О внутренних тревогах и проблемах расскажет поза сна
Все эти нюансы в совокупности могут говорить лишь об одном – о нашей личности, психологических особенностях и привычках каждого из нас. По крайней мере, в этом уверены британские психологи, изучившие поведение многих сотен человек во сне.
Положение эмбриона, безусловно, является одним из самых удобных для сна
Эксперт по поведению Адрианна Картер показала наиболее распространенные позы сна и объяснила, что они означают. Исследование хоть и затрагивало в основном бритов, но его результаты можно экстраполировать и на другие нации.
Так, британцы предпочитают лежать перед сном на спине, а затем, засыпая, переворачиваться на бок. Люди засыпают в самых разных позах, в том числе свернувшись калачиком, подкладывая под голову разные подушки (одни предпочитают подушки побольше, другие – поменьше), закутываясь в одеяло полностью или не накрываясь им и так далее, и тому подобное. Вариантов множество, и каждый из них частично показывает психологическую сторону поведения, а также душевного состояния на данный момент.
Для понимания важно осознание того, что позу во сне мы выбираем не сами, а наше бессознательное. Мы можем усилием воли заставить себя уснуть в одной позе, скажем – на спине, но проснемся в абсолютно другой позе
Она-то и будет тем зеркалом внутрь нашей души, наших мыслей и страхов.
Рекламный кабинет могут заблокировать из-за нарушения правил соцсети или по ошибке
Существует всего три причины блокировки рекламного кабинета:
нарушение правил соцсети;
нарушение неочевидных правил соцсети;
ошибка системы.
Нарушение правил соцсети
Интересно, что многие пользователи ни разу не читали правил рекламной деятельности Facebook от и до. Ведь эти правила — бесконечный справочник с переходами из одной статьи в другую, да так, что концов не сыщешь. Тем не менее справочный центр Facebook для бизнеса — настоящая библия для рекламодателя. Теоретически там есть ответ на любой вопрос. Но на самом деле там легко потеряться, запутаться, уйти не туда, обнаружить, что у тебя нет таких кнопок, отчаяться и начать гуглить.
Мой личный опыт подсказывает, что если ваш случай не описан в правилах и не имеет отношения к нарушениям — это или ошибка, или сложная ситуация, которая займёт время.
Кусочек меню по запрещённой рекламной деятельности в Facebook из 31 пункта
«Мы стараемся обеспечивать безопасность платформы Facebook и помогать компаниям строить дружеские взаимоотношения с людьми, поэтому проверяем рекламные аккаунты на предмет нарушения», — пишет Facebook в разделе «Решение проблем с отключённым рекламным аккаунтом». Формулировка «отключённый» даёт надежду на включение, но не в случаях, если:
вы продвигаете недопустимые бизнес-модели;
Пример того, как Facebook подробно разъясняет пункт правил
- реклама содержит вводящие в заблуждение заявления;
- реклама ссылается на некачественные или неработающие целевые страницы;
- реклама содержит контент для взрослых.
Неочевидное нарушение правил соцсети и ошибки Facebook
Реклама проходит модерацию силами роботов, поэтому ошибки действительно могут быть. Самое плохое, что принесёт ошибка — несколько дней без рекламы, пока вы ждёте результатов повторной проверки.
