Гдз по физкультуре

Сколько занятий в детском саду?

ВНИМАНИЕ! Ссылка на актуальные СанПины — deti-club.ru/novye-sanitarno-ehpidemiologicheskie-trebovaniya-2013 Часто в редакцию сайта обращаются с вопросами о санитарных нормах, которые должны соблюдаться в детском саду. Сегодня мы публикуем самые важные выдержки из документа, который обязывает поддерживать в детских садах те или иные нормы

1. ЗАДАЙ СВОЙ ВОПРОС — Кроме прочтения этого документы, вы можете обратиться к нам в редакцию с вопросом, ответ на который мы постараемся для вас найти со специалистами данной сферы и опубликовать его на страницах сайта.
2. Пишите нам вопросы про санитарные нормы в детском саду на адрес — ДОКУМЕНТ Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 26 марта 2003 г.

N 24″О введении в действие санитарно-эпидемиологических правил и нормативов СанПиН 2.4.1.1249-03″ На основании Федерального закона от 30 марта 1999 г. N 52-ФЗ «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения» (Собрание законодательства Российской Федерации, 1999, N 14, ст.1650) и Положения о государственном санитарно-эпидемиологическом нормировании, утвержденного постановлением Правительства Российской Федерации от 24 июля 2000 г.

N 554 (Собрание законодательства Российской Федерации, 2000, N 31,ст.3295),постановляю: 1. Ввести в действие санитарно-эпидемиологические правила и нормативы «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы дошкольных образовательных учреждений. СанПиН 2.4.1.1249-03», утвержденные Главным государственным санитарным врачом Российской Федерации 25 марта 2003 г., с 20 июня 2003 гГ.Г.Онищенко Зарегистрировано в Минюсте РФ 8 апреля 2003 г.

Регистрационный N 4392 2.4.1. Гигиена детей и подростков Детские дошкольные учреждения Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы СанПиН 2.4.1.1249-03 (выдержки) «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы дошкольных образовательных учреждений» (утв.

N 12-ФЗ «Об образовании» (с изменениями и дополнениями, Собрание законодательства Российской Федерации 2002, N 7, ст.631), постановлением Правительства Российской Федерации от 01.07.1995, N 677 (ред. от 23.12.2002) «Об утверждении Типового положения о дошкольном образовательном учреждении» (Собрание законодательства Российской Федерации, 1995, N 28, ст.2694).1.2.

Виды активного отдыха

Существует много видов физических нагрузок, совершая которые можно отдохнуть и душой, и телом. Самым популярным является спортивный туризм. Проходить маршрут можно разными способами

• На автомобиле;
• На лошадях;
• На мотоцикле;
• Пешком;
• На байдарках;
• На лыжах и прочее.

Сюда же можно отнести занятия альпинизмом или просто кратковременные походы в горы.

На пляже тоже можно найти массу вариантов как провести время с пользой. Обычное плавание в морской воде -активный отдых. Разнообразить время на пляже можно с помощью:

• Дайвинга – погружения с аквалангом на небольшую глубину для неподготовленных или на значительные глубины для тех, кто имеет специальные навыки. Даже неглубокое погружение способно вызвать бурю положительных эмоций, а если еще и удастся рассмотреть красоту подводного мира, то вдвойне отлично.
• Серфинг – поймать волну без прохождения обучения новичкам не получится. Но после того, как овладеете этими навыками эмоции будут бить через край.
• Водные лыжи – катание на пластиковых лыжах за катером. Потребуется немного времени, чтобы приноровиться, но результат того стоит.

К активному отдыху можно отнести занятия охотой и рыбалкой. Если совместить эти занятия с путешествием по стране, то получите положительные эмоции от посещения новых мест и любимого занятия. Существует много туров для рыбаков в Карельские леса, на озеро Байкал, охота на птиц в тайге, на медведя среди сопок Камчатки.

