Виды масок и критерии выбора
Чтобы выбрать подходящую модель маски, нужно учитывать несколько важных критериев
Все повязки для сна выполняют одну и ту же функцию, но имеют ряд отличий, которые при покупке следует обязательно брать во внимание
Дизайн
Очки для сновидений представлены в огромном ассортименте. Имеются модели для женщин, детей и мужчин. Они отличаются размером и рисунками. Есть также косметические накладки, используемые во время ночного отдыха. Фантазии производителей нет границ. Поэтому, чтобы выбрать маску для сна, нужно учитывать свои вкусы и интересы.
Материал синтетические или натуральные ткани
Выбирая синтетические, эластичные ткани, удастся обеспечить крепкий сон, но существует риск появления аллергии и чувства зуда. Стоимость на них ниже, чем на натуральные, но по возможности все же рекомендуется отдавать предпочтение более дорогим аксессуарам.
Самыми популярными тканями являются хлопок и шелк. Шелковые изделия не провоцируют аллергическую реакцию, просты в использовании и отличаются долговечностью. Хлопковые, как правило, также не вызывают дискомфорта, а при прикосновении с кожным покровом создают приятные ощущения.
Наполнители: синтепон или гель
Наглазники для сна с синтепоном считаются универсальным вариантом. Они обладают такими характеристиками:
- продолжительный срок эксплуатации;
- прочность;
- экологичность;
- безопасность.
Гелевые накладки помимо основной функции также способствуют разглаживанию морщин, нормализации мышечного тонуса, расслаблению и снятию усталости.
Специальные накладки для женщин
Повязка для глаз для сна нередко оснащена дополнительными вставками, способствующих решению всевозможных косметических проблем:
- гелевые снимают отечность и разглаживают морщины;
- магнитные диски снижают тонус мышц и стимулируют процесс регенерации кожного покрова;
- наличие турмалиновых нитей благотворно сказывается на деятельности нервной системы и процессе кровообращения. С их помощью удается избавиться от темных кругов под глазами;
- ткань, пропитанная оксидом меди, создает преграду для образования морщин и разглаживает эпителий.
Ночные накладки – это нужный и простой в использовании аксессуар. Благодаря их применению удается улучшить общее самочувствие и полноценно выспаться. Это в свою очередь положительно скажется на состоянии здоровья, настроении и внешнем виде.
Назначение маски для сна
В человеческом мозге есть такой орган, как шишковидное тело, или эпифиз. Он выделяет несколько разновидностей гормонов, в том числе мелатонин. Все они важны для организма и выполняют различные функции. Нас в данный момент интересует первый из перечисленных гормонов — мелатонин.
Его открыл в 1958 году Лернер, который установил, что на протяжении суток концентрация мелатонина в шишковидном теле и крови изменяется. При этом его содержание значительно повышается в ночное время. Днем же, напротив, наблюдается снижение его объема. Более того, больше всего вырабатывается мелатонина в период между полуночью и пятью часами утра с максимальным всплеском около двух ночи. Также Лернер определил, что зимой концентрация этого гормона в крови выше, чем летом. Это связано с продолжительностью светового дня.
Вырабатывается мелатонин путем синтеза аминокислоты триптофана. Ее много в бобовых культурах, овсе, сыре, твороге, кунжуте и молоке. Но процесс выработки происходит преимущественно ночью. Порядка 70% мелатонина выделяется в ночное время.
Существует еще одна закономерность. С возрастом функциональность эпифиза ухудшается. Из-за этого меланина в кровь поступает незначительное количество. Возможно, по этой причине пожилые люди спят меньше, чем молодые или дети, при этом они часто просыпаются и их нередко мучает бессонница.
Правильно подобранная маска для сна обеспечивает полноценный отдых, во время которого в организме происходят жизненно важные процессы. Если человек спит правильно, в теле происходят такие процессы, как:
- синтез гормонов и урегулирование гормонального фона;
- регенерация и обновление клеток кожи;
- выработка коллагена, необходимого для здоровья суставов и хрящей позвоночника;
- обработка дневной информации и перебазирование в долговременную память результатов;
- интенсивное выведение из организма токсинов;
- налаживание биохимических процессов, усиление мозговой деятельности, иммунной и нервной систем.