Если мужчина меня обнимает когда спит. 2 Виды объятий
Существует классификация объятий, которым психология дает характеристику и позволяет определить более точное отношение парня к девушке:
| Виды объятий | Характеристика |
| Со спины | Объятие сзади — это показатель сильной и искренней любви. Таким способом парень показывает, что готов защищать и оберегать свою любимую. К тому же так он демонстрирует свою мужественность и силу. Он не упускает шанс показать, что рядом с ним ей ничего не грозит. На начальном этапе отношений таким невербальным способом он показывает, что хочет близких отношений и переживает, что не увидит взаимный интерес в глазах девушки, если прижмется к ней спереди и посмотрит в глаза. Он готов ждать ответных чувств, находясь как можно ближе к ней и показывая свою готовность оберегать ее |
| За талию | Когда парень обнимает девушку за талию, прижав ее к себе, он хочет интимной близости. Если при этом их головы соприкасаются, у него не только физический интерес, и девушка ему очень нравится. Он желает иметь идеальные отношения, в которых будет гармония не только в постели, но и в духовной сфере. Если пара давно вместе, а его руки при объятии чаще всего находятся на талии, он готов сделать серьезный шаг. Оставляя руки на этом месте и не глядя в глаза, мужчина чувствует только интерес интимного плана |
| За плечи | Если мужчина при этом крепко прижимает женщину к себе, он хочет утешить и успокоить ее. Он показывает, что готов поддержать и помочь, чем сможет. Если между ними сохраняется расстояние и такой телесный контакт представляет собой «лондонский мост» (парень сцепляет руки на плечах девушки и оставляет между ними свободное пространство), то его отношение к партнерше является вежливым и приветливым жестом |
| Крепко прижимает | Если при этом он долго не отпускает — можно быть уверенной, что парень чувствует глубокую привязанность и ценит каждый момент, проведенный с девушкой. Он боится ее потерять и искренне наслаждается моментом. У отношений с таким парнем есть будущее, в котором партнеры будут любить, уважать и беречь друг друга |
| Лицом к лицу | Такие нежные объятия — символ настоящих, глубоких чувств. Мужчина дорожит женщиной и не скрывает своих чувств к ней. Он также уверен, что они взаимны, и знает, что не увидит равнодушия в ее глазах. Еще он хочет рассмотреть реакцию на свои слова и ее настроение |
| Одной рукой | Если прижимает девушку сбоку и обнимает:
|
Поза и характер
Поза во сне помогает понять характер человека, его бессознательные страхи и стремления. Спящий не может контролировать тело, в отличие от движений и жестов в состоянии бодрствования. Посмотрев, как спит человек, можно узнать много нового о его внутреннем мире и взглядах на жизнь.
«Зародыш» или «эмбрион»
В этой позиции человек подтягивает ноги к груди, пытаясь свернуться, как маленький эмбриончик в животе матери. Между ног часто оказывается подушка или одеяло. Такое положение говорит о чувстве незащищенности и стремлении к безопасности. Люди, выбирающие позу эмбриона, испытывают проблемы с коммуникацией, они тревожны, иногда замкнуты. Новые знакомства и шумные компании – это большой стресс для них. Зато друзей они выбирают надолго.
«Звезда»
В этой позе ноги и руки человека раскинуты в стороны, он будто старается занять как можно больше места в кровати. Независимо от того, спит он на животе или на спине, положение тела говорит о завышенной самооценке или комплексах, ее вызывающих.
Иногда поза «звезды» говорит о жизненных трудностях. Противостоя давлению со стороны окружающих, человек подсознательно занимает позицию борьбы за собственное личное пространство.
«Король»
Это расслабленная, максимально естественная поза, говорящая об умеренности и силе. Ноги не прижаты друг к другу, но и не расставлены широко, между руками и телом также остается небольшое расстояние. Эту позицию занимают уверенные в себе люди. Их не мучают комплексы. Они прямолинейны и честны, лукавство не для них. Поза «короля» говорит об упорстве, которое граничит с бессмысленным упрямством.
Поза «солдата»
Положение на спине, ноги и руки вытянуты по швам.
Общение сдержанное, неэмоциональное. Главный враг такого человека – суета, которую он пытается избегать всеми силами.
«Философ»
В этой позе человек, лежа на спине, подкладывает ладони согнутых в локтях рук под голову. Люди – «философы» вдумчивы и рассудительны, немного медлительны. Еще один вариант позы – это сон на животе с руками под головой. Это положение свойственно стеснительным и утонченным «философам». Им сложно принимать решения, поэтому они склонны откладывать это дело на потом или метаться в выборе с одного на другое.
Обычная поза
Самая распространенная поза для сна среди людей. Человек лежит на боку со слегка согнутыми ногами и руками. Эта поза говорит об открытости, спокойствии, уравновешенности. Если во сне человек перекладывается с одного бока на другой, сохраняя особенности положения, то ему свойственна коммуникабельность. Он легко приспособиться к любым условиям жизни.
Поза «креста»
Отличается своей хаотичностью: одна рука внизу, другая закинута наверх, одна нога согнута в колене и вывернута в сторону, другая просто стоит, согнутая в коленном суставе. Неорганизованность положения во сне говорит о недисциплинированности человека. Он опаздывает на работу, забывает о важных вещах, не может приспособиться к существующим правилам и нормам.