Для любителей выброса адреналина в больших дозах предусмотрены экстремальные развлечения. Такой спорт подходит людям, не имеющим заболеваний нервной и сердечно-сосудистой систем организма. К экстремальному виду туризма относится:

• Полеты на параплане;
• Прыжки с парашютом;
• Джиппинг;
• Джампинг;

К более спокойному, но активному отдыху относится пеший туризм. Такие прогулки популярны на курортах Крыма. Там организованы маршруты разной сложности и продолжительности в горах. Идете, наслаждаетесь природой, видами моря и гор. Можно взять в дорогу палки для скандинавской ходьбы, чтобы облегчить подъем в гору.

Зимой наибольшей популярностью пользуются лыжи и сноуборд, а дети разных возрастов оценят катание на тюбинге с горы. Такое хобби даже не стоит денег, лыжи и санки есть практически у всех. Нужно только подождать, когда ляжет устойчивый снежный покров.

В России также популярны разнообразные сплавы по горным рекам. Сплавы бывают различной категории сложности. В качестве плавательного средства применяют рафты, каяки, байдарки.

Что такое активный отдых?

Что же такое «активный отдых»? — Для тех, кто абсолютно не в теме, немного ликбеза. Активный отдых — это вся та спортивно-двигательная активность, которая предполагает физическую нагрузку, работу мышц и, как результат, неизменное удовольствие от ощущения себя здоровым и сильным человеком.

Что представляет собой активный отдых воспитанников?

Во время физкультурного праздника дети принимают заинтересованное участие в разнообразной двигательной деятельности – упражнениях, подвижных и спортивных играх эстафетах, танцах и аттракционах. Действуют с большим эмоциональным подъемом, стремясь к достижению лучших результатов в условиях соревнования.

Что такое активный туризм и какие виды его существуют?

Активный туризм — туризм с использованием активных видов путешествия — пешком, на лыжах, на велосипеде, на конях. Имеет преобладающее развитие на территориях, сохранивших свои уникальные ландшафты, К таким отнесём в первую очередь Россию, имеющую одновременно и низинные равнинные, болотные, степные ландшафты, также как горные и пустынные ландшафты.

Туризм, классифицируемый по способу передвижения как активный, может иметь и спортивную цель — преодоление естественных препятствий, например восхождения в горы. Сообщества, использующие для личного самосовершенствования природную среду, создали в XX веке новый международный вид спорта — спортивный туризм,

Формы активного туризма: поход, слёт туристов, соревнования спортивного самодеятельного туризма, коммерческий тур,

Что относится к пассивному отдыху?

Пассивный — Пассивный отдых предполагает состояние покоя всего организма. Например, чтение, просмотр телевизора, сон, вечер в кругу семьи и т.д. Пассивный отдых необходим человеку и приносит не меньше пользы, чем активный его аналог.

Выбор места для выполнения домашнего задания

Когда задание по физре остается не выполненным, многие студенты и школьники обращаются с просьбой «Помогите, пожалуйста, с домашнем заданием по физре». Однако, помимо помощи других людей, один из ключевых факторов успеха в выполнении домашнего задания в физкультуре — выбор места для его выполнения.

Большинство учеников предпочитают выполнять домашние задания в удобной домашней обстановке. Стол, стул, хорошее освещение — все это способствует более эффективной работе над заданием. К тому же, дома можно сесть за стол без необходимости отвлекаться на другие уроки или занятия.

Однако, некоторые предпочитают выполнять задания в спортивных залах или на открытом воздухе. Такой подход позволяет сочетать выполнение задания с физической активностью, что полезно для организма и может способствовать более разностороннему развитию

Важно выбрать место, где нет посторонних шумов или отвлекающих факторов, чтобы задание могло быть выполнено более точно и эффективно

Кроме того, некоторые предпочитают выполнять домашнее задание в библиотеке или в специальных комнатах для самостоятельной работы. Здесь можно найти тишину и спокойствие, что помогает сосредоточиться на задании и преодолеть прокрастинацию. Кроме того, в библиотеке можно воспользоваться дополнительными источниками информации и материалами, которые помогут выполнить домашнее задание более качественно.

Итак, выбор места для выполнения домашнего задания в физкультуре — это важный шаг к успеху. Независимо от того, предпочитаете ли вы работать дома, в спортивном зале или в библиотеке, главное — создать комфортные условия, исключить отвлекающие факторы, и сосредоточиться на задании.

