Медитации для исцеления от любых болезней тела и души

Техники Рейки

Медитация исцеления в
системе Рейки считается основной практикой на любой ступени. Действие энергии Рейки
на организм способствует достижению абсолютной целостности, так как в ходе
сеанса создается глубокий контакт с каждым уровнем человеческого естества. Самыми
популярными из таких техник считаются классические упражнения и методика Сатья
Ео Тхана.

Классические упражнения

Медитация Рейки на
исцеление включает несколько основных упражнений:

Алмазные Рейки.
Представить алмаз в чакре Сахасрара (в области темени). К этому алмазу
проходят энергетические лучи от каждого энергоцентра, напитываются
алмазной энергией и расходятся по всему телу, исцеляя каждую клетку.
Кристаллические
Рейки. На теле человека в течение жизни образуются отложения в виде кристаллов,
которые появляются в местах выхода физических и психологических травм. Эти
места становятся болезненными и напряженными. На них нужно положить обе
ладони и в течение 15 минут представлять, как кристаллы очищаются.
Генетические
Рейки. Для лечения наследственных заболеваний соединяют ладони и на
протяжении 10 минут мысленно повторяют фразу «ДНК Рейки». Одновременно
представляют, как ДНК начинают светиться и менять структуру.

Медитации на исцеление
аутоиммунных заболеваний обычно включают упражнения на кристаллические и
генетические Рейки. Одной из причин аутоиммунного заболевания является потеря
энергетики и как следствие – снижение иммунитета. Регулярные медитативные
практики восстанавливают энергию и тем самым повышают защитные силы организма.

По Сатья Ео Тхан

Сатья Ео Тхан – просветленный
Учитель и создатель Рейки–йоги, преемник Сатья Наньокари. Он утверждает, что
все исцеляющие методики должны действовать на клеточном уровне.

Медитация «Исцеление позвоночника» с Сатья Ео Тхан проводится по такой
схеме:

расположиться удобно;
направить энергетический поток от темени к паху и
обратно;
ощутить движение энергии внутри этого сдвоенного
рейки-канала;
в диафрагму направить третий поток – энергии Земли,
почувствовать себя ее частью;
мысленно сформировать в солнечном сплетении
энергетический шар;
направить из него энергию вверх и вниз по
позвоночнику, чтобы она проникла во все его клетки;
создать установку, приказав клеткам вернуться в то состояние
здоровья и энергии, которое было заложено в них изначально.

После этого надо посидеть
спокойно еще 10 минут, а затем завершить сеанс. Медитировать нужно каждый день
в течение 2–3 недель без перерывов, чтобы оздоровление клеток не прекращалось.

Авторские техники от Елизаветы Волковой

Большую часть упражнений автор рекомендует выполнять сразу после пробуждения. Медитация – это отличная возможность начать свой день с положительных эмоций и зарядиться энергией на весь предстоящий день

Чтобы ускорить процесс достижения поставленной цели, крайне важно начать день с позитива

На Ютуб канале и официальном сайте автора представлены следующие авторские программы:

на благодарность. Достаточно освободить 10 минут времени в день, чтобы в корне изменить собственную жизнь к лучшему. За счет создания позитивных вибраций и мышления, притягивается положительный энергетический поток. Автор предлагает программу, которая основана на методе Тоби Робинса. Для наполнения своего сознания благодарностью нужно использовать специальный аудиоматериал;
на денежное благополучие. Для активации финансовых потоков используется ASMR программа. Прослушивая аудиоролик, начинает возникать автономная сенсорная меридиональная реакция, которая проявляется в форме ярких зрительных образов. Это происходит за счет правильно подобранных слов. Состояние легкого транса достигается посредством специального альфа-звука с чистотой 10 Гц;

При правильной настройке подсознания, человек может притянуть к себе денежную энергетику и получить желаемую сумму. Чтобы достичь ожидаемого уровня, помогут справиться правильно подобранные аффирмации. Для избавления от финансовых блоков достаточно уделять 8 минут времени в день.