«Цапля»
Человек спит на спине, руки за головой, одна нога выпрямлена, другая согнута в колене и примыкает к первой. Позу «цапли» выбирают люди настроения, которые не отличаются постоянством. Они капризны, а их поведение невозможно предсказать.
Поза «на животе»
В этом положении руки вытянуты над головой. Оно свойственно закрытым людям, которым важна неприкосновенность личного пространства. Позу «на животе» выбирают независимые люди, приверженцы порядка. Они бывают педантичны и занудны, но целеустремленны.
Бревно
Положение на боку с вытянутыми вдоль туловища руками и прямыми ногами. Оно говорит об открытости. Особенно добродушны люди с вытянутыми вперед руками. Любители позы «бревна» легко находят общий язык с другими людьми, они доверчивы и иногда наивны.
Общие правила
Невозможно проанализировать абсолютно все позы пары во сне. Даже один человек в разные периоды жизни по ночам принимает различные положения тела. Еще больше возможных вариантов возникает, когда спать ложатся двое.
Но собрав статистику сотен различных пар, психологи вычислили определенные закономерности:
- Чем более позитивные и крепкие отношения в паре, тем в более тесном контакте находится во время сна один партнер с другим.
- По мере увеличения длительности отношений расстояние между партнерами во время сна тоже увеличивается.
- Если один из партнеров ревнует или боится потерять другого, во сне он обязательно инициирует тактильный контакт: закидывает ногу, держится за руку, прижимается какой-то частью тела.
- Тот, кто доминирует в паре, обычно занимает большее пространство в кровати, причем, чем сильнее доминация, тем меньше места для сна остается для другого партнера.
- Чем хуже отношения с партнером, тем дальше они располагаются друг от друга в постели.
- Если кто-то после ссоры затаил обиду, то лечь спать партнеры могут в обнимку, но почти сразу же после засыпания обидевшийся партнер отодвинется от другого.
Скорее всего, многие, прочитав эти строки, подумают о том, как хорошо, что мы не можем наблюдать себя со стороны, когда спим. Но если в отношениях не все гладко, то лучше об этом знать, а не делать вид, что ничего не происходит до тех пор, пока все не развалится окончательно.
Учёные: спать вместе – полезно для здоровья
Исследователи из Питтсбурга в США обнаружили, что сон в обнимку с любимым человеком снижает уровень стресса в организме. Стрессовый гормон кортизол снижается в крови во время совместного отдыха в постели. Постоянно повышенный уровень этого гормона может провоцировать развитие депрессивных расстройств, аутоиммунных заболеваний и даже появление опухолей
Поэтому найти себе пару для сна – жизненно важно для вашего долголетия
С тем, что совместный сон оздоравливает человека, согласны учёные Северной Каролины. По их мнению, во время ночных объятий в крови влюблённых увеличивается содержание окситоцина – гормона привязанности и любви. Высокий уровень окситоцина предупреждает появление неврологических заболеваний, улучшает работу сердца и нормализует артериальное давление.
Помимо всего, доказано, что сон вдвоём в одной из вышеописанных поз способствует выработке эндорфинов – гормонов радости, которые помогают быстрее справиться со стрессом. Вместе с этим выработка эндорфинов усиливает иммунную функцию, что является хорошей профилактикой инфекционных заболеваний.
Видео по теме «Позы для сна вдвоём»:
Чеклист: как избежать блокировки кабинета
Ваш профиль на Facebook должен быть реальным
Тут не получится назвать себя чужим именем, поставить фото модели с Pinterest и вести тайную жизнь. Более того, если вы забудете пароль, создать себе новый профиль будет не так-то просто. Я пробовала: через 10 минут мне пришло уведомление, что такой пользователь уже существует, так что мы вас удаляем.
На Facebook у меня реальное имя, реальная аватарка и минимально заполненный профиль
Аккаунт в Instagram, который вы продвигаете, должен выглядеть реально
Не стоит на абсолютно новый, ещё не заполненный аккаунт, сразу гнать трафик за десятки тысяч рублей. Это может показаться подозрительным. Как минимум ставим аватар, заполняем шапку профиля, что-то выкладываем.