Учет размера доступного пространства

Пожалуйста, помогите по домашнем заданием по физре.

Для выполнения задания по физической реабилитации и тренировке необходимо учесть размер доступного пространства

Это важно, так как размер пространства определит, какие упражнения и тренировки можно выполнять без опасности для себя и окружающих

При оценке размера доступного пространства следует учитывать:

Площадь пространства. Определите площадь, которую вы можете использовать для тренировок. Учтите, что для выполнения различных упражнений и тренировок понадобится свободное место вокруг вас.
Высота потолка

Обратите внимание на высоту потолка, так как некоторые упражнения могут требовать поднятия рук или ног вверх.
Наличие препятствий. Проверьте, есть ли в пространстве препятствия, которые могут помешать выполнению упражнений или тренировок

Это могут быть мебель, стены или другие предметы.

Учет размера доступного пространства позволит вам эффективно и безопасно выполнять упражнения и тренировки, а также избегать травм и повреждений.

Выбор местности с минимальными препятствиями

Во время занятий физической культурой и спортом очень важно выбрать подходящую местность с минимальными препятствиями для безопасной и эффективной тренировки. При выборе местности необходимо учитывать следующие факторы:

При выборе местности необходимо учитывать следующие факторы:

• Подходящая поверхность. Оптимальным вариантом будет выбор равномерной и негрунтовой поверхности. Это поможет избежать травм и снизить риск скольжения.
• Наличие достаточного пространства. Местность должна предоставлять достаточное пространство для выполнения различных движений и упражнений. Это позволит комфортно осуществлять тренировки и избежать столкновений с другими людьми.
• Отсутствие опасных объектов. Местность должна быть свободна от опасных объектов, таких как ямы, острые предметы или различные препятствия, которые могут привести к травмам.

Для проведения тренировки с минимальными препятствиями можно выбрать следующие варианты местности:

1. Стадион или спортивная площадка с ровной поверхностью. Здесь вы сможете выполнять разнообразные упражнения без препятствий и с достаточным пространством для движения.
2. Парк или лесной участок с хорошо укатанной дорожкой. Такая поверхность идеально подойдет для бега и прогулок на свежем воздухе.
3. Пляж с песчаным покрытием. Здесь вы сможете отлично потренировать ноги и выполнить упражнения на равновесие.

Не забывайте также учитывать погодные условия при выборе местности для физических тренировок. Избегайте занятий на скользких поверхностях или при сильном ветре.

Важно помнить, что выбор местности с минимальными препятствиями способствует безопасной и продуктивной тренировке. Пожалуйста, следуйте данным рекомендациям при выполнении задания по физической культуре

Основные характеристики ГДЗ по физкультуре

Сайт с готовыми домашними заданиями – это незаменимый консультант для многих учащихся. Он предоставляет массу преимуществ, позволяющих значительно облегчить процесс освоения дисциплины. Теперь выполнение любой работы отнимает гораздо меньше времени, ведь ребёнок может быстро проверить свои результаты с помощью ГДЗ. Сдача выполненных заданий на отличные оценки значительно повышает уровень успеваемости и позволяет отвечать на вопросы у доски без волнения. Решебник отлично подойдёт каждому ученику, который хочет улучшить знания, самостоятельно занимаясь с пособием. Оно содержит такие разделы:

• подробное решение каждого теста в нескольких вариантах;
• разбор упражнений повышенной сложности;
• объяснения к теории;
• ответы на самые популярные вопросы.

Источник обладает целым рядом плюсов, за которые школьники так любят сборник. И среди преимуществ справочника можно выделить онлайн-формат, адаптированный под смартфон и планшет, круглосуточный доступ к порталу, своевременное обновление ответов, только актуальный материал, удобная навигация, ускоряющая поиск нужных заданий. Регулярная работа с верными ответами поможет школьникам с любым складом ума достичь впечатляющих результатов. Четвероклассники без труда освоят материал по литературе, а также завершат год с высокими отметками. Для уверенности в своих решениях нужно тщательно осваивать каждый параграф предмета и узнавать дополнительную информацию. Помощь в этом окажет онлайн-пособие с беспрерывным доступом через Интернет с любого устройства. Достаточно воспользоваться удобным поиском и проверить своё решение

Это означает, что совсем не важно, откуда и когда школьнику нужно получить ответы на задания, ведь он в любом случае сможет использовать решебник. Все перечисленные преимущества говорят о том, что правильное применение пособия улучшит качество и увеличит количество знаний ребёнка и принесёт отличные результаты проверочных работ!