Эти процессы происходят в ночное время, так предусмотрено природой, которая взамен требует условий для полноценного сна. Одно из них – полная темнота. Именно в кромешной тьме вырабатывается больше всего гормона сна – мелатонина.
Попадание на зрачок даже отраженного и слабого света приводит к разрушению мелатонина, который начинает вырабатываться в ночное время и известен, как гормон сна. На нем лежит и выполнение других, не менее важных функций.
Сетчатка наших глаз устроена так, что может различать свет сквозь веки. Это связано с их предназначением защищать глаза от световых лучей. Так при свете образование мелатонина не происходит в нужных количествах, и даже несильное освещение может нарушить выработку его синтеза.
В чем важность мелатонина:
- регулировка периодичности сна;
- замедляет процессы старения;
- усиливает иммунитет;
- способствует адаптации человека при смене часовых поясов;
- оказывает антиоксидантное действие.
Изготавливают очки для сна так, чтобы они не пропускали свет. Внутренний слой изделия контактирует с глазами, поэтому ткань для него берут натуральную, мягкую. Шьют ее из хлопка, льна, тонкой шерсти, шелка. Иногда применяют ткани, изготовленные из растений: крапивы, конопли, бамбука.
Сверху на внутренний слой накладывают дышащие материалы рыхлой структуры. Они делают очки приятными на ощупь, мягкими. Внешний слой маски нужен для дизайна. Поэтому здесь может быть использована сеточка, искусственный шелк, кожа. Украшают повязку вышивкой, стразами.
Закрепляется маска на глаза с помощью резинки. Это наиболее удобный вариант. Длину резинки можно укоротить или удлинить по форме головы. Привязывают очки лентами или тесьмой на липучках. По форме различают изделие в виде очков и повязки. Первые имеют четко выраженную форму с выраженным изгибом на переносице.
Маски для сна можно купить или изготовить самостоятельно
Повязка на глаза для сна, или боб, представляет собой снизу и сверху пологую кривую. Опираясь своими сторонами на надбровные дуги и спинку носа, она неплотно прилегает к глазам. Для девушек подходит больше боб, чем очки. Он не будет мешать моргать накладными ресницами и портить их структуру.
Маска для сна своими руками
Найти идеальную повязку не так просто, как может показаться на первый взгляд. К тому же высокая цена не всегда является показателем качества. Изготовить маску можно самостоятельно.
Для создания наглазника понадобится:
- Натуральная материя (ситец или хлопок) для внутренней отделки, которая контактирует с глазами;
- Ткань для лицевой стороны. Ее хозяйка выбирает на свой вкус;
- В качестве наполнителя используйте флис или флизелин. Первый придаст аксессуару мягкость, второй поможет поддерживать форму;
- Для удобства и в качестве крепежа подберите резинку длиной тридцать сантиметров и шириной три сантиметра.
Шаблон для маски можно отыскать на просторах интернета или нарисовать самостоятельно. Для верного определения ширины замерьте расстояние между левым и правым виском. Не забудьте припустить по одному сантиметру со всех сторон для швов. При использовании флизелина проклейте лицевую материю изнутри.
| Если в качестве наполнителя выбрали флис, то сделайте его на 0,5 сантиметров меньше остальных деталей. Сложите все элементы лицевой стороной внутрь и сшейте. В конце прикрепите резинку. Маска готова! |
Мнение врачей о повязке для сна
Некоторые врачи, которые лечат нарушение ночного сна, считают, что применение повязки в некоторых случаях действует как снотворное. Особенно хорошо она оказывает действие на людей, которые испытывают временные или легкие трудности с нарушением сна. В тяжелых ситуациях маска, разумеется, не сможет помочь восстановить полноценный и здоровый отдых.
Большинство гормона мелатонина (это сонный гормон) вырабатывается организмом человека в темное время дня. А яркий свет понижает его выработку. Даже если у человека закрыты глаза, лучи света все равно проникают на глазную сетчатку, в результате чего уровень гормона в организме падает. Это вызывает:
- нарушение ритма сна;
- изменение глубины ночного отдыха;
- ухудшение засыпания;
- понижение устойчивости организма к нервным, психическим и эмоциональным стрессам;
- быстрое старение;
- хроническая усталость человека.