И только потом запускаем рекламу. На всякий случай подчеркну: начинать работу с таргетированной рекламой можно и с 0 подписчиков. Главное, чтобы ваш аккаунт не выглядел как созданный для мошенничества.
Проверяйте, куда ведёте трафик
Facebook проверяет, куда вы ведёте пользователей площадки со своей рекламы. Всякое бывает, поэтому на всякий случай проверьте, что:
Позы во время сна: разные взгляды
В какой же позе лучше всего спать: на животе, на боку или на спине? Ученые и медики выяснили, какая поза для сна считается самой оптимальной. Согласно исследованиям, этой позой оказалась поза на животе. Она помогает человеку быстрее уснуть и нормализует работу всех внутренних органов. Особенно такое положение тела хорошо влияет на работу кишечника. Но на полный желудок не рекомендуется спать на животе.
Однако официальная медицина придерживается мнения, что самой здоровым сном является сон на спине. Хотя споры по-прежнему идут.
Также некоторые тибетские ученые рекомендуют спать на левом боку, что продлевает человеческую жизнь. Но это только тем людям, у кого нет проблем с сердцем. Ведь сон на левом боку увеличивает нагрузку на сердце.
Ученые со всего мира единогласно говорят о том, что несмотря на позу, в который Вы спите, подушка должна быть низкой и не мягкой, а кровать жесткой. Это они объясняют тем, что мягкие перины и большие подушки не дают человеку полностью расслабиться и могут быть причиной бессонницы, недосыпания и плохого самочувствия.
Почему некоторые позы более приоритетны для здоровья, чем другие
В процессе ночного отдыха организм человека расслабляется. В результате мышечный корсет не может поддерживать внутренние органы так же хорошо, как при бодрствовании. Сильные сгибы и скручивания могут привести к деформации.
Кроме того, в ряде случаев при неправильном положении тела наблюдаются перегибы кровеносных сосудов и нарушение нормальной циркуляции крови. Следствием такого явления становится онемение конечностей, сопровождающееся болезненным синдромом.
Естественно, выбирать позу рекомендуется таким образом, чтобы обеспечивалась поддержка тела в естественном положении. Для этого приобретают ортопедические матрасы, подушки, а также специальные аксессуары для сна, призванные создать комфортные условия для отдыха.
Как спят влюбленные?
Примерно 33% пар отдают предпочтение сну спиной друг к другу. Этот вариант говорит о том, что влюбленные близки друг другу, но, в тоже время, самодостаточны и независимы. Они принимают и уважают привычки друг друга.
В среднем 21% пар спит примерно в той же позе, но с той лишь разницей, что их спины соприкасаются. Такое положение характерно для тех мужчин и женщин, которые относительно недавно начали свои отношения. Оно говорит о том, что влюбленным комфортно друг с другом.
10 поз для сна влюблённой пары
В позе «ложки» оба участника пары занимают позу эмбриона. Свойственно для тех, кто переживает первый год брака или просто совместной жизни. Партнеры ощущают сильную сексуальную связь, их отношения наполнены безопасностью.
Есть два варианта «ложек». Первый (отдают предпочтение около 15% пар) предполагает, что во сне мужчина обнимает женщину, как бы беря на себя роль защитника и лидера.
Второй вариант — во сне женщина обнимает мужчину. В данном случае лидирующая позиция в отношениях принадлежит именно ей.
Около 8% пар спит лицом другу к другу. Глядя на это положение, можно сказать, что влюбленным требуется контакт один на один, более того, интимный разговор.
Мужчина и женщина повернуты лицом друг к другу, ноги их в течение некоторого времени переплетены между собой в позе «узел», после чего они в большинстве случаев отделяются. Все это свидетельство того, что отношения в паре построены на любви, близости и сексуальной активности, при этом каждый из влюбленных любит и уважает независимость.
Поза «любовники» похожа на предыдущий вариант. Разница в том, что влюбленные не отделяются друг от друга на протяжении всей ночи. Такие отношения — пример романтичности. Мужчина и женщина как бы говорят, что хотят как можно больше времени проводить вдвоем, ценя каждую секунду совместного пребывания.
Достаточно часто можно увидеть в постельных сценах голливудских фильмов. Это положение для тех, кто только начинает строить отношения, либо возрождает их.