Виды активного отдыха

Активный отдых предназначен для активных людей, желающих сменить сферу деятельности. И провести его может любой человек, независимо от физических возможностей своего организма, ведь видов подобного досуга существует действительно много.

Пляжный волейбол

К активному отдыху относится времяпровождение:

1. На воде – рыбалка, яхтинг, дайвинг, рафтинг, водные лыжи, каякинг и другие.
2. В воздухе – прыжки с парашютом, полет на дельтаплане, бейсджампинг, полет в вингсьюте и другие.
3. В горах – скалолазание, сноубординг, спуски на лыжах и тюбингах, альпинизм, подъем на вершину и прочие.
4. На суше – туризм и его подвиды, охота, бег, скейтбординг, конные прогулки, катание на роликах и самокатах, пешие прогулки и многое другое.
5. Смешанные – флайбординг, виндсерфинг, кайтбординг, парасейлинг, гидрофлайт и иные.

Задания по физической культуре в период дистанционного обучения для 3 класса

Организация: МБОУ №1 Кюлетская СОШ им.П.А.Павлова

Населенный пункт: Республика Саха (Якутия), Вилюйский улус, с. Усун

Цели и задачи: совершенствовать технику выполнения базовых упражнений ОФП (общая физическая подготовка) с использованием регионального компонента; развивать физические качества силу, выносливость, гибкость, ловкость при самостоятельном выполнении комплекса упражнений.

Развитие кругозора, теоретических знаний по вопросам физической культуры и спорта.

Место занятий: квартира; площадь для выполнения комплекса не менее 2 квадратных метра.

Инвентарь: гимнастический коврик; ковёр и т.д.

Время выполнения комплекса: в любое удобное время с 10.00 до 13.00 и с 16.00 до 20.00.

Продолжительность выполнения комплекса: 30 — 40 минут.

Отдых между выполнением упражнений (серий или сетов) 20 — 30 секунд

Рекомендуется выполнять комплекс упражнений под контролем и руководством родителей

ВАЖНО! НЕ ЗАБЫВАЕМ О ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ И САМОКОНТРОЛЕ! ОТДЫХ МЕЖДУ ВЫПОЛНЕНИЕМ УПРАЖНЕНИЙ 20-30 СЕКУНД ОБЯЗАТЕЛЕН!

Домашнее задание № 1.

1. На листе альбома начертить таблицу и нарисовать 10 разных спортивных игр с мячом.

Внизу написать название игры.

2. Написать 5 зимних видов спорта.
3. Написать 5 летних видов спорта.

Домашнее задание № 2.

1. Ответьте на вопросы.

1.Как часто проходят зимние Олимпийские игры?

2. Каков девиз Олимпийских игр?

3. Как называется игра с шайбой и клюшкой?

4. Родина олимпийских игр?

5. В какой игре нельзя останавливать мяч руками?

Домашнее задание № 3.

Сначала выполните разминку для разогрева мышц и суставов

10-15 упражнений (бег на месте с высоким подниманием бедра, прыжки на месте, для рук, туловища, ног)

Комплекс ОФП

1. Выполните сгибание и разгибание рук в упоре лежа на скамейке(стуле) количество раз за 1 мин.

2. Поднимание прямых ног лежа на спине, руки на полу количество раз за 1 мин.

3. Выполните хлопки руками в упоре лежа на полу за 1 мин (якутская игра «Кырынаастыыр»).

4. Выполните наклоны вперед сидя на полу, ноги прямые, руками достать носок ног(15раз).

