Важные советы и рекомендации
Иногда площадь и планировка жилища не позволяют поставить кровать так, как того требует фэн-шуй или религия
Но, может быть, и не нужно придавать большое значение положению тела во сне, а стоит обратить внимание на потребности организма
В качестве эксперимента можно поспать некоторое время на полу, выбрать удобное свободное место, где можно дать волю движениям. Лечь надо в произвольном положении, а утром посмотреть, осталась ли поза прежней или изменилась за ночь. Эксперимент следует проводить несколько дней и понаблюдать, на какую сторону изменится положение тела наутро, туда и следует ставить кровать.
Ученые проводили опыт, в котором разные люди должны были ложиться спать в одном направлении. Утром проверялось их физическое и психологическое состояние. Выяснилось, что те, кто за день сильно устали, инстинктивно поворачивались головой на восток. А люди, которые были перевозбуждены или нервничали, — на север.
Опыт показал, что в определенные моменты человек находится в разных состояниях, соответственно, и спать ему нужно каждый раз в своем положении. Вот почему сейчас большую популярность имеют круглые кровати, на которых можно спать, как будет угодно и удобно.
Любой организм индивидуален, и у каждого есть свое правильное положение во сне. Но в любом случае оптимальным для конкретного человека будет то направление, в котором ему удобно спать, чтобы, проснувшись, чувствовать прилив бодрости и сил.
https://youtube.com/watch?v=la5Ba9jM7DY
Originally posted 2018-07-04 09:15:20.
Почему важно правильно спать
Полноценный правильный сон — залог хорошего самочувствия и высокой работоспособности
По версии древних писаний сон необходим для того, чтобы соблюдать баланс между сознанием и подсознанием. Как известно, вся нужная человеку жизненно важная информация находится именно в подсознании. Если преобладает материальная составляющая, человек слабеет, у него ухудшается иммунитет, разваливаются дела. Чем более человек зациклен на своих желаниях, возможностях, тем больше он должен отдыхать.
Роль религии – также соблюдение баланса между материальными и духовными составляющими человеческой личности. В этом плане сон и религия похожи, так как выполняют одинаковые функции. Поэтому религиозные лидеры очень мало спали. Известный вайшнавский лидер Шрила Прабхупада, например, ложился в 21.30 и вставал в 1.00 для выполнения своей миссии – перевода на английский язык индуистских книг. 3,5 часа ему было достаточно для восстановления сил, хотя на тот момент он был уже в преклонном возрасте. Не все могут повторить такое. Секрет в том, что трансцендентные личности получают больше энергии из пространства, отдают ее и снова получают. Современный человек зациклен на собственном благе, поэтому больше отдает и меньше получает. В результате такой деятельности он оказывается измотанным и уставшим.
Важно также, как спать – на чем, чем укрываться, куда ложиться головой. На этот счет существует много вариантов
Советы по обустройству спальни для гармонии энергии
Вот несколько советов, которые помогут вам обустроить спальню согласно принципам васту:
1. Правильное расположение кровати Кровать должна располагаться в командном положении, то есть так, чтобы вы могли видеть вход в комнату, но при этом не находиться непосредственно напротив двери. |
2. Отсутствие зеркал напротив кровати Избегайте размещения зеркал напротив кровати, чтобы не отражать свою энергию и мешать хорошему сну. Если у вас есть зеркало в спальне, убедитесь, что оно не видно из кровати. |
3. Использование нежных цветов Выбирайте спокойные и нежные цвета для стен и постельного белья. Яркие и насыщенные цвета могут вносить нервозность и нарушать гармонию в спальне. |
4. Правильная организация пространства Организуйте спальню так, чтобы она была свободной от беспорядка. Избегайте накопления лишних вещей под кроватью, так как это может создавать напряжение в энергетическом поле комнаты. |
5. Использование природных материалов Приобретайте мебель и постельное белье из натуральных материалов, таких как дерево и хлопок. Эти материалы помогут создать природное и уютное ощущение в спальне. |
6. Устранение электроники Избавьтесь от лишней электроники в спальне или, как минимум, держите ее подальше от кровати. Электромагнитные излучения от устройств могут нарушать ваш сон и энергетическое поле комнаты. |
Выполнение этих простых советов поможет создать гармоничную обстановку в спальне, способствующую покою и восстановлению энергии
И помните, что каждый человек уникален, поэтому важно находить свой личный баланс и настраиваться на гармонию самим с собой и окружающим миром
Южное направление – зарядка эмоциональной энергии
Спать с головой, обращенной на юг, считается благоприятным для зарядки эмоциональной энергии. Это направление связано с солнцем, теплом и светом, что может способствовать повышению позитивного настроя и отпусканию негативных эмоций.