излечение. Елизавета Волкова медитацию на исцеление платно на сайте «Силы мысли». Техника помогает не только защитить собственное энергетическое поле, но и справиться со многими хроническими заболеваниями, получить чувство эйфории. Но перед тем, как начать использование в качестве вспомогательного метода, рекомендуется посетить лечащего специалиста для консультации. Платную технику также можно использовать в целях похудения;
Елизавета Волкова медитацию на привлечение мужчины предлагает в качестве работы над собственным внутренним миром. Чтобы приобрести любовь или вернуть человека, необходимо ежедневно повторять определенный перечень слов и фраз. Техника не является приворотом или магией, в первую очередь это работа с собственными мыслями. Правильные мысли о себе меняют восприятие других людей. Это помогает зародить интерес к своей персоне со стороны окружающих людей;
Елизавета Волкова медитацию на желание предлагает в качестве перепрограммирования собственных установок. Сила медитаций неисчерпаема. Если правильно подойти к поставленной задаче, можно достичь высоких результатов. Главное, пользоваться правильным алгоритмом действий, ежедневно наполнять себя ощущением радости и позитива. Такой подход несомненно поможет достичь реализации любых желаний.

Другими словами, такую методику можно отнести к вибрационным на осуществление желаний. В первую очередь человек должен визуализировать собственные побуждения. Правильный эмоциональный настрой поможет притянуть необходимый поток и получать истинное удовольствие от жизни.

Также пользуется популярностью ночная медитация Елизаветы Волковой. Она помогает не только создать защитный энергетический барьер, но и улучшить качество отдыха в ночное время, освободить мозг от постоянного потока мыслей. В первую очередь это поможет избавиться от постоянного стресса, увеличить собственную продуктивность в течение дня. Постепенно уйдет раздражительность и агрессивность. Жизнь приобретет новый положительный ключ. Как правило продолжительность сеанса составляет не более 10 минут в день перед сном.

Исцеление души и тела

Женская энергия — это сила. Эта сила исчезает под воздействием стресса, ссор и обид, кармических отношений, а главное, из–за ухода в мужскую энергию. Читайте статью «Кармические отношения мужчины и женщины | Признаки»

Каждая женщина должна знать секреты по наполнению себя этой силой. Опустошенная женщина никого не сможет согреть своей теплотой, одарить любовью и счастьем мужчину, детей.

Мой опыт регрессолога показывает, что те кто в прошлой жизни был монахом или жрецом, развивали верхние чакры. А на тело и на нижние чакры не обращали внимания, отрекались. И поэтому в этом воплощении их задача учиться почитать, уважать свое тело и сбалансировать верхние и нижние потоки.

Меняя подход в своей жизни на позитивный, улучшается качество жизни, вы начинаете вести более здоровый образ жизни. А ваш мозг создает новые нейронные связи, посылает новые сигналы клеточкам тела. Значит в ваших силах перепрограммировать свое поведение, реакции, здоровье на подсознательном уровне.

Аудиомедитация исцеления

Вы чувствуете упадок сил, апатию и недостаток энергии? У вас есть хронические за болев ания , не поддаю щиеся лечению с помощ ью традиционной медицины? А вы знаете, что все проблемы связаны с уровнем вашей энергии?

Поработайте со своей энергети кой и избавьтесь от недугов . Для этого вам понадоби тс я всего 18 минут в день. Вы укрепите здоровье, освободитесь от заболеваний физического тела и наполнитесь мощной жизненной энергией!

Все, что вам нужно, ― каждый день прос л ушивать авторскую медитацию Лизы Волковой «Эйфо-чувство» , а высоковибрационная энергия позитивных мыслей сделает все остальное, исцелив вас и избавив от болезней.

Основу метода составляет разработка Фр э нка Ки н слоу, котор ую он назвал «Эйфо-чувство для исцеления». Эта практика не раз доказала свою эффективность среди тех, кто испытал ее в деле. Суть проста: посредством своих мыслей вы исцеляете свое физическое тело.

Э тот метод действительно работает : ведь чем выше ваша вибрационная частота, тем меньше возможност ей вы оставляете для паразитирования болезней на вашем теле. Все болезни происходят от дисбаланса, а когда вы приходите к внутренней гармонии, тело естественным образом от них избавляется.