5. Выполнить «Северный тройной прыжок» (якутский национальный прыжок)- выполнить 3 прыжка слитно: 1 — с короткого разбега толчком одной ноги приземлиться на эту ногу, затем 2 — приземлиться на другую ногу и 3 — приземлиться на обеих ногах.

После выполнения комплекса ОФП важно выполнить вдохи и выдохи для восстановления дыхания и расслабления мышц. Приложения:

Приложения:

1. file0.docx.. 17,5 КБ

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

Опубликовано: 05.03.2021

Зимний активный отдых

Говоря о том, какой активный отдых выбрать зимой, стоит отметить, что вариантов есть достаточно много. И их подборка позволит найти удачный вариант для времяпровождения самостоятельно, в кругу семьи, с друзьями или второй половинкой.

Катание на коньках

Наиболее интересные варианты активного зимнего отдыха:

1. Сноубординг. Спуск по заснеженному склону на доске, прикрепленной к обуви, станет самым привлекательным в зимний период для детей и взрослых.
2. Горные лыжи. Олимпийский вид спорта подразумевает спуск по снежным горам. Для разметки трассы используются специальные флажки, поэтому нужно быстро ориентироваться для удачных маневров.
3. Катание на коньках. Ледовые катки бывают крытые и под открытым небом. И все они популярны зимой, ведь кататься на коньках могут люди любой возрастной категории.
4. Катание на санках. Зима – отличный повод вспомнить детство. Катание на санках с небольших горок всегда привлекает малышей, но и взрослым заниматься этим никто не помешает.
5. Керлинг. Данный вид спорта подразумевает запуск гранитных снарядов по льду. Заниматься им нужно в команде.
6. Беговые лыжи. Выигрышной идеей провести активный отдых зимой станут лыжи для передвижения по заснеженной местности. Такое занятие будет отличной альтернативой ходьбе и летним пробежкам.
7. Гонки на упряжках. Совершенно безопасный вид отдыха подразумевает катание в специальных санях, которые с невероятной скоростью тащат ездовые собаки – хаски.
8. Сноукайтинг. Покататься на лыжах, сноуборде или коньках, держась за летящего воздушного змея, будет вдвойне интереснее и экстремальнее, ведь скорость регулирует сам кайт.
9. Катание на снегоходах. Полюбоваться заснеженными деревьями и живописными красотами удастся во время поездки на снегоходе. За счет гусениц такой транспорт имеет отличную проходимость, поэтому преодолевает любые препятствия.
10. Ледолазание. Альпинистская дисциплина включает подъем по заледеневшим трассам с использованием ледорубов.
11. Восхождение на горные вершины. Отличный способ увидеть окружающие красоты «с высоты птичьего полета». Подготовка к активному отдыху такого формата заключается в тренировке дыхания. Ведь чем лучше работа легких, тем выше удастся подняться!
12. Сноутюбинг. Более безопасным спуском с горки, в отличие от санок, станет надувная «плюшка». На ней могут одновременно кататься 2 человека, что станет идеальным досугом для детей и их родителей.
13. Игра в снежки. Давно известный детский активный отдых принесет радость и взрослым. Здесь прекрасен весь процесс: налепить снежные шарики, бросить их четко в «противника», уклониться от летящих в ответ снежков.

Сноубординг

Когда занятию спортом мешает работа и учеба, не стоит расстраиваться. Ведь можно выбрать оптимальный досуг среди перечисленных видов активного отдыха на период отпуска или каникул. Напрягая мышцы и расслабляясь душой, выплеск «гормона счастья» не заставит себя долго ждать.

Видео: Активный отдых

Любое время года можно считать удачным для активного отдыха на природе. Такой досуг зарядит энергией, освежит летом и согреет зимой. Но самое главное – активное времяпровождение подарит море позитивных эмоций и оставит приятные воспоминания!