В позе «суперженщина» партнерша принимает форму морской звезды, тогда как мужчине отводится скромное место на краю кровати. Такой вариант выбирают женщины, которые предпочитают брать лидерство в свои руки и занимать ведущее место в кровати.
В другом случае форму морской звездочки предпочитает занимать партнер — поза «супермужчина». Таким образом мужчины пытаются занять лидирующие позиции, а женщины дают на это свое согласие.
О чем рассказывают позы сна
Мужские позы сна
- Поза «краб». Когда парень спит напряженно, со стиснутыми кулаками. Это свидетельствует об агрессивности и беспокойстве. Возможно, что есть неприятности на работе или в общении, допустим, с друзьями. Подсознательно это сказывается во время сна. Тут только разговор по душам с любителем «крабовой» позы поможет найти выход из тревожащей его ситуации.
- Положение «черепаха». Разновидность позы «зародыш» лишь с той разницей, что голова вжата в плечи. Это свидетельствует о тревожности и мнительности, неуверенности в себе. Такой мужчина нуждается в поддержке и домашнем уюте.
- Поза «осьминог». Сон на боку или на животе, простыня между ног, руки разбросаны, кисти могут быть под подушкой. Это положение во время сна характеризует крайне неуверенную в себе личность с низкой самооценкой. Легко ранимую, чувствительную к высказываниям в свой адрес. Такого человека нужно постоянно успокаивать, говорить ему приятное.
Важно знать! Позы сна многое могут рассказать о своем хозяине. Если к ним отнестись серьезно, можно помочь своему мужчине преодолеть тревожащие его проблемы.
Женские позы сна
- Поза «гимнаста». Женщина спит полусидя, подложив под спину подушку. Ноги приподняты и обхвачены руками, как бы закрывая интимное место. Такое неудобное для сна положение говорит о проблемах с интимом. Она его не хочет и как бы закрывается от него.
- «Лотос». Тоже сидячий сон, однако ноги сложены в позиции лотоса, голова склонена к коленям. Поза свидетельствует об открытом характере и беззащитности перед внешними обстоятельствами. Интуитивное стремление уйти, защититься от своих проблем.
- Поза «кошки». Сон на спине, ноги вытянуты. Одна рука, сжатая в кулак, с намотанной на него простыней прижата к груди, другая вытянута над головой, пальцы раскрыты и полусогнуты. Как бы готовы впиться в невидимого врага. Такое необычное положение говорит о тревоге и готовности защищать себя даже во сне.
- «Бабочка». Тяжело так спать, но некоторые экзальтированные особы любят такую позу. Когда живот на простыне, спина приподнята, руки раскинуты в стороны или вытянуты над головой, а ноги разведены. Довольно экзотическая поза, характеризует творческую натуру, готовность к новым встречам, подчеркивает сексуальную раскрепощенность.
Важно знать! Необычные позы женщин во сне говорят об уединенности и нежелании вступать в интимный контакт с мужчинами. Но могут свидетельствовать, что личность довольно раскрепощенная и творческая.
Совместные позы во время сна вдвоем
- Двойной «полузародыш» (поза «ложки»). Когда оба лежат на боку в одном направлении, ноги слегка подогнуты. Если переплетены, подчеркивают желание любящих быть единым целым, никогда не расставаться. Когда его нога сверху, — готовность доминировать в отношениях. Обнимает со спины — чувствует себя лидером и защитником. Чем крепче объятья, тем сильнее чувства. Она сзади и обхватывает его руками — это стремление оградить своего мужчину от неприятностей. Поза считается эротической, порывом к сексуальной гармонии. С возрастом чувства остывают, мужчина и женщина нередко поворачиваются друг к другу спиной или совсем спят раздельно.
- «Лицом к лицу». Оба лежат на боку, тесно прижавшись. Ноги и руки переплетены, они буквально дышат один одному в лицо. Эротическая поза говорит о бесконечном доверии партнеров. В таком состоянии часто засыпают после физической близости, но спать так всю ночь тяжело, положение приходится менять. Однако у многих пар сохраняется длительное время, что свидетельствует о неостывших чувствах.