Регулярно прослушивая аудиомедитацию Лизы Волковой , вы ощутите, как сама энергия жизни начнет наполнять вас, а мощное эйфо-чувство поможет вам легко решить проблемы со здоровьем.

Аудио-медитации

Проводить медитативные практики можно не самостоятельно, а слушая аудиозаписи и следуя за голосом ведущего. Эффективными в этом плане считаются следующие ролики:

Медитации Крайона
на исцеление. Крайон – это бестелесная ангельская сущность, пребывающая
в позитивных вибрациях и вышедшая на контакт с помощью телепатической связи.
Крайон призван оказывать людям всестороннюю поддержку, одним из методов которой
является медитация.
Токарева Н.
П. «Медитация на исцеление». Славянская Берегиня Токарева Надежда в
своих сеансах проводит чистку тонких тел человека и помогает перевести сознание
в более высокие измерения.
Медитация архангела
Михаила на очистку и исцеление. Эта техника направлена на очищение от негативных
энергий, мыслей и чувств, освобождение от ненужных связей и установок,
которые мешают физическому и психологическому здоровью.

Для исцеления от болезней
и оздоровления тела надо работать комплексно и в первую очередь – над
собственным сознанием. Медитация – самый простой, доступный и эффективный
инструмент для такой работы.

Влияние практики на нервную систему

От того, насколько эффективно работает нервная система, зависит эмоциональное состояние, функционирование внутренних органов. Когда вегетативная система работает с перебоями, это чревато развитием психосоматических расстройств, снижением качества жизни.

Находясь в таком состоянии, человек постоянно испытывает тревогу, чувство собственной беспомощности. Переживая это, люди не видят собственной ответственности за происходящее и не стремятся приложить усилия для исправления ситуации. Всю вину они возлагают на внешние обстоятельства или окружающих людей.

При некорректной работе нервной системы, людей мучают неврозы, депрессия, непреходящая усталость. Это вызывает нарушение работы сердечно-сосудистой системы и аутоиммунные заболевания. Для устранения этих недугов рекомендованы медитативные практики, которые способствуют устранению бессонницы, восстанавливают эмоциональный фон, снимают физическое напряжение.

Польза от практики медитации для снятия стресса и глубокого расслабления:

восстановление ритма сердцебиения, нормализация артериального давления;
кровь получает больше кислорода за счет специальной дыхательной техники;
гормоны стресса в меньшем объеме попадают в организм, что положительно сказывается на работе нервной системы.

Просветление ума

Наиболее актуальные научные исследования на данный момент касаются влияния медитации на состояние ума. Результаты наблюдений вместе с современной диагностикой полученных данных показали, что буддистские техники способствуют повышению познавательной активности человека и значительному снижению активности лобной доли, которая отвечает за формирование негативных мыслей. Занятия медитацией позволяют человеку стать не только умнее, но и счастливее.

Буддистская мудрость сравнивает непросветленный ум с грязной лужей. Для того чтобы очистить воду в луже не следует применять никаких действий, требуется только спокойствие, созерцание со стороны, а также ожидание того, пока вся грязь самостоятельно осядет на дно. Для ясности и исцеления ума необходимы аналогичные действия, медитация станет лучшим помощником для достижения нужных результатов.

Польза исцеляющих медитаций

Различные медитативные техники,
направленные на лечение заболеваний и общее оздоровление – это не просто отдельные
эзотерические упражнения, а целый комплекс целенаправленного воздействия на
причину патологии. В большинстве случаев они используются как дополнение к
основной терапии, но иногда могут полностью заменить ее.

Медитация для исцеления всего организма действует в следующих
направлениях:

уменьшает выраженность негативных последствий стресса;
устраняет различные нервные нарушения – агрессивность, тревожность, раздражительность;
возвращает уверенность в себе;
позволяет наладить общение с окружающими;
нормализует артериальное давление и кровоток;
избавляет от мигрени, головной боли, бессонницы;
активизирует выработку серотонина;
прибавляет жизненную силу и энергию;
укрепляет иммунную защиту;
повышает концентрацию, память, внимание;
способствует быстрому восстановлению организма.

