Может ли это быть сексуальным?
Это зависит от человека. Хотя некоторые люди могут не находить ни один из вышеперечисленных триггеров сексуальным, другие находят определенные звуки и визуальные эффекты эротическими.
Большинство ютуберов из области ASMR не создают свои видео с мыслями о сексе, но такое чувство при просмотре их не является ненормальным.
В исследовании, проведенном в 2015 году с участием 475 человек, 5 процентов респондентов сообщили, что смотрят видеоролики ASMR для сексуальной стимуляции.
Второе исследование, опубликованное в Empirical Musicology Review, показало, что сексуальное возбуждение является обычным чувством ASMR.
Что вы думаете?
Мы все знаем, что недостаток сна может повысить уровень стресса и одновременно привести к множеству других долгосрочных медицинских проблем. Таким образом, прослушивание ASMR-видео — это глубоко расслабляющий способ избавиться от стресса и заснуть.
К счастью, вам не нужно тратить целое состояние, чтобы найти отличные ASMR-видео. Их сотни на YouTube, и пока мы говорим, загружаются новые. Вам просто нужно надеть наушники, выбрать видео и позволить расслабляющему покалыванию взять верх.
Ищете наушники, которые будут сопровождать вас при прослушивании ASMR? Мы выбрали лучшие наушники и самые рекомендуемые наушники для ASMR, которые вы можете выбрать в 2022 году. Так что не стесняйтесь проверить их!
Какое ваше любимое АСМР-видео? Дайте нам знать и поделитесь им со своими коллегами-энтузиастами ASMR ниже.
ASMR Лучшие триггеры плавления мозга для 100% гарантированного сна
ASMR Гарантировано Покалывание 99.9% из вас будут спать / 3 часа (без слов)
ASMR — это что-то «личное» или же «это неловкое». Его тип как странное увлечение, но при этом его обожают. АСМР — это очень крутой и успокаивающий контент, помогающий войти в особое измененное состояние. Подвисание, расслабление и сон.
Автоно́мная сенсо́рная меридиона́льная реа́кция (АСМР) — феномен восприятия, характеризующийся приятными непродолжительными ощущениями покалывания в затылке распространяющимися в виде мурашек по коже шеи и спине к конечностям. Возможно, это форма парестезии, её сравнивают со слухово-тактильной синестезией. Вызывают АСМР-ощущения субъективный опыт «слабой эйфории», характеризуемой «сочетанием положительных ощущений и отчетливого статического ощущения покалывания на коже».
Это видео включает в себя постукивание, царапание, постукивание микрофона, полиэтиленовую пленку, крем для бритья, чистку щеткой, звуки крышки и многое другое.
Невероятные ощущения, даже голова кружится.
Массаж мозга. Мурашки бегают по голове.
Мурашки даже без наушников.
Очень крутой асмр. Можно уснуть на первой минуте.