- «Объятия на спине». Самая удобная для двоих, так как позволяет отлично выспаться и не приносит стеснений. Имеет много вариантов. Партнер, как правило, спит на спине, она в таком же положении или на животе, боку. Голова у него на груди или руке. Он ее обнимает. Поза означает, что мужчина в паре ведущий, желает обладать и защищать свою подругу. Она ему полностью доверяет, согласна на его лидерство. Но если в объятиях ее руки вытянуты вверх, это значит, что она ревнива и будет жестко отстаивать свои права на него.
Важно знать! Для пары все позы во сне хороши, но каждая выбирает для себя наиболее подходящую. Такую, что соответствует внутренним побуждениям
Здесь главное, чтобы после «тесного» сна вдвоем проснуться выспавшимся и с хорошим настроением. А не с думой: «С милой (милым) и в шалаше рай, но вот спать хочется постоянно».
https://youtube.com/watch?v=sKREzbTcSrk
Сон вдвоем как возможность быть ближе
Каждый человек нуждается в своем собственном пространстве. Это вполне нормально. Но не стоит искать это уединение в постели. Ведь сон с партнером – это в действительности реальная возможность еще больше сблизиться. От совместного сна усиливаются романтические отношения, повышается сексуальное влечение друг к другу.
Важно связывать свою судьбу с интересным для себя человеком, который не начнет раздражать после первого полового акта. В завершение стоит процитировать стихотворение Эдуарда Асадова «Как много тех, с кем можно лечь в постель, как мало тех, с кем хочется проснуться»
В завершение стоит процитировать стихотворение Эдуарда Асадова «Как много тех, с кем можно лечь в постель, как мало тех, с кем хочется проснуться»
В завершение стоит процитировать стихотворение Эдуарда Асадова «Как много тех, с кем можно лечь в постель, как мало тех, с кем хочется проснуться».
В действительности то, как просыпаются партнеры играет большую роль в их дальнейших отношениях.
Правильные позы при путешествиях
Не важно, с помощью какого транспорта вы путешествуете, выбор положения для сна все равно будет крайне ограничен. И если в поезде вы можете рассчитывать на отдельную полку, то в самолете, в машине, в автобусе, вам придется довольствоваться тем, что есть
Здесь уже придется проявить максимум изобретательности или принять таблетку снотворного, чтобы не замечать неудобств
И если в поезде вы можете рассчитывать на отдельную полку, то в самолете, в машине, в автобусе, вам придется довольствоваться тем, что есть. Здесь уже придется проявить максимум изобретательности или принять таблетку снотворного, чтобы не замечать неудобств.
Как видите, «идеально правильной» позы для сна не существует.
А для любопытных предлагаю провести небольшой эксперимент, попробуйте сознательно менять позу для сна, и вы увидите, что ваши психологические особенности тоже начнут меняться. Наоборот это тоже действует.
А на сегодня все!
Надеюсь, информация была вам интересна и полезна.
Расшифровка по положению тела
При расшифровке характера по позе сна, в первую очередь следует обращать внимание на положение человека на кровати. Поза указывает на глобальную картину внутреннего состояния
Про некоторые мелочи характера рассказывает расположение рук и ног спящего. Так как отражают душевное состояние человека даже за прошедший день.
Занимаемое пространство
Если человек во сне лежит в позе «морской звезды» по центру спального места или ложится поперек кровати, пытаясь занять как можно больше свободного пространства. Это явный признак волевого характера, говорящий об активности и жизнерадостности. Люди, спящие в таком положении, часто являются душой компании и управляющим лицом среди коллег.
Если же спящий старается занимать только угол кровати, скрутившись в позу эмбриона, то такое положение будет чётко свидетельствовать о скованности человека, и боязни раскрыться навстречу новым знакомствам и событиям. При этом такие люди вполне могут быть талантливыми, но из-за застенчивости не получается раскрыть потенциал на 100%.
Любители спать на краю часто считаются неуверенными личностями, крайне недовольными жизнью. Определяются по пессимистическому настрою и плохому настроению. Спящих персон, которые на протяжении ночи ворочаются в кровати, воспринимают как импульсивных и нецелеустремленных. Как показывает практика, с такими людьми лучше не иметь дел по работе, т.к. из-за непостоянства будете рисковать своей репутацией.
