Каждую ночь перед сном играюсь песня

Музыка не поможет заснуть

Исследование, которое включало опрос 209 человек и более детальное изучение привычек 50 добровольцев в лаборатории нейробиологии сна, позволило выяснить интересный факт. У людей с регулярно возникающими непроизвольными музыкальными образами по ночам (один или несколько раз в неделю) в шесть раз выше вероятность плохого качества сна по сравнению с теми, у кого этих музыкальных образов нет.

«Перед сном мы сыграли три популярные и запоминающиеся песни — Shake It Off (Тейлор Свифт), Call Me Maybe (Карли Рэй Джепсен) и Don’t Stop Believin’ (группа Journey). Играли как оригинальные композиции, так и инструментальные обработки. Еще мы поговорили с участниками эксперимента, пристают ли к ним мелодии и как часто. Затем мы проанализировали, повлияло ли прослушивание музыки на физиологию ночного сна », — описывает ученый суть исследования.

Вывод оказался таким: людям, к которым пристала мелодия, было труднее засыпать. Они чаще просыпались ночью, а запись электрической активности в головном мозге сообщила, что они проводили больше времени в стадиях легкого сна.

Еще более удивительным было то, что инструментальная музыка приводила к ухудшению качества сна — те, кто слушал ее вдвое чаще страдал от непроизвольных музыкальных образов. Эти результаты противоречат представлению о музыке как о легком снотворном, которое способно помочь уснуть.

Вместо того чтобы заниматься тяжелым делом или чем-то, что может нарушить ваш сон, например, смотреть телевизор или играть в видеоигры, Скаллин предлагает потратить пять-десять минут на написание списка дел в предстоящий день на бумаге. Предыдущее исследование ученого показало, что люди, которые за пять минут записывали задачи перед сном, смогли «разгрузить» тревожные мысли о будущем и быстрее заснуть.

другие песни от: phonk

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:53

  \ Phonk
  Everyone Dies

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:36

  phonk
  vidik

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:36

  Phonk
  bring da phonk

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:48

  PHONK
  Street Cult

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:59

  phonk
  фаина

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:20

  phonk
  фаина

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:10

  Phonk
  Japan

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  03:06

  phonk
  закрой за мной дверь

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  00:30

  PHONK
  ГОЛОСОВАНИЕ

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:01

  Phonk
  Drift

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:31

  phonk
  phonk sila

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:41

  phonk
  phonk

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:39

  phonk
  Храни его на письменном столе

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:09

  phonk
  Я уеду в Комарово

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:47

  phonk
  Водочку пьем

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:13

  Phonk
  Звери — Районы-кварталы

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:26

  phonk
  mimimishki

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  03:14

  phonk
  Крылатые Качели

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:11

  Phonk
  Автомобили

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:17

  phonk
  позови меня с собой

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:13

  phonk
  Районы-кварталы

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:09

  phonk
  ясный мой свет

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:58

  phonk
  Учат в Школе

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:17

  phonk
  Восточные сказки

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  04:22

  PHONK
  Батарейка

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:54

  PHONK
  WELCOME TO THE RUSSIAN

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:58

  phonk
  Фаина

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:42

  Phonk
  Курю (Elena Vaenga & Hoe Stay with OG)

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:14

  Phonk
  From RUSSIA

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:33

  phonk
  Черепашка

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:22

  Phonk
  Занесло

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:09

  Phonk
  ドリフト

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  03:26

  phonk
  30 лет

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  03:34

  phonk
  session

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  05:11

  Phonk
  PHONK GANG

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  04:29

  Phonk
  phonk gang

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:57

  Phonk
  GANG

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  04:28

  PHONK
  PHONK GANG

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  04:18

  pHonk
  Big Fella Lump

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  04:10

  PHONK
  I you boom boom boom

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:58

  phonk
  Учат в школе (phonk)

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:11

  phonk
  Ясный мой свет

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  03:23

  Phonk
  Ясный мой свет

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  03:11

  phonk
  Мальчик мой

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  03:18

  Phonk
  canal street

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:12

  Phonk
  Она меня околдовала (PhonkTikTok)

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:59

  Phonk
  Учат в школе

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:52

  Phonk
  Тапочки слетели

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:50

  PHONK
  Ну чё там с деньгами

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  03:51

  pHonk
  Konnichiwa

Американская рэперша Doja Cat представила клип на трек «Woman», ставший популярным еще до официального релиза.

Некоторое время назад молодая исполнительница представила сниппет на свой новый трек, который мгновенно стал вирусным в социальной сети TikTok. На сегодняшний день на отрывок пользователи приложения записали более двух с половиной миллионов роликов.

Соавторами сингла Doja Cat «Woman» выступили рэпер Jidenna и Аарон Хорн – экс-участник группы Sam and the Womp и сын легендарного продюсера Тревора Хорна. В съемках клипа также приняли участие американская R&B-исполнительница и танцовщица Тейана Тейлор, фанк-певица Жанель Монэ и Guetcha.

Режиссером нового видео для Doja Cat выступила CHILD, ранее снимавшая клипы для Жанель Монэ, H.E.R., Big Sean и Nas. Композиция «Woman» вошла в третий альбом рэперши «Planet Her», релиз которого состоялся в июне этого года.

Пластинка заняла второе место в чарте Billboard 200 и была признана лучшим R&B-альбомом года на церемонии American Music Awards, а также получила две номинации на «Грэмми» — «Альбом года» и «Лучший вокальный поп-альбом».

Полный список номинаций и победителей американской премии American Music Awards 2021 смотрите на ZAYCEV NEWS.

Обложка: Doja Cat / Alberto E. Rodriguez

ООО «ЗАЙЦЕВ.НЕТ», 2004-2021 Средство массовой коммуникации «ZAYCEV.NET». Выходные данные