Согласно принципам Васту, южное направление также ассоциируется с лидерством, авторитетом и самоутверждением. Поэтому, спящий с головой на юг, может считаться заряженным положительной энергией, что может способствовать укреплению самооценки и уверенности в своих силах.
Однако, как и в любых рекомендациях Васту, важно учитывать индивидуальные особенности каждого человека. Если сон на юг не вызывает у вас комфорта или может приводить к дискомфорту, то стоит выбирать другую ориентацию головы при сне
Почему для нашего тела важен хороший сон?
Когда вы спите, вы отдыхаете и избавляетесь от всего остального. Тогда вас не заботит ваше окружение. Это действительно «ваше время», только ваш ум находится в бессознательном состоянии. Сон подобен перезарядке вашего тела и разума. Бессонница может привести к стрессу, тревоге и снижению работоспособности практически во всех сферах жизни. Ум может отвлекаться и принимать неправильные решения. Это также может привести к проблемам с сердцем.
В среднем вы должны проводить треть своего дня во сне, чтобы убедиться, что у вашего тела достаточно времени, чтобы восстановиться. В здравом уме может повысить профессионализм и эффективность.
Как отвечать на непонятные вопросы?
Вопросы бывают разные, и вам не всегда везет получить краткий, ясный, грамотно-сфокусированный вопрос. Иногда вам задают неопределенные, сложные, бессвязные и совершенно непонятные вопросы.
Четко и кратко ответить на непонятный вопрос — почти невозможно. Вы не знаете, какую информацию хочет получить от вас собеседник. Неправильное толкование его вопроса может даже вызвать в нем раздражение: «Это не то, о чем я тебя спрашивал!».
Самый эффективный подход в таких ситуациях — прояснить вопрос, сделав его более удобным для себя. Это не только облегчит ответ, но и даст вам время для размышлений.
Есть несколько способов для того, чтобы подтолкнуть собеседника к тому, чтобы задать более простой вопрос.
1. Попросите повторить вопрос
Зачастую люди сами хотят перефразировать вопрос, если он получился скомканным и непонятным. В этом случае от второго шанса выигрывают все. Второй вопрос, вероятно, будет короче, четче и яснее, чем первый.
Конечно, в просьбе повторить вопрос есть что-то официальное. Так что имейте в виду, что это тактика, которая более естественна в профессиональной обстановке, чем в случайной беседе
2. Попросите разъяснений
Если вопрос является расплывчатым, подумайте, что нужно от вас вашему собеседнику и задайте уточняющий вопрос. Например:
“У нас есть несколько страховых пакетов. Что именно вас интересует?”
“Мотивация — это широкая тема. Есть что-то конкретное, что вы хотели бы узнать?”
“Тема налоговой реформы довольно сложная. Есть ли конкретная область, в которой вы хотели бы получить мою консультацию?”
Особенно эффективный способ сфокусировать чужой вопрос — попросить пояснений так, чтобы собеседник был вынужден выбирать один из вариантов:
“Вы обеспокоены показателями продаж за 2018 или 2019 год?”
«Тебя расстроило то, что я сказал тебе перед прогулкой или после нее?”
3. Попросите пояснения определений
Одни и те же слова могут обозначать разное для разных людей.
Чтобы избежать недопонимания, спросите собеседника, что он имеет в виду под тем или иным словом в его вопросе. Например:.
“Прежде чем я отвечу на твой вопрос, скажи мне, что ты подразумеваешь под “небрежностью”?
“Я полностью открыт для дискуссии, но, прежде чем мы начнем, скажи мне, что для тебя значит “мы официально встречаемся”?
Также, если кто-то задал вопрос с целью загнать вас в угол, попросите его дать определения некоторым словам в вопросе, чтобы развернуть ситуацию в свою пользу.