Вопрос посетителя

Соревнования, в ходе которых отбираются сильнейшие претенденты на звание чемпиона – это _ соревнования.
 (*ответ*) классификационные
 отборочные
 основные
Соревнования, которые проводятся в целях комплектования сборных команд – это
 (*ответ*) отборочные
 квалификационные
 основные
Специально направленное и избирательное использование средств физической культуры и спорта для подготовки человека к определенной профессиональной деятельности – это _ физическая подготовка.
 (*ответ*) профессионально-прикладная
 общая
 производственная
 специальная
Способность организма противостоять специфическим воздействиям внешней среды: холода и жары, укачивания в автомобиле, на море, в воздухе, недостаточного парциального давления кислорода в горах – это прикладные _ качества.
 (*ответ*) специальные
 физические
 психофизические
 дифференциальные
Упражнения в равновесии включают: 1) упражнения, выполняемые из различных статических положений на носках, на двух и одной ноге; 2) ходьбу по скамейке, бревну в различных темпах и направлениях; 3) ходьбу с поворотом, ловлей и бросков предметов, с бросками предметов в цель, с передачей мяча партнеру.
 (*ответ*) 1,2,3
 только 1
 только 2,3
 только 1,3
Упражнения, _ : махи руками в разных направлениях, неглубокие выпады.
 (*ответ*) активизирующие деятельность сердечно-сосудистой системы
 способствующие постепенному переходу организма из заторможенного состояния в рабочее
 на развитие силовых возможностей
 для мышц брюшного пресса
Упражнения, выполняемые из различных статических положений на носках, на двух и одной ноге; ходьба по скамейке, бревну в различных темпах и направлениях, с поворотом, ловлей и бросков предметов, с бросками предметов в цель, с передачей мяча партнеру – это упражнения
 (*ответ*) в равновесии
 общеразвивающие
 на снарядах
 акробатические
Упражнения, выполняемые одним занимающимся, вдвоем, на снарядах и гимнастической стенке, упражнение с гантелями – это _ упражнения.
 (*ответ*) силовые
 акробатические
 общеразвивающие
 на снарядах
Упражнения, направленные на развитие координационных способностей, гибкости и подвижности в суставах, укрепление отдельных мышц или их групп – это упражнения
 (*ответ*) общеразвивающие
 на снарядах
 акробатические
 в равновесии
Упражнения, способствующие постепенному переходу организма из заторможенного состояния в рабочее: 1) ходьба; 2) медленный бег; 3) потягивание; 4) вращение и наклоны головы.
 (*ответ*) только 1,2,3
 1,2,3,4
 только 1,2
 только 3,4
Устанавливаемые для каждого вида работ порядок чередования периодов работы и отдыха и их продолжительность – это
 (*ответ*) режим труда и отдыха
 условия труда
 интенсивность труда
 производительность труда
Физкультурно-спортивные занятия для активного отдыха и повышения функциональных возможностей проводятся с целью активного отдыха, общего оздоровления, повышения функциональных возможностей отдельных систем организма в следующих формах: 1) группы здоровья; 2) группы общей физической подготовки; 3) спортивные секции по видам спорта; 4) самостоятельные физкультурные занятия и спортивная тренировка в индивидуальных видах спорта.
 (*ответ*) 1,2,3,4
 только 1,2,3
 только 2,3,4
 только 1,2,4
Форма гигиенической гимнастики, используемая в специальные перерывы 1—2 раза в режиме рабочего дня за полтора-два часа до обеденного перерыва или до окончания работы – это
 (*ответ*) физкультурная пауза
 физкультурная минутка
 микропауза активного отдыха
 попутная тренировка
Цель занятий в _ — укрепить защитные свойства организма к внешним факторам и условиям производства, повысить уровень общей подготовленности.
 (*ответ*) группе здоровья
 группе общей физической подготовки
 спортивных секциях по видам спорта

Плюсы активного отдыха

1. Возраст не имеет значения. Большинство вариантов активного времяпровождения подходит как для молодых, так и пожилых людей: лыжи, охота, дайвинг.
2. Улучшение настроения. Если заниматься тем, что нравится, хорошее настроение гарантировано. При прыжках с парашютом или подобных занятиях ощущения драйва еще долге время будут поднимать настроение.
3. Поддержание формы. Любой спорт ведет к улучшению состояния тела. Приобретается выносливость, снижается вес, повышается иммунная защита организма.
4. Перезагрузка мозга. Если работа связана с серьезной умственной нагрузкой, то смена вида деятельности сможет дать столь необходимый отдых мозгу, перезагрузить его. Придя на работу, появятся новые идеи и решения насущных задач.
5. Огромный выбор видов отдыха. Не имеет значения уровень физической подготовки, материальное положение, возраст и другие факторы. Для прогулки по осеннему лесу (тоже активный отдых) много не требуется, только желание.
6. Новые знакомства гарантированы, потому что всегда есть люди, которые готовы разделить ваши интересы и увлечения.
7. Здоровый образ жизни из модной идеи перерастает в осознанный выбор миллионов людей.