ASMR триггеры:
00:01 Предварительный просмотр
05:02 Выстукивание пробки 1
08:11 Царапание пробки 1
09:41 Полиэтиленовая пленка + Хлопок + Газированная пена
14:21 Микрофон + Горный хрусталь + Царапание стеклянного стержня
18:03 Постукивание бамбуковой подставки
21:59 Царапание бамбуковой подставки
25:46 Гребень
30:25 Коврик с искусственным покрытием
35:37 Нарезание резьбы по листу PP
40:22 Царапание листа полипропилена
44:18 Массажный ролик
47:34 Царапание силиконового коврика
49:55 Полиэтиленовая пленка + Ватные тампоны
50:26 Материал воздушной подушки
54:07 Микрофон + Постукивание стразами
56:58 Извлечение маркировочных штифтов
57:21 Царапанье микрофона
1:00:29 Губка Konjac + Губчатая крышка микрофона
1:05:30 Постукивание по бумажному стаканчику, царапанье
1:10:29 Полиэтиленовая пленка + скраб для тела
1:15:53 Амбушюры (прокладки из силиконовой резины)
1:21:02 Чистка микрофона щеткой (губчатая крышка микрофона)
1:25:06 Силиконовая щетка 1
1:29:04 Массажный ролик + Губчатая крышка микрофона
1:34:09 Выстукивание пробки 2
1:38:10 Царапанье пробки 2
1:41:27 Лист хрустального драгоценного камня + стеклянный стержень
1:43:37 Постукивание по крышке силиконовой чашки
1:46:44 Мозаичная плитка
1:50:44 Пузырчатая пленка
1:54:07 Постукивание по банке, царапанье
1:56:05 Бигуди для волос
2:04:09 Царапание микрофона со стразами 1
2:05:43 Царапание микрофона Со стразами 2
2:06:33 Полиэтиленовая пленка + пена для бритья (Проникающая)
2:10:38 ZOOM H6 MSH-6 Микрофонная капсула Быстрое нажатие на Микрофон
2:15:14 Силиконовая ушная щетка для чистки ушей
2:19:58 Постукивание по коробке
2:26:33 Чистка микрофона Щеткой
2:29:59 Зеленое каботажное судно
2:35:54 Постукивание ногтем по наушникам
2:40:19 Волнистое дерево
2:44:55 ЗУМ H6 XYH-6 Микрофонная Капсула Быстрое нажатие на Микрофон
2:54:46 Войлок + Скалер
2:58:19 Лента
3:04:43 Чистка подушек щеткой (Стирать перчатки)
3:09:32 Постукивание пальцем по кожаному футляру микрофона
3:11:17 Силиконовая щетка 2
3:16:07 Крышка бутылки из пластиковой трубки
3:21:43 Крышка пластиковой бутылки
Как ASMR влияет на мозг
Исследований эффекта АСМР не так много, однако отдельные ученые все-таки проводили эксперименты по изучению этого вопроса. Так, Джулия Поэрио, сотрудница факультета психологии Шеффилдского университета (Англия), узнала об АСМР в 2013 году. Тогда она сама почувствовала покалывание при просмотре видеоролика. Поэрио заинтересовалась этим явлением и начала поиск научного объяснения.
Статей и публикаций на эту тему было немного. Тогда она решила провести свой анализ. Для этого в 2017 году Поэрио пригласила к участию в исследовании 112 человек. К каждому из испытуемых она подключала электроды и показывала свой любимый АСМР-видеоклип. Наблюдение выявило, что во время просмотра ролика частота сердечных сокращений участников снизилась. Это является признаком расслабления. Но испытуемые также отметили, что почувствовали усиление эмоционального возбуждения.
Исследование также показало, что ASMR никак не связано с сексуальным возбуждением. Хотя в некоторых случаях создатели роликов сами придают такой оттенок своим видео. «Авторы некоторых каналов откровенно подчеркивают свою сексуальность и набирают бешеную популярность. Кто-то доходит до грани чуть ли не имитации полового контакта, кто-то ограничивается близким шепотом и романтическим настроем, кто-то откровенно делает фрик-контент. Вариаций АСМР и подходов к его продвижению масса», — рассказывает автор канала «АСМР Клуб» Ренат Мансуров.
Следующим ученым, который провел собственное исследование, стал доктор фармацевтических наук Крейг Ричард. Также он является создателем Университета АСМР, где делится последними новостями и советами, общается с известными ASMR-артистами и не только. В 2018 году в научном журнале BioImpacts были опубликованы результаты эксперимента, проведенного им. В рамках своего исследования Ричард предложил десяти людям посмотреть ASMR-видео и выбрать те клипы, которые вызывают какие-то чувства. При этом просмотр проходил во время МРТ головного мозга. Участникам группы нужно было нажимать кнопку внутри МРТ-сканера, чтобы сигнализировать исследователям момент, в котором они испытали расслабление или покалывание.
