий пресет. Все доступные стили предварительно можно просмотреть.
Обработайте звук
Если вас не устраивает громкость звуковой дорожки, измените ее, нажав «Редактировать» на панели инструментов. Выберите вкладку «Общее» и уменьшите или увеличьте силу звучания. При желании аудио можно отключить.
При желании можно добавить к видеоряду эмбиент – музыку, которая настраивает на расслабление. Чтобы добавить фоновое сопровождение, два раза кликните по аудиотреку на монтажной шкале и загрузите аудиофайл.
Если вы хотите поработать с треком, выделите его и отыщите пункт «Громкость и эффекты». В окне параметров отрегулируйте громкость музыки. Также вы можете настроить затухание и приглушение звука во время голосовых комментариев.
Стилизуйте видеоряд
Хотите добавить атмосферности? Примените эффекты. Таким образом вы можете сделать освещение приглушенным, добавить световые блики и т.д. Все пресеты находятся в разделе «Эффекты». Просто перетащите понравившиеся варианты на видео.
Виды ASMR-триггеров
Шептание
Самый распространенный метод АСМР, который используют все блогеры. На одних чей-то шепот действует успокаивающе, а других наоборот выбивает из равновесия, поэтому они предпочитают более абстрактные звуки.
Постукивание
Хороший триггер для медитации и погружения в транс. Но если вы начинаете нервничать, когда кто-то в комнате не может оставить в покое карандаш, такой метод вам не подойдет.
Царапанье
Мягкое и тихое царапанье твердых поверхностей длинными ногтями – еще один популярный триггер ASMR. Некоторые люди хорошо реагируют на медленные царапины, другие предпочитают быстрые и ритмичные звуки.
Чесание
Блогеры водят ногтями, расческой или щеткой по микрофону и складывается впечатление, будто они чешут голову или другие части тела.
iStock/monkeybusinessimages
Сминание
Ткани, бумаги или пластика. Хитрость в том, что случайный шелест пакета, вероятно, будет раздражать вас. А вот смять полиэтилен так, чтобы вызвать ASMR, это целое искусство, которым обладают блогеры.
Жужжание
Нежное, повторяющееся, негромкое жужжание влияет подобно белому шуму и действительно может быть очень расслабляющим. Например, звук машинки для стрижки волос вызывает ассоциации со стрижкой и автоматически переносит в парикмахерское кресло, где вам приятно водят руками по голове и волосам.
Ролевая игра
Многие блогеры делают перед микрофон все те процедуры, которые выполняет парикмахер или мастер спа-салона. Расчесывают и моют волосы, наносят маски и делают массаж лица.
Методическая работа
Складывание полотенец, набирание текста на клавиатуре или резка каких-то продуктов – есть триггеры для людей, которым нравится слушать определенный процесс.
Визуальные триггеры
У некоторых зрительная реакция острее, чем слуховая. На них действуют поглаживание или другие плавные движения руками на экране, которые человек переносит на себя.
iStock/AntonioGuillem
Что такое ASMR и кто его придумал
Если у ASMR есть крестный отец, то это художник Боб Росс, известный за свои шоу на американском телевидении о том, как самому написать картину маслом. Его видео несет в себе все признаки: мягкое обращение непосредственно к зрителю, нежное царапание ножа, заполненного краской, на сухом холсте — все это сопровождается низким тихим голосом, почти шепотом. ASMR-блогеры теперь делают то же самое намеренно.
Огромная популярность и у невербальных аудио ASMR, в том числе постукиваний, царапаний, рисования, массажа, расчесывания волос. Есть также и визуальные: например, складывание полотенец или чистка ботинок. Впрочем, большинство видео сочетают в себе все эти категории, которые известны в ASMR как «триггеры».
Первое официальное исследование того, почему шепот в микрофон и бинауральные постукивания (в правый и левый динамик) вызывают у некоторых людей такую реакцию, провели в конце 2014 года в Университете в Суонси (Великобритания). Ученые узнали, что ASMR приводил ко временному улучшению симптомов депрессии и хронической боли, а также что доля людей, которые ощущают эффект от прослушивания, на 5.9% совпадает с теми, кто является синестетиками — людьми, способными в некоторых состояниях и символах чувствовать дополнительные качества: цвет, звук, положение в пространстве и другое.
А у меня нет покалывания и вот этого ASMR вашего, что делать?
Причины может быть две.1. Вы не нашли свой триггер. Советуем вам посмотреть побольше видео с самыми разными стимулами и половить ощущения в повседневной жизни. Возможно, вам просто ещё не попался ваш триггер.2. Вы относитесь к тем людям, которые не могут испытать ASMR-эффект. Да, такие тоже есть, и на них триггеры либо не работают вовсе, либо работают слабо. Но таких личностей статистически очень мало, так что попробуйте всё-таки вернуться к первому пункту и поискать ещё.
Вот и вся основная информация об ASMR. Обязательно попробуйте эту штуку, если ещё не пробовали. Возможно, именно вам она поможет заснуть и расслабиться. А если нет, то просто прикоснётесь к одному из любопытных трендов 21 века. Наслаждайтесь!
Аудитория каналов АСМР
Ролики АСМР смотрят и мужчины, и женщины. Как показывает статистика,
основная целевая аудитория – это люди в возрасте до двадцати пяти лет. На их
потребности и надо ориентироваться, разрабатывая контент-план.
Также можно делать стримы в формате АСМР.
Что еще любят мужчины? Таппинг
(это когда автор ролика стучит пальцами по какой-либо поверхности) по коже.