Например, кто-то может спросить: «Как вы думаете, охота является признаком мужчины?» На что вы можете ответить: «Ну, во-первых, поясните, кого вы имеете в виду под “мужчинами”?
Часто люди сами плохо ориентируются в том, что они спрашивают. В этом случае они либо снимают вопрос, либо уходят в дебри и запутываются в формулировках, и первоначальный вопрос забывается сам собой.
Если же они дают четкое определение, то пока они это делают, у вас появляется дополнительное время, чтобы обдумать свой ответ.
Вред и польза сна
Сон играет важную роль в нашей жизни, ведь это время, когда наши организмы восстанавливаются и регенерируются. Качество сна может оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на наше здоровье и общее самочувствие.
Вредные последствия избыточного сна включают усталость, неэффективность и даже проблемы с памятью. Перебор с сном также может приводить к увеличению аппетита и набору лишнего веса.
Однако, недостаток сна также может негативно сказываться на здоровье. Он может вызывать усталость, раздражительность, проблемы с концентрацией и памятью. Постоянный недосып ведет к ослаблению иммунной системы и увеличивает риск развития серьезных заболеваний, таких как диабет, сердечно-сосудистые заболевания и даже депрессия.
Следование определенным рекомендациям поможет получить максимальную пользу от сна и минимизировать его потенциальный вред. Регулярный сон в комфортных условиях, обеспечение тишины и темноты в спальне, а также соблюдение режима дня помогут обеспечить полноценный и восстанавливающий сон.
Стремитесь спать не менее 7-9 часов в день.
Постарайтесь лечь спать одновременно, чтобы создать регулярный сонный цикл.
Обратите внимание на условия сна: удобная кровать, подходящий матрас и подушка, отсутствие шума и яркого света.
Избегайте употребления кофеинодержащих напитков ближе к вечеру, чтобы не нарушить процесс засыпания.
Ограничьте время, проведенное за экранами устройств перед сном, чтобы предотвратить негативное влияние синего света на мозг.
Соблюдение этих рекомендаций поможет поддержать здоровый и полноценный сон, который принесет вам максимальную пользу.
Детская по Васту. Оформляем детскую комнату по Васту Шастра
Часто ли у ваших детей бывает паника и стресс при подготовке к экзаменам, да и просто к занятиям? Может быть, они не успевают делать все уроки, не могут сконцентрироваться, быстро забывают прочитанное? К сожалению, реальность такова, что современные дети часто сталкиваются с информационной перегрузкой и не всегда могут с ней справиться.
Древняя индийская система Васту Шастра рассматривает стресс как патологическое влияние окружения человека на его психику. Если вы измените обстановку вокруг ребенка, когда он занимается и отдыхает, большинство проблем если и не уйдут совсем, то значительно уменьшатся. Попробуйте оформить детскую в соответствии с нормами Васту Шастра, создавая тем самым идеальные условия для учебы.
- Отведите ребенку комнату на севере или востоке дома. Кровать должна стоять так, чтобы ребенок спал головой на юг или восток. Во время занятий он должен сидеть лицом к северу или востоку.
- Стол для учебы должен быть прямоугольной или квадратной формы и отстоять от стены на несколько сантиметров. Проследите за тем, чтобы его поверхность не была загромождена ненужными предметами или книгами. Хорошую лампу разместите на юго-восточном углу стола. Над столом не должно быть переполненных полок. Научите ребенка соблюдать порядок в столе и убирать на нем. Тогда его всегда будет окружать положительная энергия. Желательно также, чтобы центр комнаты пустовал.
- Стремитесь свести к минимуму электронику в окружении ребенка. Не забывайте ее выключать, когда она не используется.
- Оживите интерьер комнаты ярко-желтыми деталями, они повышают цепкость ума и сообразительность. В северо-восточной части детской расположите какой-нибудь сосуд с водой, например аквариум или комнатный фонтанчик. Часы с маятником на северной стене повысят концентрацию.
Почему Вы уволились с предыдущего места работы?