Доктор Крейг Ричард объясняет любопытное явление ASMR
После изучения результатов ученые пришли к выводу, что субъекты, которые испытали ASMR, показали значительную активность в тех областях мозга, которые отвечают не только за систему вознаграждения, но и за эмоциональное возбуждение. Например, главный передатчик сигналов в системе вознаграждения — дофамин. Именно его высвобождение вызывает в человеке чувство удовлетворения.
Авторы исследования заметили еще одно сходство. Ощущения от ASMR похожи на те, что люди испытывают во время музыкального фриссона (при прослушивании любимой композиции некоторые замечают появление легкой дрожи по всему телу). Нашлись и те, кого наоборот начинают раздражать такие звуки. Подобная форма нетерпимости называется мизофонией.
Работа по исследованию АСМР продолжается. Пока ученые пытаются понять больше о природе этого явления, зрители и слушатели признаются, что такие видео помогают им расслабиться, выспаться, снизить стресс, депрессию и беспокойство. А некоторые люди даже сообщили, что ASMR помог им улучшить симптомы хронической боли.
Похожие чувства вызываются и во время медитации, добавляют эксперты.
«Эмпирически доказывается польза медитации в регулировании возбуждения ЦНС, концентрации внимания, повышении иммунитета, улучшении сна, регулирования биохимических процессов мозга — выработки гормонов и поддержания молодости. На мой взгляд, с определенным допущением данные этих исследований можно экстраполировать и на феномен АСМР», — подытоживает аналитический психолог и нейропсихолог Наталья Каурова.
Сохранить этот плейлист
Конечно, вам не нужно выбирать только одно или два из этих видео. Вы можете легко играть в них все на своем телефоне всю ночь, если хотите.
Мы упростили вам эту задачу, создав плейлист YouTube из 20 самых популярных видео ASMR в 2022 году.
Вам просто нужно сделать следующее:
- Подписаться на Канал наушников на YouTube.
Канал Headphonesty на YouTube (с YouTube.com)
- Перейти к Вкладка “Плейлисты”. Под (2022) Видео ASMR для сна список воспроизведения, щелкните Просмотреть полный список воспроизведения.
Вкладка “Плейлисты для наушников” (с YouTube.com)
- Щелкните значок Сохранить плейлист.
Нажмите значок «Сохранить плейлист» (от: Youtube.com)
Ситуационный
Всегда находили определенную обстановку или занятие особенно расслабляющим? Возможно, вам подойдут ситуативные видеоролики ASMR.
Определенные слова
Интересно, что некоторые слова могут вызвать сонный ответ ASMR.
Слова с буквами S, P и K, как правило, используются (и шепчутся) из-за успокаивающих звуков, которые они производят.
Но некоторые слова могут напомнить вам о прошлом воспоминании, вызывая положительные эмоции.
Личное внимание
Чтобы снять стресс и обеспечить хороший ночной сон, вам могут помочь видео ASMR с индивидуальным вниманием. Создатель смотрит прямо в камеру, прикладывая руки к объективу, как если бы они касались вашего лица
Они также говорят расслабляющим и приветливым тоном
Создатель смотрит прямо в камеру, прикладывая руки к объективу, как если бы они касались вашего лица. Они также говорят расслабляющим и приветливым тоном.
Ролевые игры
Ролевая игра ASMR подразумевает, что вы ставите себя в центр внимания в типично расслабляющем сценарии. Подумайте о парикмахерской или спа, и вы на правильном пути.
Однако некоторые мероприятия предполагают более нишевую среду, например, салон татуировки или хирургию. Независимо от того, какой из них вы выберете, все они созданы для снятия стресса.
Зрительный контакт
Этот триггер ASMR предназначен для длительного прямого зрительного контакта, дающего зрителям ощущение близости и дружеского общения.
10 самых популярных исполнителей ASMR
С тех пор, как ASMR стал признанным жанром в 2010, он быстро разработал несколько крупных звезд. Вот что вам нужно знать о топ-10 в этой нише:
1. АСМР Дорогая
Тейлор Дарлинг из ASMRdarling
Тейлор Дарлинг 20-летний флоридский ютубер ASMR, а также Twitch-стример. Она сама испытала ASMR, когда была молода, и ее триггерами были постукивание, царапание и игра с волосами.