Чтобы этого избежать, можно использовать маску для сна, которая поможет создать полную темноту, что позволит не нарушить выработку сонного гормона – в результате человек хорошо выспится, а утром встанет энергичным и бодрым.
Также наглазник отлично подойдет людям, которые много времени проводят за компьютером. Благодаря полной темноте понизится напряжение на глаза, устранятся неприятные ощущения, а также отдохнут глазные мышцы.
Чем полезны очки для сна
Казалось бы, обычная повязка для глаз не может являться необходимой, однако на самом деле это действительно так! Связаны уникальные свойства очков с нашей анатомией. В частности, с гормоном под названием мелатонин. Гормон мелатонин, который выделяет шишковидная железа, активизирует множество процессов в нашем организме.
Мелатонин способствует:
- регуляции периодичности сна;
- замедлению старения;
- усилению иммунитета.
Также мелатонин является антиоксидантом (то есть не позволяет клеткам организма стареть) и позволяет человеку адаптироваться при смене часовых поясов.
Однако этот гормон вырабатывается преимущественно ночью, в то время как днем его концентрация в крови значительно снижается.
Лишь глубокий сон в полной темноте, без каких-либо источников света, позволяет гормону вырабатываться в полной мере и выполнять все свои функции.
У людей, которые имеют возможность полноценно высыпаться, риск появления опухолей в целых 2 раза меньше! Ведь здоровый организм не допускает активизация опухолевых клеток.
Как выбрать маску для сна
Видов масок очень много, и иногда появляются трудности в выборе той, что будет идеально подходить определенному человеку. Итак, несколько советов, как лучше выбрать маску для сна.
При выборе стоит обращать внимание на плюсы и минусы разных повязок и ориентироваться на несколько определенных факторов, влияющих на качество маски и, соответственно, на качество сна:
Важно правильно выбрать материал. Лучше, чтобы это был хлопок или шелк – они гипоаллергенные и не вызывают раздражений, а благодаря тонкости ткани такой аксессуар будет приятно охлаждать в жару.
Также очень важен вид крепления
Маски могут быть на резинке, липучке, специальной застежке или же просто завязываться. Один из оптимальных вариантов – широкие резинки с фиксаторами, с помощью которых можно регулировать длину. Так можно не только подобрать подходящий размер изделия, но и в дальнейшем продлить ему жизнь, если резинка растянется. Выбирать нужно тот вид застежки, который больше всего для вас удобен.
Немаловажную роль играет дизайн. Очки для сна бывают разных цветов, с различными рисунками, узорами.
Если средств достаточно, можно купить маску с различными девайсами, встроенными наушниками и датчиками, которые позволяют засыпать под любимые мелодии и делают пробуждение проще.
Использование повязки для сна в лечебно-профилактических целях
Кроме того, что этот предмет нужен для получения здорового сна, его используют также и в лечебно-профилактических целях. Например, в офтальмологии ими пользуются в послеоперационный период. Имеются в продаже также повязки с наполнителями, например, кедровым. Такой предмет предназначен для снятия напряжения с глаз, в том числе и от работы за компьютером, и при гипертонии. Наполнители также могут быть из лаванды, хлопковых семян и другие.
Кстати, такими повязками пользуются и некоторые звезды шоу-бизнеса. Чаще всего они используют повязки из натурального шелка. Ведь этот материал разглаживает мимические морщинки, а также предупреждает появление глубоких морщин во время сна.
Как выбрать маску для сна?
Форма и посадка
Маски для глаз предназначены для идеального контура Вашего лица. Когда вы ищете правильную маску для глаз, ищите те, которые имеют формованные глазные карманы, чтобы ткань не сидела прямо на ваших веках, что может быть неудобно.
Вы также должны убедиться, что сама маска достаточно широка и длинна, чтобы полностью закрыть ваши глаза. Если свет все еще ползет сбоку, он ударит по вашему периферическому зрению и затруднит засыпание.
Другие дизайнерские штрихи, такие как контурная форма вокруг переносицы и липучки, которые позволяют носить маску, не портя волосы, — все это влияет на то, насколько сильно вы будете любить свой новейший аксессуар для путешествий.
Ткань и материал
Ваша маска для глаз должна быть достаточно плотной, чтобы не пропускать свет, но достаточно мягкой и легкой, чтобы не давить на веки.