Руки
В языке жестов руки играют важную роль, т.к. дают возможность описывать или показывать собеседнику, без употребления звука. Примерно так же это действует и во сне. По рукам спящего определяется жизненная позиция, мировоззрение и характер. Выполняется это методом расшифровки таких жестов, как:
- Руки расположены на животе крест-накрест или одна над другой. Обозначение расшифровывается, как защитное. Вероятно, у человека существуют проблемы на текущем этапе жизни, не дающие покоя. У беременной женщины такое положение рук говорит о взаимоотношениях с будущим ребёнком.
- Руки закинуты за голову, а локти разведены в стороны. Спящие в таком положении обладают высоким уровнем интеллекта, который также может играть роль защиты.
- Руки согнуты в локтях на 90 градусов и расположены по бокам от головы. Такая поза напоминает человека на перекладине. Положение конечностей подчеркивает авторитет спящего и удовлетворённость жизнью. Встречается этот жест в «королевской» позе.
- Руки разогнуты в локтях и вытянуты вверх. Эта позиция присуща пассивным персонам, которые не стремятся к реализации целей.
- Ладони касаются лица, полностью или частично закрывая его. Одна из редких позиций конечностей, обозначающая серьёзную потерю в жизни особы.
- Руки держаться за спинку или край спального места. Такая поза явно говорит о нужде спящего в поддержке окружающих или близких людей.
Таким образом, руки выразительно показывают характер особы без привычных «масок» и текущее душевное состояние.
Ноги
Положение ног во сне указывает на целеустремленность человека. Обусловлено, это точностью отображения жизненного движения: медленное и робкое или быстрое и уверенное. Расшифровываются распространенные позиции ног следующим образом:
- Ноги прячутся под матрасом, покрывалом или цепляются за край кровати. Значение такой позы сна трактуется, как постоянство, которое спящий проявляет в повседневной жизни (на работе, в отношениях с близким человеком и т. д.).
- Ноги находятся за пределами кровати. Позиция встречается у людей, любящих горизонтально располагаться на кровати. Положение ног говорит о свободолюбии персоны и о тяготению к постоянным переменам: смене места жительства, работы, а в некоторых случаях и любовного партнера. Обычно люди не следуют общепринятым правилам и нормам, т.к. есть индивидуальный внутренний устав.
- Ноги скрещиваются или переплетаются. Подобное положение конечностей указывает на то, что особа двигается по жизни робко и неуверенно. Это, в свою очередь, дает возможность манипулировать ей.
- Ноги находятся в согнутом или разогнутом положении, одна на другой. Значение позиции конечностей спящего указывает на движение по течению и умение подстраиваться под разные ситуации, которые преподносит жизнь.
- Ноги вытянуты. Такая поза для сна характерна для целеустремленных людей, готовых в любой момент изменить жизнь к лучшему, не боясь возможных последствий.
Если рассматривать положение каждой ноги в отдельности, то можно также определить и сексуальную расположенность человека. Однако для этого рекомендуется изучить тонкости психологии и уловить связь с положением человека во сне.
Сон на левом боку
Самой распространенной позой считается поза на боку. Хоть она не лишена недостатков, ее можно назвать наиболее оптимальной и благоприятной для сна.
Отдых на левом боку имеет следующие достоинства:
-
Возможность появления храпа и апноэ в этой позе сведены к минимуму;
-
Пищевым отходам легче перемещаться из толстой кишки в ободочную, что упрощает работу кишечника; -
В отличие от других поз, исключено возникновение изжоги. Желудок расположен ниже пищевода, поэтому желудочный сок не сможет попасть в него; -
Сон на левом боку упрощает вывод токсинов из организма. Все дело в грудном потоке, который расположен на левой стороне; -
Шансы столкнуться с сонным параличом сведены к минимуму. Чего нельзя сказать о позе лежа на спине, когда больше шансов столкнуться с сонным параличом.
Несмотря на многочисленные плюсы, эта поза имеет и пару недостатков:
-
Заломы на лице из-за неправильного контакта лица с подушкой. Однако этот пункт можно устранить с помощью специальных, ортопедических подушек.
-
Нарушение кровотока в области правой руки и плеча. Сильное давление всего туловища может ухудшить кровообращение и вызвать такие симптомы, как спазм, покалывание, онемение.
Поза на правом боку рассматривается сомнологами как неудовлетворительная, поскольку в этому случае желудочный сок может попасть в пищевод и риск возникновения изжоги сильно возрастает.