Она начала снимать ASMR-видео примерно в 19 лет, и в ее видео обычно использовались ее любимые триггеры.
2. АСМР FredsVoice
Фред из FredsVoice ASMR
Фреду нравится косплей, и он позволяет этому проникнуть в свой АСМР-контент. Этот Видео ASMR на тему Гарри Поттера служит хорошим примером.
3. АСМРМагия
Рианна из ASMRmagic
Канал Рианны, , фокусируется на конкретных личных, основанных на сценариях ASMR. Ее видео часто содержат десятки или даже сотни уникальных триггеров на видео. Обычно они сняты с розовой, милой и в целом женственной эстетикой.
Британская художница ASMR относительно хорошо скрывает свою личную жизнь, но публично любит танец с обручем.
4. Нравится АСМР
Джина из GibiASMR
Когда , Джина была ученицей старшей школы и страдала бессонницей. Еще до окончания колледжа она начала создавать видео для своего канала. Ее видео теплые, личные и всегда в стиле сценария.
Примечательно, что она также работала совместно с Билли Айлиш, снимая YouTube-версия альбома Эйлиш.
5. Нежный шепот ASMR
Мария Викторовна GentleWhisperingASMR
российский художник ASMR, работающий в Соединенных Штатах. Ее видео теплые и представительные, они сосредоточены не только на звуке, но и на визуальной эстетике.
Примечательно, что у нее есть дополнительный канал видеоблога под названием Нахальная Маша. Этот канал включает в себя закулисный взгляд на создание ASMR-контента.
6. Оттенок ASMR
Тонировка тонировки ASMR
Tingting — китайский ютубер из Шанхая. Ее карьера ASMR сопровождалась множеством невзгод, так как YouTube запрещен в Китае. Даже на китайских сайтах типа Юку или Билибилиона столкнулась правительственные ограничения.
Ее видео часто посвящены темам парикмахерской или китайской культуре.
7. Вито АСМР
Логотип Вито АСМР
Вито АСМР — корейский ASMR-художник, о котором очень мало общедоступной информации. На канале представлены одни из самых креативных ASMR-видео с уникальными идеями, такими как уничтожает косметику или визуально интенсивная чистка зубов содержание.
8. 10 минут удивительной жизни
Логотип 10-минутной удивительной жизни
«Удивительная жизнь за 10 минут» — постановка Развлечения, которая называет себя «ведущей компанией по лицензированию видео в Нидерландах». Видео на канале часто сосредоточено на манипулировании слизью и резьбе по дереву и часто в пастельных тонах.
9. Кукурузный хром. АСМР
Хромовая кукуруза Хромовая кукуруза.АСМР
коромо — японский ASMR-художник, которому удалось оставаться в тени за пределами ASMR-деятельности. Во всех видеороликах Коромо показаны руки крупным планом, постукивание и манипулирование объектами.
Канал известен постоянными загрузками, в большинстве месяцев от 6 до 8 загрузок.
10. Расслабленный парень
Расслабленный парень
Расслабленный парень — австралийский фотограф-натуралист, который создает длинные видеоролики, в которых запечатлены умиротворяющие звуки природы. Одна замечательная особенность канала The Relaxed Guy: 24-часовое живое видео. На канале тоже есть замечательный закулисный взгляд при создании видеороликов о природе.
Что вызывает АСМР-ощущения
Почему вообще возникают эти необычные и приятные ощущения и почему к ним восприимчивы только некоторые из нас? Возможно, в мозге вырабатываются гормоны счастья? Или включаются какие-то древние реакции удовольствия, «прошитые» в нашей нервной системе?
«Исследования пока не дали никаких физиологических объяснений АСМР. Но многие люди действительно испытывают приятные ощущения — значит, что-то в этом есть. В худшем случае это всего лишь эффект плацебо. Почему бы не попробовать посмотреть несколько видео и понять, как вы отреагируете?» — предлагает Нитин Ахуджа.