Маска, которая предлагает немного подкладки по бокам и по краям, обеспечит превосходный комфорт. Поскольку ваша маска для глаз, вероятно, будет активно использоваться в ваших путешествиях, было бы также полезно захватить ее в материале, который может выдержать регулярное мытье.
Итог: шелк, хлопок, полиэстер и даже сатин-все это популярные варианты масок для сна, но обязательно проверьте качество швов и инструкции по стирке, прежде чем покупать.
Дополнительные функции
Если простая маска для сна не удовлетворяет вашим потребностям, попробуйте что-нибудь дополнительное. Маски для сна можно найти с большим количеством дополнительных функций, которые помогут вам крепко спать, где бы вы ни находились. Некоторые из них поставляются в комплекте с соответствующими берушами, в то время как другие предлагают коллагеновые глазные пластыри, чтобы помочь вам проснуться свежими и без опухших глаз и морщин.
Подумайте о покупке дорожной подушки для шеи, чтобы завершить свой комплект и «хорошо выспаться-где угодно».
Важный совет:Если вы хотите носить маску для снятия стресса или боли, вы можете приобрести маски с интегрированной лавандой, чтобы сохранить спокойствие или охлаждающие пластыри, чтобы помочь облегчить боль в голове. Вы также можете найти их в дизайнерских тканях, с соответствующими чехлами для переноски или даже пижамами.
Как правильно выбрать маску
Приобрести специальную маску для сна можно в любой аптеке по доступной цене. Выпускаются они из прочной ткани, в которую добавляют разные дополнения. Маска для ночного отдыха должна быть:
- эластичная;
- удобная;
- с надежным креплением;
- светонепроницаемая;
- с нежной, мягкой и гладкой внутренней стороной.
При этом наличие страз, вышивки и прочих украшений не играет весомой роли. Если эти мелочи помогают улучшить настроение, можно использовать любые виды украшений – главное, чтобы они не мешали нормально поворачивать голову.
Наиболее безопасными и качественными материалами считаются: шелк, хлопок и бамбук. Они не вызывают аллергии и раздражения на коже, а также приятны на ощупь. В роли крепления повязок для глаз применяют ленты или резинки. Как гласят многие отзывы, наиболее удобным креплением считаются 2 резинки, которые можно регулировать по длине в зависимости от размера головы человека.
Некоторые приспособления для комфортного ночного сна наделены специальными мягкими валиками для носа, делаются которые из трикотажного материала, отличающегося мягкими качествами в сравнении с другими тканями. Такая маска лучше прилегает к лицу, что обеспечивает более качественный и комфортный сон.
Они хорошо себя зарекомендовали в наши дни, благодаря гипоаллергенности, удобству и возможности создания всех условий для полноценного ночного сна.
Использовать маски для глаз можно без рекомендации врача, так как они не вызывают проблем со здоровьем, а наоборот, помогают человеку от них избавиться путем полноценного и здорового сна.
Какие они — очки для сна?
Форма очков для сна напоминает физиологичную удобную маску, практически неощутимую на лице. Они изготавливаются из экологичных мягких деликатных тканей, которые не могут вызывать раздражение и не становятся причиной приятных ощущений. Ткань очень плотная и при надевании на лицо обеспечивает полнейшую темноту и комфорт. Маска абсолютно не просвечивает, но совершенно не сдавливает кожу лица или головы, за счет эластичной резинки, которая удерживает очки в нужном положении, предупреждая их сползание. Края очков максимально прилегают к лицу, исключая даже малейшее проникновение раздражающего света.
Подобные маски для сна — вещь многоразовая. В случае частого использования и постепенного загрязнения, их легко очистить, постирать вручную или в машине, после чего они вновь пригодны к использованию. Многие модели таких очков имеют устройство регулирования длины эластичных ремешков, что делает возможным использования их, как у взрослых, так и у детей.
Кроме рисунков или логотипов, нанесенных на ткань, очки не имеют посторонних жестких деталей декора или вспомогательных элементов. Даже устройство регулирования длины резиновых ремешков, обычно выполнено из мягкой липучей ленты, что делает ее присутствие во время сна практически неощутимым.