Даже короткая медитация
на расслабление и исцеление, проводимая регулярно в течение 2–3 недель,
позволяет получить видимые результаты. Высокая эффективность исцеляющих техник
достигается за счет их многослойности, которая подразумевает выполнение трех
основных медитативных действий:

релаксации;
визуализации;
установки на позитив.

Медитация для исцеления
фигуры и тела традиционно выполняется на ночь, чтобы подсознание продолжало
проводить оздоровление во время сна.

Аудиомедитация на исполнение желаний

Мечты ― это прекрасно ! Они являются двигателями нашей жизни и помогают достигать того, чего по-настоящему хочет наша душа. Если у вас есть заветная мечта, которая никак не исполняется, хочу порекомендовать вам уникальную технику.

Это даже не совсем техника, это молитва, которую придумал философ и писатель Джозеф Мерфи.

Пусть вас не удивляет это слово: метод Мерфи работает строго по закону Вселенной , и в нем не т никакой религиозной подоплеки . А потому ― использовать эту медитацию -молитву может любой человек , независимо от своего вероисповедания. Все, что требуется , ― ваша вера в себя и в свое желание.

Мерфи разработал множество молитв для раз ных сфер жизни, но данная аудио медитация лучше всего подходит именно для исполнени я самых заветн ых желани й . Большой путь начинается с первого шага. Начните слушать молитву Мерфи ежедневно и искренне верьте, что желаемое уже идет вам навстречу. Так оно и будет.

Аудиомедитация любви

Каждый из нас может столкнуться с трудностями при взаимодействии с противоположным полом.

У вас не складываются отношения с супругом?
В ы постоянно встречаете « не тех » людей?
М ежду вами и партнером чувствуется холод и отстраненность?
А может быть, вы никак не можете уйти от вечных ссор и скандалов?

У меня для вас хорошая новость : любую проблему можно решить, если приложить необходимые усилия. Аудио медитация на любовь и изобилие от Елизаветы Волковой может стать для вас той волшебной палочкой, которая изменит ситуацию в личной жизни к лучшему.

С помощью этого простого метода вы сможете обрести счасть е и гармони ю , наладить взаимоотношения с партнером и навсегда из мен и ть свою реальность. Все, что для этого нужно, ― сделать первый шаг навстречу переменам .

Во время прослушивания аудиомедитации вы наполните себя божественной энергией любви, восстановите свои душевные силы и напитаете жизнь позитивом. Кроме того, этот метод поможет вам впустить в свою жизнь поток изобилия.

После регулярно й практики волшебной аудио медитации любви от Лизы Волковой вы научитесь принимать дары жизни. Вы почувствуете, что Вселенная щедра и способна дать вам все, что вы хотите.

Посмотрите на свою жизнь со стороны : д остаточно ли у вас любви и понимания? Возможно, в какой-то ее сфере вы чувствуете недостаток? А может быть, никак не можете добиться желаемого теми способами, которые вам знакомы?

Тогда прослушайте несколько раз мощнейшую аудио медитацию Елизаветы Волковой , и в скор е увидите, как мир откроет вам свою сокровищницу изобилия.

Тибетская практика

Тибетская медитация на
исцеление всего тела способствует очищению от негатива и направлению энергии подсознания
на устранение причин заболевания. Эта классическая исцеляющая методика
столетиями использовалась отшельниками и анахоретами Тибета.

Она состоит из указанных выше трех основных действий, которые выполняются следующим образом:

Релаксация.
Расположиться комфортно, полностью расслабить все тело, прекратить
внутренний диалог и просто посидеть несколько минут, наслаждаясь покоем.
Дышать глубоко и ровно.
Визуализация.
Сконцентрироваться на проблеме со здоровьем, четко представив больной
орган и саму болезнь в форме темного облака или другого негативного образа.
Позитивная
установка. Направить к больному органу сильный поток любви и позитива
в виде солнечных лучей. Почувствовать, как эти лучи растворяют темное
облако и болезнь исчезает.