Ирина Шлионская «До мурашек. ASMR и другие технологии чувственного воздействия»
Впервые на русском языке сделана попытка в научно-популярном формате описать и структурировать феномен ASMR, открытый 10 лет назад западными исследователями и до недавних пор неизвестный в России. Однако ASMR-воздействие — лишь одна из чувственных практик, структура которой была взята за основу исследования.
Авторы, ASMR-блогер Дарья Ложкина и журналист Ирина Шлионская, пошли дальше, предложив читателю широкий набор методов работы с собой через визуальные, звуковые, тактильные и эмоциональные триггеры. Цель книги — расширить границы чувственного восприятия читателя и повысить качество его повседневной жизни.
Виды триггеров ASMR
Так что же так привлекает людей в таких видео? Все дело в том, что человек подвергается воздействию определенных триггеров. Они помогают активировать не только ту часть префронтальной коры, которая отвечает за социальное поведение, но и области мозга, контролирующие систему вознаграждения. Т.е. такие видео воспроизводят в человеке чувства привязанности и удовлетворения.
Триггер («спусковой крючок») — внешний стимул, который запустил какое-либо действие, реакцию или событие. Сейчас это понятие используется в разных областях. В психологии — это стимулы, которые вызывают яркие, чаще негативные эмоции и реакции. В маркетинге — приемы, которые заставляют совершить покупку.
В ASMR-видео чаще всего можно встретить несколько видов , хотя их список постоянно пополняется:
Звуки. К этой категории относятся шепот, постукивание ногтями, сжатие бумаги, набор текста на клавиатуре, перелистывание страниц книги и даже царапание.
Визуальные эффекты. Некоторые зрители испытывают приятное покалывание (начинается с головы и распространяется на другие участки тела) при просмотре видео, в котором смешивают краску, нарезают мягкие предметы.
Ролевая игра. В таких видах ASMR-артисты устраивают мини-спектакль и играют несколько ролей. При этом они стараются устанавливать длительный зрительный контакт с камерой, могут еще и гладить объектив, создавая иллюзию прикосновения к зрителю
Такое особое внимание вызывает в смотрящем человеке ощущение безопасности и близости.
Еда. В таких видео зрителю предлагают наблюдать за шуршательными и жевательными звуками
Такой триггер может действовать успокаивающе.
Сокрушение (дробление). Есть зрители, которым приятно наблюдать за тем, как раздавливаются и измельчаются необычные предметы (кинетический песок, губки, мыло и не только).
Где можно встретить АСМР
Видеоролики
Огромное количество АСМР-контента в соцсетях вызвало интерес к этому явлению. Видео рассчитаны на широкую аудиторию, в них используются самые разные аудиовизуальные раздражители.
Чаще всего реакцию вызывает шепот. Некоторые реагируют на хруст или шуршание, мягкие медленные движения или ролевые игры, в которых автор видео, например, изображает, будто делает зрителю массаж головы.
Нитин Ахуджа, гастроэнтеролог и доцент отделения клинической медицины в Пенсильванском университете, изучает новый поджанр АСМР — видео, создатели которых «играют в доктора» со зрителями. Они изображают самые различные обследования — от проверки зрения у окулиста до нетрадиционных методов лечения вроде Рейки. «Возникает резонный вопрос — может ли имитация заботы или врачебной помощи приносить реальную пользу здоровью?» — спрашивает врач.
Телевидение
Крейг Ричард, профессор отделения биофармацевтики в Университете Шенандоа, США, написал книгу «Чувство покалывания в голове», ставшую своего рода руководством по АСМР. Профессор вспоминает, что сам впервые испытал эти ощущения в детстве, смотря телепередачу «Радость живописи» с Бобом Россом: «Когда я слушал ведущего, мой мозг словно затуманивался — это было очень приятное ощущение расслабления». Многие ценители АСМР говорят, что мягкий голос Боба Росса и звук движения кисти художника по холсту вызывали у них схожие ощущения.