Рекомендуя применять подобный аксессуар, медики напоминают, что от работоспособность каждого из нас напрямую зависит от качества сна и полноценного отдыха. Ведь недостаток отдыха является причиной нарушения когнитивных способностей, ухудшения памяти, снижения концентрации. Продолжительный глубокий сон необходим для яркой полноценной жизни и, если для его обеспечения необходимы дополнительные аксессуары, стоит использовать их не задумываясь, ведь они улучшают качество нашей жизни.
Лучшие гелевые маски для сна
Модели с гелевыми вкладышами не только обеспечат беспробудный сон, но также избавят от отечности и синевы под глазами. Охлаждающий эффект препятствует появлению мелких морщинок, уменьшает головную боль. Вкладыш с силиконом нужно положить на 50-60 минут в холодильник, а затем использовать повязку по назначению. После пробуждения возникает ощущение, что кожу вокруг глаз массировали ледяными кубиками или использовались травяные компрессы. Чтобы снять усталость с лица, маску следует немного подогреть.
Deco
Китайский бренд выпускает повязку на глаза с вкладышем, наполненным шариками из геля. Косметический эффект помогает снять напряжение, улучшает состояние кожи, убирает отеки, мешки, осветляет участки в области глаз. Косметологи утверждают, что при регулярном использовании замедляется процесс старения кожи. Гель препятствует появлению мелких морщинок, улучшает внешний вид.
Разогретая маска поможет снять усталость, а охлажденный гель обладает тонизирующим эффектом. Производитель советует надевать повязку так, чтобы шарики равномерно соприкасались с поверхностью кожи. Долго держит тепло и холод.
Длина резинки регулируется, фиксируется липучкой. Производитель предупреждает, что изделие требует ручной стирки. При попадании в стиральную машину герметичность вкладыша может повредиться, и аксессуар придется менять.
Достоинства:
- Можно использовать в качестве расслабления в ванной;
- Подогревается в микроволновой печи;
- С внешней стороны мягкая, бархатистая ткань;
- Устраняет отеки, уменьшает головную боль при мигренях;
- Снимает напряжение после тяжелого дня;
- Не давит на кожу.
Недостатки:
Если перегреть в микроволновой печи, изделие может испортиться.
ARTLife
Модель изготовлена из мягкого материала, не вызывающего аллергических реакций. Эффективно защищает от яркого света. В комплекте идет гелевый вкладыш с косметическим эффектом. Предварительно вставку с гелем помещают на 7-10 минут в горячую воду. Теплая маска поможет быстрее расслабиться, снимает напряжение и усталость с глаз, улучшает кровообращение. Многие покупатели предпочитают принимать расслабляющие ванны с нагретой повязкой на глазах, чтобы усилить эффективность процедуры.
Если положить накладку на час в холодильник, а затем в течение 15 минут сделать компресс на лицо, можно получить тонизирующий эффект. В охлажденном виде маска устраняет отеки, борется с появлением мелких морщинок, улучшает цвет кожи.
Изделие легкое, не занимает много места в сумке, поэтому его удобно брать в поездки. Симпатичный дизайн внешней стороны поднимет настроение. Швы качественные, ровные, без торчащих ниток. Посторонних запахов не присутствует.
Достоинства:
- Холодный гелевый вкладыш убирает отеки;
- Симпатичный дизайн;
- Во время сна не сползает;
- Аксессуар изготовлен из гипоаллергенной ткани;
- Приемлемая стоимость;
- Качество пошива.
Недостатки:
Резинка не регулируется.
Удачная покупка RYP159-11
Маска для сна с гелевой вставкой тонизирует, улучшает состояние кожи, помогает избавиться от темных кругов и отеков под глазами. Вкладыш с гелем можно нагревать, чтобы получить успокаивающее, расслабляющее воздействие.
Повязка сшита из хлопковой ткани, приятной наощупь. Резинка растягивается, фиксируя маску на лице. Материал плотный, защищает от яркого света, обеспечивает комфортный сон в любое время суток. Гелевый вкладыш помещается в специальный кармашек.
Дизайн маски понравится девушкам, ведь на розовом фоне изображен симпатичный котенок. Изделие подойдет в качестве подарка подругам или родственницам. По отзывам пользователей, маска для сна не давит, во время сна не съезжает, надежно держится с помощью резинок.