Это один из «неудобных» вопросов, которые, скорее всего, Вам зададут на собеседовании. В зависимости от Вашей ситуации нужно обдумать ответ, который устроит рекрутера и не выставит Вас в негативном свете. Будьте готовы и к тому, что Вас могут попросить объяснить причины увольнения со всех компаний, перечисленных в опыте работы за последнюю пару лет.
Конечно, стоит избегать отрицательных причин ухода с прошлых мест работы. Потому такие фразы, как «Я плохо справлялся со своими обязанностями» или «Не получилось совмещать работу и учебу», точно не подойдут. Вам нужно продумать такой ответ, который и устроит рекрутера и не будет при этом откровенно неправдивым.
Какие причины наиболее «безопасны»:
- Вы попали под сокращение. Причем желательно отметить, что сократили не только Вас, или привести вескую причину, почему это коснулось именно Вас (например, Вы самый новый сотрудник или Ваша должность в компании была введена недавно), иначе возникнут сомнения в Вашей «полезности» как специалиста;
- компания обанкротилась;
- офис компании переехал;
- Вы сами переехали на новое место жительства;
- Вы решили сменить сферу деятельности;
- у компании изменились стратегические планы развития, сменилось руководство;
- Ваш трудовой контракт был заключен на определенный срок;
- Вы ушли по семейным обстоятельствам: кто-то из близких заболел, или Вам нужно было на некоторое время покинуть город по важным причинам;
- Вы были заняты проектной работой, и проект завершился;
- Вы хотите попробовать свои силы на более высокой должности, а в прошлой компании возможности перейти вверх по карьерной лестнице не было.
Это может создать впечатление о Вас как о конфликтном человеке. Хорошим тоном будет в своем ответе не только рассказать о причине увольнения, но и хорошо отозваться о старом месте работы и выразить свое искреннее желание работать в новой компании. Такой комплексный ответ удовлетворит рекрутера.
Если Вы хотите скрыть истинную причину ухода из компании, тогда тем более необходимо тщательно подготовить ответ на этот вопрос, чтобы говорить четко и уверенно, чтобы не возникло дополнительных вопросов или подозрений.
Северное направление – лучшая концентрация и сон
Врачи и научные исследования подтверждают, что сон с головой на севере обеспечивает оптимальный покой для мозга. По легенде, это связано с магнитным полем Земли, которое создает спокойную и расслабленную атмосферу в спальне.
Кроме того, сон с головой на севере способствует более глубокому сну и улучшает качество сновидений. Это связано с тем, что нервная система и мозг находятся в более расслабленном состоянии при такой позе.
Если вы испытываете проблемы с концентрацией или страдаете от бессонницы, попробуйте спать с головой на севере. Такая практика может помочь вам достичь более глубокого и более покоящегося сна, а также улучшить вашу способность к сосредоточенности в течение дня.
Что нужно, чтобы методы Васту работали
Бывает так, что человек, начитавшись или наслушавшись про разные методы усовершенствования своей жизни при помощи этих ведических знаний, начинает дома читать мантры, ставить янтры, разные специальные фигурки, переставлять мебель, покупать картины, заводить рыбки и так далее.
Но, несмотря на все усилия, ничего не происходит и никаких позитивных изменений не наблюдается.
Почему? Потому что для того, чтобы методы Васту работали, нужно освободить пространство для свободной благотворной энергии. Если дом, офис, квартира захламлены и перегружены вещами и мебелью, то Васту коррекция работать не будет.
То, в каком пространстве мы находимся, формирует качество энергии вокруг нас. А качество энергии влияет на наше физическое самочувствие, здоровье, эмоции, отношения и благополучие.
Чем больше свободного пространства в доме, тем больше в доме энергии. В идеальном варианте мебель не должна занимать больше 30% объема помещения. Если вещей и мебели в доме слишком много, то дом начинает как бы задыхаться и страдать от энергетического вакуума.
В таком доме может возникать ощущение, что нечем дышать. Мучает постоянная усталость, вялость, бессилие, проблемы со здоровьем. Кажется, что задач и проблем в жизни «выше крыши», а энергии для их решения не хватает.
Такой дом не подпитывает своих жильцов силой, а наоборот – высасывает. Этакий дом – вампир, в который не хочется возвращаться.