Сейчас читают:
Многие крупные бренды уже взяли на вооружение эту технику, применяя ее в рекламе, ориентированной на молодежь. Например, в рекламе пива Michelob Ultra актриса Зои Кравиц мягким шепотом рассказывает о достоинствах этого напитка, слегка постукивая ногтями по бутылке. IKEA сняла 25-минутный рекламный фильм о мебели для общежитий с использованием приемов АСМР.
Как слушать ASMR
Эффект от просмотра и прослушивания АСМР испытывают не все. Во многом это зависит от двух факторов: от чувствительности самого человека и от способа прослушивания. Если на эмоциональное состояние трудно повлиять, то со вторым пунктом поможет справиться правильно подобранная техника. Так, основатель проекта ezasmr.com Стивен Смит дал несколько советов по выбору наушников.
Наушники-вкладыши подходят для прослушивания музыки или ASMR во время прогулки. Но большего эффекта можно достичь с наушниками с оголовьем.
Обязательно стоит ориентироваться на комфорт. Лучше выбирать те модели, которые можно регулировать по форме головы
Еще обращайте внимание на тип материала у наушников с оголовьем. Он должен быть дышащим.
Выбирайте наушники с шумоподавлением
ASMR требует спокойной обстановки.
Такое внимание к технике неслучайно. Конкуренция в этой нише быстро растет, поэтому ASMR-артисты записывают ролики с помощью высококачественных микрофонов
Микрофоны делятся по направленности. Они бывают трех видов: однонаправленные, двунаправленные и всенаправленные.
Так, артисты на сцене чаще всего пользуются однонаправленными вариантами. Такие типы микрофонов не ловят посторонних звуков вокруг, а только вокал. Интервью записывается с помощью двунаправленного микрофона. А с записью шума дождя, шелеста листьев или шепота справится всенаправленный вариант. Два последних типа микрофона как раз и используются для записи ASMR. Качественные наушники помогают раскрыть диапазон записанного звука.
Еще песни Anastasia ASMR
-
слушать Anastasia ASMR — АСМР Планируем Летний КУРОРТ Ролевая Игра ДЛЯ ПАРНЕЙ
Anastasia ASMR — АСМР Планируем Летний КУРОРТ Ролевая Игра ДЛЯ ПАРНЕЙ
-
слушать Anastasia ASMR — АСМР Влог: Гуляем Вместе по Италии || ASMR Vlog Italy Bologna
Anastasia ASMR — АСМР Влог: Гуляем Вместе по Италии || ASMR Vlog Italy Bologna
-
слушать Anastasia ASMR — АСМР Мужские Имена с Ушка на Ушко Близкий и Нежный Шёпот || ASMR Russian Whisper
Anastasia ASMR — АСМР Мужские Имена с Ушка на Ушко Близкий и Нежный Шёпот || ASMR Russian Whisper
-
слушать Anastasia ASMR — АСМР-ные Слова сладким Шепотом, Уменьшительно-ласкательные Слова || ASMR: Sweet Words, Whisper
Anastasia ASMR — АСМР-ные Слова сладким Шепотом, Уменьшительно-ласкательные Слова || ASMR: Sweet Words, Whisper
-
слушать Anastasia ASMR — АСМР Стрижка Тихим Голосом Ролевая Игра || ASMR Haircut RolePlay
Anastasia ASMR — АСМР Стрижка Тихим Голосом Ролевая Игра || ASMR Haircut RolePlay
-
слушать Anastasia ASMR — АСМР Маска и Массаж для Тебя ️ Ролевая Игра СПА Салон || ASMR SPA Salon for You ️
Anastasia ASMR — АСМР Маска и Массаж для Тебя ️ Ролевая Игра СПА Салон || ASMR SPA Salon for You ️
-