Достоинства:
- Подходит для чувствительной кожи;
- Эластичная резинка растягивается до нужного размера;
- Борется с кругами и отеками под глазами;
- Расслабляет, снимает усталость;
- Помогает отдохнуть глазам после повышенного напряжения;
- Блокирует яркие солнечные лучи;
- Улучшает качество сна.
Недостатки:
Не обнаружены.
Самые лучшие успокоительные быстрого действия
Чем полезна маска для сна?
В головном мозге человека располагается эпифиз, непарный орган эндокринной системы. Одним из гормонов, выделяемых им, является мелатонин, который регулирует суточные ритмы. Его количество зависит от освещения, в ночные часы гормон повышается, а в дневные значительно понижается.
Даже при закрытых веках сетчатка глаз все равно различает темноту и свет, таким образом, эпифиз через нервы, проходящие к нему от сетчатки, продолжает получать информацию об интенсивности света, поэтому так важно спать в полнейшей темноте. Из-за недостатка мелатонина ускоряется процесс старения, иммунитет становится слабее, появляются различные заболевания. Нужно дать возможность эпифизу правильно вырабатывать такой важный гормон, прекратив потоки световых импульсов, чтобы сон принес пользу
В этом то и поможет специальная маска на глаза
Нужно дать возможность эпифизу правильно вырабатывать такой важный гормон, прекратив потоки световых импульсов, чтобы сон принес пользу. В этом то и поможет специальная маска на глаза
Из-за недостатка мелатонина ускоряется процесс старения, иммунитет становится слабее, появляются различные заболевания. Нужно дать возможность эпифизу правильно вырабатывать такой важный гормон, прекратив потоки световых импульсов, чтобы сон принес пользу. В этом то и поможет специальная маска на глаза.
В каких случаях используется маска для сна?
- Незаменимая вещь для человека, любящего спать в дневное время суток, или вынужденного отсыпаться днем из-за ночных рабочих смен;
- Для жителя города-мегаполиса, где ночью в окно попадает свет от фонарей, рекламных щитов и автомобильных фар;
- В ситуациях, когда шторы в комнате недостаточно темные и плотные, или по каким-то причинам отсутствуют;
- Когда, например, один из супругов еще читает книжку или сидит за компьютером, а второй уже хочет спать;
- Если кто-то из членов семьи встает рано и включает свет;
- В случае если ребенку страшно спать в темноте, свет можно не выключать, также предложив ему надеть маску;
- Во время путешествий на самолете, поезде и т. д.;
- Пригодится и тем людям, которые занимаются йогой, например, во время медитаций.
Каких видов бывает маска для сна?
Самой простой является маска из нейлона или другого синтетического материала. Такое изделие обладает низкой ценой, но плохо блокирует свет, а так же, не очень хорошо прилегает к глазам, создавая некоторый дискомфорт.
Она имеет более высокую стоимость, но зато удобна, «дышит» и не вызывает аллергической реакции. К тому же, шелковые повязки дают охлаждающий эффект, а это полезно для уставших за день глаз.
Можно встретить маску с выпуклостью для носа, аксессуар в таком исполнении не будет давить на него, а так же, имеющую выпуклости в районе глаз, что позволяет их открывать.
Несколько рекомендаций
1) При выборе маски для сна, следует обратить внимание на ее размер. Она не должна быть слишком мала или наоборот, слишком велика;
2) Лучше выбрать такое изделие, ремешок которого можно регулировать
Это даст возможность хорошо зафиксировать повязку на лице так, чтобы она никуда не сползала;
2) Лучше выбрать такое изделие, ремешок которого можно регулировать. Это даст возможность хорошо зафиксировать повязку на лице так, чтобы она никуда не сползала;
3) Дизайн этого аксессуара весьма разнообразен. Существуют как однотонные варианты, так и с различными надписями, узорами, изображениями, украшенные стразами и кружевом, а так же, детские модели в виде мордочек различных животных. Однако на первом месте должно стоять качество, а не внешний вид маски;
4) Если планируется брать повязку в путешествия, то рекомендуется приобрести для нее чехол для того, чтобы она оставалась чистой и была защищена от повреждений;
5) Маску для сна можно купить в магазине, заказать через интернет, а можно смастерить своими руками;
6) К тому же, этот аксессуар будет необычным и полезным подарком на любой праздник.
Правильно подобранная маска для сна обеспечит своему хозяину крепкий и здоровый сон!