Бардак внешний = бардак внутренний
Перегруженный дом можно сравнить с постоянно переедающим человеком. Такой человек ест больше, чем его организм способен переварить. Непереваренное превращается в токсины и отравляет тело и ум обжоры. Для исправления ситуации, нужно прекратить переедать и очистить организм от лишнего груза.
В перегруженном пространстве очень трудно поддерживать чистоту и порядок и это ведет к тому, что захламленность перерастает в хронический бардак, который вносит хаос и дисбаланс в умах жильцов. Бардак внешний становиться бардаком внутренним.
Для того, чтобы методы удивительной науки Васту-шастра заработали, специалист в вопросах по Васту — Дарья Новикова советует очистить свое пространство всеми возможными способами. Освободиться от ненужных предметов, впустив в свой дом больше света и жизненной энергии. ВИДЕО:
Здоровый сон: головой на север или на юг?
Изголовье не должно быть обращено на север. Север и северо-восток — не благоприятные направления для хорошего сна. Это связано с тем, что в таком случае наше биополе соединяется с магнитным полем земли, что действует на нас неблагоприятно.
Для того, чтобы хорошо выспаться и просыпаться отдохнувшим и полным сил, по Васту рекомендуется спать головой на запад или на юг. Это для женатых. А для холостых — головой на восток.
Чтобы дольше сохранить молодость
Очень важно в доме правильно расположить зеркала. Для того, чтобы дольше сохранить молодость, красоту, здоровье и свежий вид, зеркало должно располагаться на северной или на восточной стороне
Почему так? Объясняется это тем, что югом управляет все иссушающий Бог Яма, а для молодости и красоты, как мы все очень хорошо знаем, нужна вода и влага. Так вот, смотрясь в зеркало лицом на юг, красота иссушается.
Чтобы быстро не состарится, нехорошо также смотреться в зеркало лицом на запад. Западом в ведическом учении Васту-шастра управляет планета старости Сатурн.
Часы
Продлить счастливые годы молодости и красоты помогут также и правильно расположенные часы. Их нужно расположить на востоке. Востоком управляет Солнце.
Связанные | |
О чем думать перед сном? | Исцели себя сам |
Упражнение для счастья от Р. Гира | Как избавиться от алкогольной зависимости |
Слова о любви к себе | Чего хорошего в кризисе |
Варианты, куда задачу подходит спать головой:
Варианты, куда задачу подходит спать головой в соответствии с васту могут быть различными. Однако, следующие направления наиболее предпочтительны:
- На восток – спать в этом направлении считается наиболее благоприятным. Васту говорит, что спать с головой на востоке обеспечивает энергию, способствует укреплению здоровья, улучшению памяти и увеличению продолжительности жизни.
- На юг – спать с головой на юге считается вторым по предпочтительности вариантом. Васту утверждает, что такое положение способствует гармонии и успеху, а также повышает уровень энергии.
- На запад – спать с головой на западе считается третьим вариантом, который благоприятно влияет на здоровье и способствует успеху.
- На север – спать с головой на север остается наименее предпочтительным вариантом. Васту утверждает, что такое положение может привести к нервным расстройствам и проблемам со здоровьем.
Важно отметить, что выбор оптимального направления для сна должен учитывать индивидуальные особенности и предпочтения каждого человека. Также следует помнить, что важно создать комфортную и спокойную атмосферу в спальне, чтобы обеспечить хороший сон и общее благополучие
Влияние на качество сна и здоровье
Согласно учениям васту, спать головой на север плохо влияет на качество сна и может негативно сказаться на здоровье человека. Восточная философия утверждает, что наш организм взаимодействует с окружающей средой, и позиция тела во время сна играет важную роль для нашего внутреннего баланса и энергии.
Спящий с головой, обращенной на север, может подвергаться воздействию магнитных полей Земли, которые могут нарушить гармонию его энергетического поля. Это может привести к неправильной циркуляции энергии в организме, что в свою очередь может вызывать различные проблемы, такие как бессонница, усталость, сонливость днем и снижение иммунной системы.
Кроме того, спать головой на север считается неблагоприятным с точки зрения астрологии, так как северный направление ассоциируется с холодом, смертью и негативными энергиями. Такое положение головы во время сна может привести к возникновению тревожных снов, кошмаров и депрессивных состояний.