Имеет смысл снимать видео про изделия из кожи (сумки, чехлы для телефонов,
обувь ручной работы), заодно рекламируя производителя. Нравятся мужчинам и
ролевые игры про массажные салоны, модные стрижки, бритье бороды.
Девушки приходят в восторг от всего того, что связано с красотой:
макияж, маникюр, педикюр, поход в парикмахерскую, распаковка коробочек с
духами, обзоры заказов из магазинов косметики. Снимать можно как ролевые игры,
так визуальные триггеры. Здесь тоже открываются огромные возможности для
заработка на канале: от партнерок до откровенной рекламы продукции. Кстати,
какой бы навязчивой она ни была, эффект АСМР сглаживает ее присутствие. Поэтому
все, что вы расскажете в видео, будет восприниматься не так негативно, как,
допустим, реклама на телевидении.
Разумеется, вышеперечисленным ограничиваться не стоит. Может быть,
именно вам удастся придумать что-то новое, то, что зацепит каждого подписчика
вашего канала. Поэтому пробуйте себя в разных направлениях, подключайте к
съемкам друзей и анализируйте отклики зрителей.
Что такое АСМR?
Если говорить о дословной расшифровке аббревиатуры, то она звучит так: «автономный сенсорный меридиональный отклик».
За этими непонятными словами скрываются те самые мурашки, которые человек испытывает от многих звуков. Например, когда слышит, как лопаются пузырики пупырчатой пленки, распаковываются покупки, кто-то что-то рассказывает едва разборчивым шепотом.
У каждого человека есть хотя бы один такой звук (называется он триггер), прослушивание которого вызывает приятные покалывания в области спины и головы, помогает расслабиться и уснуть. Психологи говорят, что триггеры по эффекту расслабления вполне могут заменить дорогостоящие массажи и сеансы ароматерапии. Воздействие усиливается, если слушать звуки в наушниках.
Еще одна отличительная черта АСМР – это возможность блогера скрыть
свое лицо. Все, что интересует зрителя, – это качественный звук. Поэтому ASMR
записываются в идеальной тишине при помощи дорогой техники. И в некоторых случаях
автор ролика вообще не показывает свое лицо, ограничиваясь съемкой рук. Это
большой плюс для тех видеоблогеров, которые стесняются камеры.
Известные авторы ASMR
Персонализированный тип АСМР автор роликов такого типа Каруна Сатори считает одним из самых сильных. При этом она ссылается на первичное проявление этого феномена в раннем детстве при посещении врача. Дети не особо любят посещать больницы, но успокаивающий тон голоса, плавные движения и обращение к ним, как ко взрослым, вызывают реакцию, схожую с реакцией при появлении мурашек у взрослого человека.
Фото автора Andrea Piacquadio: Pexels
Автор ролика перевоплощается в парикмахера, мастера маникюра, доктора и в иных персонажей обычной жизни. Занимает место перед камерой, создавая ощущение, что она и есть зритель. Так усиливается эффект прямого контакта. Затем блогер приступает к выполнению взятой на себя функции и реализует персонализированный тип стимулятора АСМР.
Но больше всего видео помогают появиться мурашкам на свет звуковых сигналов. Актёры и актрисы могут лопать пузырьки упаковочной плёнки или что-то тихо рассказывать в камеру. Могут царапать стол или постукивать ногтями об его поверхность, и прочее.
А одним из первых ASMRist-авторов стал художник Боб Росс, который записывал ролики, озвучивая их успокаивающим голосом, а параллельно нежно царапая ножом и кистями по холсту. Несмотря на массу последователей (в том числе и более успешных) интерес к его работам в данной сфере всё ещё стабилен.
Такие “монстры” ASMRist как Gibi ASMR и ASMR Darling отличаются разноплановым подходом. В их “копилке” доверия уже более двух миллионов подписчиков.
Что, если я не чувствую эффект от ASMR
То, как люди чувствуют себя после прослушивания, не зависит от их происхождения или культурного контекста, выяснили в Университете Шенандоа (США). Опрос людей из более чем сотни стран показал, что 95% тех, кто испытывает ASMR, считают, что это связано с головой и мозгом, а 71% считают, что они чувствуют ощущение в области вокруг их спинного мозга. Несмотря на распространенное убеждение, что опыт ASMR может быть сексуальным, только 10% респондентов заявили, что они чувствовали сексуальное возбуждение.
Попытку узнать, что объединяет людей, испытывающих ASMR, сделал и психолог Стивен Смит из Университета Виннипега (Канада) — он сканировал мозг людей и обнаружил, что у людей с ASMR было больше «перекрестных разговоров» между мозговыми сетями. Что это за люди?
Исследователи из Гарвардского университета определили, что такое общение между нейронными сетями, а именно между тремя — пассивной, салиентной и исполнительной — может свидетельствовать о большей креативности человека. Однако для более точных выводов следует подождать лабораторных исследований с большим фокусом на автономную сенсорную полуденную реакцию.
Mindvalley
Mindvalley — это глобальное сообщество людей, увлеченных идеей совершенствования: предпринимателей, новаторов, мыслителей, художников, цифровых кочевников. Нас объединяет желание получать эффективное и практичное образование во всех сферах своей жизни. Программы Mindvalley посвящены развитию мыслительных способностей, тому, как построить карьеру и сохранить востребованность в условиях развития робототехники, стать более счастливым в отношениях, создать тело мечты, развить интуицию и при этом сделать мир лучше.
Показать все статьи Mindvalley »
Поделиться