Чтобы усилить эффект
оздоровления, в завершение сеанса нужно гармонизировать ауру путем воздействия
на чакры. Для этого проводится медитация на исцеление с помощью белого шара,
который нужно пропустить через все энергоцентры, окрашивая его в
соответствующий цвет:

Муладхара – шар у основания поясницы становится
красным;
Свадхистана – перемещается вперед и возле лобка окрашивается
в оранжевый;
Манипура – поднимается к области желудка, делается
желтым;
Анахата – перемещается к сердцу и зеленеет;
Вишуддха – продвигается к горлу, становится
голубым;
Аджна – поднимается ко лбу, темнеет до синего;
Сахасрара – останавливается у темени, окрашиваясь в
фиолет.

После этого надо
представить, что аура стала чисто белой и яркой, в ее свете растворяются все негативные
энергетические установки.

Медитация онлайн бесплатно |Чакры женщины

Как подготовиться:

1.Определите для себя удобное место, где можно расслабиться.

2.Приготовьте плед или покрывало, чтобы укрыться.

3.Договоритесь чтобы вас не беспокоили близкие, домашние животные.

4.Если вы впервые медитируете, рекомендую проходить медитацию сидя.

5.Отключите звук на телефоне.

6.Желательно иметь какой-то плотный шарфик на глаза или повязку, чтобы дневной свет или свет лампы в комнате не отвлекал Вас. Лучше слушать в наушниках.

7.Разрешите себе полностью расслабиться и наблюдать, ощущать.

https://vladakazakova.ru/wp-content/uploads/2020/07/isczelenie-dushi-i-tela-audio.mp3Смотреть медитацию на Youtube

Я с ЛЮБОВЬЮ снимаю для Вас МЕДИТАЦИИ, ПРАКТИКИ, провожу ОНЛАЙН-ВСТРЕЧИ и если у ВАС сердце открыто для БЛАГОДАРНОСТИ, Вы сможете ПОБЛАГОДАРИТЬ меня, отправив любую сумму на: Яндекс Кошелек

Можно прослушивать в любое время, в том числе и непосредственно перед сном. Подписывайтесь на youtube

Утренние аудиоаффирмации на благодарность

Л учшее , что вы можете сделать проснувшись, ― начать свое утро с позитива. Тогда весь день прой дет в гармонии и радости. Н астроиться на такую волну вам поможет удивительная практика благодарностей.

Как часто с утра мы встаем не с той ноги: настроение на нуле, в голове куча ненужных мыслей, погода не радует ― какие уж тут благодарности… Знаком о ? Но все можно изменить ! П росто начните замечать то хорошее, что уже есть в вашей жизни. А оно точно есть ― вы только присмотритесь внимательнее!

Выполняя эту простую и эффективную практику в течение 10 минут ежедневно , вы заметите , как ваша жизнь начнет меняться. Ведь для того, чтобы притягивать хорошие события и исполнять мечты, нужно чтобы энергия, которую мы транслируем вовне, вибрировала на высоких частотах.

Практика благодарности позволит вам прямо с утра настроить свою энергию , свои вибрации таким образом, чтобы в течение дня вас ожидало множество приятных событий и неожиданных совпадений. Когда человек вибрирует на высоких частотах , все становится возможным. Хотите, чтобы исполнялись мечты и реализовывались планы? Начните свой день с позитива!

Эти аффирмации особенно актуальны для тех, кому предстоит важная встреча или значимое событие. Будь то финальное собеседование или первое свидание, трудный разговор или принятие судьбоносного решения ― с самого утра настройтесь на волну радости и гармонии, прослушав практику благодарности, и все пойдет как по маслу.

Счастливая жизнь складывается из счастливых дней. Утренние аффирмации сделают каждый ваш день радостным и гармоничным, и вы успешно реализуете все задуманное.

Очищение тонкого тела

Буддистские техники помогают добиться очищения тонкого тела, которое состоит из 3-х энергетических каналов и 7-ми чакр. Негативное внешнее воздействие загрязняет источники жизненных сил человека, поэтому, как физическое тело требует постоянного внимания, лечения, так и для всего тонкого тела необходим систематический комплекс мер по очищению.