Исходя из этих убеждений, рекомендуется спать с головой, обращенной на восток или юг, так как в этих направлениях действуют более благоприятные энергии. Это поможет создать гармоничную атмосферу для сна и обеспечить хорошее самочувствие и здоровье на протяжении всего дня.
Почему люди задают бестактные вопросы?
Недостаток воспитания. Пожалуй, это одна из самых безобидных причин. В этом случае, человек просто не в курсе того, какие вопросы можно задавать, а какие — нет. Скорее всего, в его семье личные границы не уважали и не учитывали, и по отношению к другим он делает то же самое. «Мне любопытно, спрошу», — думает он и тут же спрашивает. Таких личностей «в народе» принято называть недалекими — они импульсивны, поверхностны и прямолинейны.
Скрытая агрессия. В этом случае, задающий токсичный вопрос человек — явно или бессознательно — стремится задеть вас за живое, заставить сомневаться в себе, в своих достижениях, испытывать чувство стыда и неловкости. Мотивы для подобной агрессии могут быть самые разные, но чаще всего это — завуалированная зависть, инфантильное стремление дискредитировать желаемое, поскольку «у меня его нет, а у него — есть». Например, коллега по работе может испытывать очень много негативных чувств по поводу своего лишнего веса, и, видя ваше постройневшее тело, направлять свой гнев на вас: «Ну сколько можно худеть? Тебе не идет! Вон, съешь шоколадку, не придумывай».
Попытка самоутвердиться. Иногда за нетактичными вопросами стоит очень сильная экзистенциальная тревога, желание проверить «Я точно живу правильно? А что, разве так можно было?». Чаще всего эти чувства запускаются бессознательно, когда человек замечает у другого то, что для него странно, необычно, нестандартно — в общем, то, что ломает его привычные шаблоны. В этот момент он как бы мысленно сравнивает ваши представления о чем-то и свои, и, не желая принимать эти различия, стремится продавить свое представление о том «как должно быть». Например, ваше нежелание иметь детей может стать настоящим шоком для многодетной матери семейства, и она будет в ужасе расспрашивать вас — «Точно не хочешь? А как же радость материнства? А эти маленькие ручки? А стакан воды в старости?» В этот момент ее будет заботить только одно: убедиться в том, что ее мир правильный, а ваш — нет.
Иногда все эти мотивы могут смешиваться, сочетаться между собой, и почти всегда они крайне плохо осознаются.
Как правильно отвечать на каверзные вопросы?
Представленные в статье вопросы – это действительно хороший способ узнать человека получше
Но очень важно соблюдать личные границы и понимать, когда именно уместно задавать те или иные вопросы
Одно дело, когда речь идет о неформальном общении между двумя друзьями, хорошими знакомыми или даже партнерами. Там можно расслабиться и спрашивать чуть ли не все, что придет в голову, чтобы получше узнать собеседника.
А вот когда речь идет о собеседовании или общении малознакомых людей, нужно соблюдать определенные рамки. Если же собеседник переходит черту – нужно уметь правильно отвечать. Каждый сам для себя решает, какие именно вопросы достойны ответа, а какие лучше оставить без него.
В данном разделе мы рассмотрим несколько полезных советов, которые станут прекрасной помощью в случае нарушения твоих личных границ. Это общие рекомендации касательно того, как отвечать на каверзные вопросы. Используй эту информацию, если кто-то пытается «перейти психологическую черту», чтобы ответить на вопрос грамотно и спокойно, без оскорблений, нервов и перехода на личности.
- Отвечая на неприятный или слишком личный вопрос, ты имеешь полное право не давать собеседнику никакой конкретной информации. Но говорить «не твое дело» – как минимум невежливо. Например, если тебя спрашивают «Сколько ты зарабатываешь», можно запросто ответить «Как и все, средняя зарплата по отрасли».Таким образом ты и на вопрос ответишь, и не дашь никакой конкретики. Подобным образом можно действовать
- Отзеркаливай собеседнику его вопрос. Постарайся переформулировать вопрос таким образом, чтобы человеку стало неудобно за то, что он его задал. Конструкция универсальная – начинается с «Я правильно понимаю, что ты…?»А продолжение уже зависит от того, какой именно вопрос прозвучал – личный, профессиональный психологический. «Я правильно понимаю, что твоя главная проблема на сегодняшний день – это моя личная жизнь?» Аналогия понятна.