Физиология активного отдыха

Научно-технический и технологический прогресс позволил человеку обрести и освоить новые источники энергии. Также создаются механизмы и техника, которая освобождает индивида от работы на производстве и в быту. Соответственно, в повседневной жизни и в профессиональной деятельности индивид все реже задействован в физическом труде, его работа становится все более пассивной, направленность скорее умственная, чем физическая. Все это не только ставит индивида в новые для него условия, но и способствует повышению культурного и технического уровня. Однако становится меньше подвижности, что сказывается на его общем состоянии и не позволяет ему развивать свои физические способности в повседневной жизни. Приходится принимать специальные меры для того, чтобы в повседневной жизни было место для спорта и активности.

Также меняется и запрос к отдыху, требования постепенно трансформируются. Теперь появляется новое понимание, а формы отдыха обретают новое качественное содержание. Они требуют отказа от привычных форм, перехода к инновационным. Все это позволяет специалистам переосмыслить проблему активного отдыха. Физиологические характеристики и специфические особенности активного отдыха постепенно переписываются, эксперты и исследователи приходят к новым выводам, которые дают основания для создания новых условий для активного отдыха. Во-первых, мотивация человека быть задействованным в активном отдыхе. К сожалению, человек быстро привыкает к комфортной для себя жизни, он перестает стремиться к активности, так как понимает, что многую работу за него выполняют гаджеты. Во-вторых, особенности работы. Все чаще труд сопряжен с умственной деятельностью, можно провести весь день у компьютера или у другого гаджета, при этом периодически вставая для того, чтобы пообедать или пообщаться с коллегами. Эпидемиологическая обстановка добавила свои коррективы – человек практически перестал выходить на улицу, его жизнь теперь сконцентрирована вокруг гаджетов, где он может сделать абсолютно все – работать, общаться с родными и друзьями, заказать доставку всего необходимого. Об активном отдыхе не идет и речи, и все это сказывается на предназначении активного отдыха и физиологических особенностях организации отдыха.

Но при этом, если есть мотивация и желание восстановиться и поддержать себя в форме и хорошем настроении, то даже в этих условиях человек в принципе может быть задействован в активной деятельности. Ежедневные пробежки, регулярные занятия дома (утренняя гимнастика, дыхательная гимнастика), занятия в фитнес-зале, спортивном зале с тренером, бассейне или в других специализированных заведениях – все это перестало восприниматься как данность или дополнительная нагрузка. Пришло осознание необходимости этих занятий, поскольку они позволяют нормализовать общее состояние, настроение. Благодаря активному отдыху все больше людей приобщаются к здоровому образу жизни, а также видят для себя вполне адекватные результаты, которые крайне необходимы для поддержания здоровья и долголетия.

Неоспоримые преимущества решебника ГДЗ по физкультуре

Опытные методисты трудились над разработкой справочника с верными ответами. Благодаря этому пособие получилось максимально полезным и информативным. На страницах сборника собраны подробные решения ко всем упражнениям из оригинального учебника. А особо сложные номера дополнены пояснениями и комментариями, позволяющими лучше вникнуть в каждый параграф. Эффект от подготовки в домашних условиях возможен только с использованием качественного сборника ГДЗ. Такое пособие содержит точную информацию о понятиях и терминах, ответы на дополнительные вопросы к каждой теме и картинки для лучшего понимания. Самостоятельная работа с электронным ресурсом помогает развить много навыков, узнать массу новых фактов, детально рассмотреть каждый параграф и воспользоваться приобретёнными знаниями во время практической работы в спортивном зале.