Множество техник направлены на избавление от разрушительных эмоций и исцеление души. Очищение происходит через осуществление выхода во Вселенную накопленной злости, тревоги. Одним из примеров является метод визуализации энергетической воронки, которая спускается с неба к медитатору и забирает всю негативную энергию, освобождая место для света.

Некоторые люди, которые на протяжении длительного времени практикуют очищение сознания, стремятся добиться нового уровня раскрытия души посредством выхода в астрал. Общение с тонким миром дает возможность человеку получить новые знания, достичь высшего уровня самопознания. Для выхода в астрал требуется многолетняя практика и настройка сознания. Начинающим не стоит на первых этапах добиваться выхода в метафизический мир.

Аудиомедитация на очищение

Хотите, чтобы ваши желания исполнялись, но не в силах повлиять на это? Возможно, в вашем подсознании есть блоки, которые препятствуют прохождению той чистой энергии, которая помогает реализовывать замыслы и мечты.

Зачастую самостоятельно разглядеть п одобные программы, блокирующи е изобилие и естественный поток энергии, и избавиться от них бывает не так-то просто.

Очистительная аудио медитация Лизы Волковой даст вам ключи, которые откроют двери в собственное собственное подсознание. Проникнув туда, вы легко и просто избавитесь от внутренних ограничений и блоков, устранив тем самым препятствия на своем пути.

Все, что для этого нужно , ― прослушивать медитацию два раза в день утром и вечером в течение 21 дня.

Аудиомедитация Елизаветы Волковой на очищение позволит вам настроиться на новую волну и положительные эмоции. Расчистите место для сильной и светлой божественной энергии и впустите ее в свою жизнь! Уже через несколько сеансов вы почувствуете первые значимые изменения в своей реальности. А дальше ― больше!

Что такое аудиомедитации

Аудиомедитация ― это удобная и современная система медитаций , основан ная на том, что вы практикуете под голос ведущего. Такая медитация прекрасно направляет человека и дает ему опору , позвол яя решить м ногие жизненные проблемы.

Когда вы садитесь и включаете запись, приятный голос переносит вас в те состояния сознания , в которы х лучше всего раскрыва ется суть вашей проблемы.

Аудио медитация вводит человека в особое расслабленное состояние, благодаря которому можно легко проникнуть в подсознание и создать там позитивные установки , которые приведут вас к успеху и гармонии. Чем больше нов ой информаци и вы внедр ите в свое подсознание, тем меньше старых проблем у вас остане тся . Погружаясь в медитативное состояние, вы созда ете мощный энергетический поток, который позвол яе т визуализировать картинку исполнения вашей мечты и приблизить ее проявление в реальном мире.

Таким образом, с помощью аудио медитации можно решить большое количество проблем во всех сферах жизни. Этот метод для вас, если:

Вас беспокоит собственное здоровье и постоянное ощущение нехватки сил и энергии;
У вас недостаточно денег или застой в материальной сфере;
Вы часто испытываете негативные эмоции;
Вы постоянно ссоритесь с близкими и не можете наладить отношения;
У вас нет желаний, а если есть, то не хватает энергии для их исполнения;
Ваша жизнь стала похожа на «день сурка»;
Вы не понимаете, кто вы и зачем вы здесь;
Вас постоянно мучают страхи и тревоги;
Вы испытываете трудности при общении с противоположным полом.

Множество положительных отзывов от людей, практикующих этот вид медитации , доказывает, что аудио медитация ― это простой и проверенный способ работы с сознанием и подсознанием.

Подойдет ли он вам? Давайте разбираться.

Кому подходят аудиомедитации: всем или только начинающим?

Аудиомедитации прекрасно подходят как люд ям , которые уже давно занимаются духовным развитием, так и те м , кто только делает свои первые шаги на этом пути .