- Усильте вопрос к тематике, переведя вопрос на человека. «Когда ты уже перейдешь на более денежную работу? Сколько можно пахать за копейки?». В ответ – «А тебя устраивает твоя зарплата? Когда ты последний раз был на море?».
- «Театр одного актера». Если ты услышала вопрос, на который не хочешь давать ответ, вообрази себя драматической актрисой, приложи руки к груди и скажи: «Никогда, больше никогда не спрашивай меня об этом!».
- Сведи все в шутку. Самый простой и эффективный способ, актуальный в неформальном общении. Не хочешь отвечать на вопрос? Скажи – «Это секретная информация!».
- Будь занудой. Вместо того чтобы обижаться, злиться или другим способом демонстрировать, что вопрос собеседника тебя задел, начни отвечать ровным, монотонным голосом. Начни очень издалека, избегай вопросов, ходи вокруг да около. Собеседник быстро поймет, что ответ на свой вопрос не получит, и переведет тему.
- Используй универсальные ответы. Как вариант – «Я поражаюсь твоему умению задавать вопросы, которые ставят в тупик»! или «Ты – удивительный человек. Меня всегда больше всего в тебе удивлял навык задавать некорректные вопросы». «А в каких целях ты интересуешься?» или «Ты действительно хочешь об этом поговорить?».Поверь, такие ответы ни в коем случае не демонстрируют твой плохой характер, невоспитанность или прочие негативные черты, в которых тебя могут обвинить. Это – твое личное пространство, которое ты имеешь полное право защищать.
Подытожим: в этой статье собраны 100 простых вопросов, которые помогут сблизиться, получше узнать человека. Также есть раздел, где описаны рекомендации касательно того, как отстаивать личные границы, если тебе задают слишком личные вопросы.
Помни о границах и ты. Например, лучше не спрашивать про самые ранние воспоминания детства у человека, которого ты едва знаешь – конечно, если хочешь, чтобы знакомство прошло гладко. Туда же относятся вопросы про переломные моменты в жизни, главные ошибки и тому подобное. Беседы на такие темы лучше оставить к моменту, когда вы уже достаточно сблизитесь.
Православные рекомендации
В православной традиции нет точных рекомендаций, в какую сторону света лучше спать головой. Однако к некоторой информации из народных примет стоит прислушаться.
- Если спать на юг, это вызывает раздражительность и агрессию.
- Самым подходящим расположением для сна считается восток.
- Запад провоцирует развитие эгоизма.
- Что касается севера, то спать по его направлению можно, но не рекомендуется. Считается, что в таком положении теряется связь с Богом и высшими силами.
В общем, в Христианстве утверждается, что каждый верующий имеет право выбора, может самостоятельно решать, куда ему лучше класть голову. Невозможно утратить контакт с Богом лишь только потому, что переставил кровать и сменил направление головы в постели
Рекомендации для легкого засыпания и крепкого сна
Хороший сон играет важную роль в нашей жизни, поэтому важно создать комфортные условия для засыпания и обеспечить качественный сон
- Создайте уютную атмосферу в спальне: регулярно проветривайте комнату, подбирайте удобную и качественную постельную белье, используйте нежные и приятные на ощупь материалы.
- Создайте темноту в комнате: закройте шторы, выключите яркий свет и избегайте ярких источников света на ночной столике.
- Избегайте употребления кофеиновых напитков и шоколада ближе к вечеру, так как они могут вызвать бессонницу и затруднить засыпание.
- Следите за температурой в комнате: оптимальная температура для сна составляет примерно 18-20 градусов по Цельсию.
- Избегайте тяжелых ужинов и перекусов перед сном, чтобы не перегружать желудок и не вызывать дискомфорт.
Также, для организации легкого сна, полезно засыпать и просыпаться примерно в одно и то же время каждый день, чтобы наладить режим и тренировать организм на определенные часы сна. Утренняя физическая активность и хорошая вентиляция помогут проснуться и начать день бодрым и энергичным.
Следуя этим рекомендациям, вы сможете улучшить качество своего сна, просыпаться отдохнувшим и готовым к новому дню.