Ч тобы успешно практиковать аудио медитацию , вам н е по требуется каких-то особых навыков или знаний

Н е нужно принимать замысловатые поз ы , не нужно уметь «фокусировать внимание в третьем глазе » или задерживать дыхание. Ваша задача ― лишь как следует расслабиться, а голос опытного проводника проведет вас в нужное состояние

Я предлагаю вам познакомиться поближе с аудио медитациями , которые с любовью создала для вас Елизавета Волкова ― автор книги «Сила в Мысли. Как исполнить заветное желание за 30 дней». Эти аудиомедитации уже помогли мно жеству люд ей решить проблемы, справиться с трудност ями и достичь своих целей .

С необычайной легкостью Елизавета проводит человека в особое пространство, в котором и создается новая удивительная реальность. Ее чарующий голос позволяет легко войти в состояние расслабленности и покоя , п огрузиться в волшебный мир собственного подсознания.

Исцеление души

Как правило, самые серьезные перекосы случаются у людей в четырех нижних чакрах. Но гармония в этих чакрах – это гармония в верхних чакрах. Поэтому очень важная жизненная задача женщины заключается в том, чтобы научиться по первой и по третьей чакре принимать от мужчины, а по второй и четвертой научиться отдавать самой. Это как раз то самое, что мало кто умеет.

Медитация «Исцеление души и тела» поможет вам в этом. Также вы вернете первичную частоту, травмированные частицы души, подниметесь над обыденностью.

Если хотите понять причины сегодняшних неурядиц, их связь с прошлыми воплощениями вашей души, РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ на бесплатный мастер класс. Больше узнаете о карме, как человек ее творит своими желаниями и поступками, с помощью медитации осуществите путешествие в прошлое, поняв первопричину происходящего.

Три техники выполнения

Медитация не требует особого оснащения или усилий сосредоточения. Как правило, ее выполняют сидя, прикрыв глаза.

Дыхательная гимнастика

Мозг, который получает достаточное количество кислорода, работает эффективнее, а значит, решения, которые принимает практик, становятся взвешанными.

Подготовьте место для практики.
Займите комфортное положение, закройте глаза.
Следите за каждым вдохом и выдохом, стараясь, чтобы они были плавные и глубокие.
Расслабьте все мышцы тела.
Когда уйдут все неприятные эмоции, медленно вдохните полной грудью и откройте глаза.

Завершив медитацию, не совершайте резких движений. Позвольте себе вливаться в текущие дела размеренно. Медитативная практика хороша для начинающих, так как она проста в исполнении, позволяет вернуть чувство умиротворения и гармонии. Функции дыхательной системы приходят в норму, что положительно влияет на работу мозга.

Аудиозаписи

Хорошим решением для тех, кто только пришел к практике будут аудиомедитации. Все что вам понадобится, это любое устройство, способное воспроизвести запись. Вы можете практиковать в транспорте, гуляя по парку, на работе или учебе, лежа в ванной. В общественном месте можно слушать записи в наушниках. Если они сопровождаются указаниями диктора к каким либо действиям, лучше делать это дома, чтобы не нарушать структуру практики.

Успокаивающая медитация:

Успокоение нервов за 8 минут:

Визуализация

Визуализация – очень сильный инструмент, который благотворно влияет на практикующего. Суть этого метода в том, чтобы представить некий объект, который зарождает в мозгу приятные переживания и переносит их в настоящую жизнь. Такая медитация позволяет исцелить нервную систему, возвращает гармонию, устраняет недуги, возвращает гармонию тела и разума.

Техника выполнения:

Подготовьте помещение для практики.
Расположите тело в удобной позиции.
Расслабьте тело, сосредоточьтесь на дыхании.
Четко визуализируйте то, к чему вы искренне стремитесь.
Разрешите эмоциям радости, счастья, спокойствия вами завладеть.
Завершая практику, вдохните полной грудью, откройте глаза.

Практикуя медитацию визуализации, постарайтесь увидеть не абстрактный образ, а реальную картину, к которой вы искренне стремитесь. Для того, чтобы достичь гармонии, представьте место, где вам хорошо и спокойно: морское побережье, вершины гор, лесная поляна. Ваше место должно быть уединенным, отстраненным от суеты и людей.