слушать Anastasia ASMR — BRUSHING YOUR FACE Eng ASMR, Close-Up Whisper, Brushing Sounds, Personal Attention & Tapping
Anastasia ASMR — BRUSHING YOUR FACE Eng ASMR, Close-Up Whisper, Brushing Sounds, Personal Attention & Tapping
-
слушать Anastasia ASMR — ASMR Test BM 800 Близкий Шёпот, Звуки Рта и Рандомные Триггеры
Anastasia ASMR — ASMR Test BM 800 Близкий Шёпот, Звуки Рта и Рандомные Триггеры
-
слушать Anastasia ASMR — АСМР Женские Имена Нежный Шёпот || ASMR Russian Womens Name, Russian Whisper
Anastasia ASMR — АСМР Женские Имена Нежный Шёпот || ASMR Russian Womens Name, Russian Whisper
-
слушать Anastasia ASMR — АСМР КОФЕ Триггеры & Шёпот || ASMR COFFEE Triggers & Whisper
Anastasia ASMR — АСМР КОФЕ Триггеры & Шёпот || ASMR COFFEE Triggers & Whisper
-
слушать Anastasia ASMR — АСМР ИТИНГ Ягод Шёпот || ASMR EATING Berries Russian Whisper
Anastasia ASMR — АСМР ИТИНГ Ягод Шёпот || ASMR EATING Berries Russian Whisper
-
слушать Anastasia ASMR — АСМР Мой Уход За Кожей Шёпотом, Болталка & Постукивания || ASMR My SkinCare Routine Whispered
Anastasia ASMR — АСМР Мой Уход За Кожей Шёпотом, Болталка & Постукивания || ASMR My SkinCare Routine Whispered
-
слушать Anastasia ASMR — АСМР Перед Экзаменами Слова Поддержки и Шёпот || ASMR Before Exams Russian Whisper
Anastasia ASMR — АСМР Перед Экзаменами Слова Поддержки и Шёпот || ASMR Before Exams Russian Whisper
-
слушать Anastasia ASMR — ASMR Scotch & Sticky Sounds ASMR ITA|| Звуки Скотча & Изоленты
Anastasia ASMR — ASMR Scotch & Sticky Sounds ASMR ITA|| Звуки Скотча & Изоленты
-
слушать Anastasia ASMR — АСМР Медленные Триггеры ДО МУРАШЕК || ASMR Slow Triggers FOR TINGLES
Anastasia ASMR — АСМР Медленные Триггеры ДО МУРАШЕК || ASMR Slow Triggers FOR TINGLES
Звуки
В точности то, на что они похожи, эти шумы часто мягкие и предназначены для максимального расслабления.
Шепотом
Как было отмечено в недавнем исследовании, один из наиболее распространенных триггеров ASMR, нежный шепот может вызвать чувство спокойствия и расслабления.
Некоторые говорят, что простой звук, при котором кто-то медленно шепчет в микрофон, также может помочь при проблемах со сном.
Дует
Дыхание создает эффект, аналогичный шепоту. Этот популярный триггер ASMR, напоминающий легкий ветерок, поможет вам хорошо выспаться.
Царапины
Царапины могут быть немного спорным триггером ASMR. Несмотря на свою популярность, это может привести к неправильному восприятию некоторых людей.
Но если вы слышите, как кто-то царапает металл, пластик или даже ногти прямо о микрофон, вы, скорее всего, испытаете покалывание и успокаивающее ощущение. Иногда вы даже можете быть взволнованы.
Нажатие
Нажатие аналогично приведенным выше триггерам ASMR. Обычно он включает в себя звуки постукивания гвоздями по различным поверхностям, включая стекло и дерево, и способствует расслаблению.
Перелистывание страниц
Согласно одному исследованию 2015 года, повторяющиеся звуки входят в пятерку самых популярных триггеров. Перелистывание страниц, безусловно, относится к этой категории.
По имеющимся сведениям, мягкие шорохи, которые издают газеты, журналы и книги, могут облегчить симптомы беспокойства и дать вам ощущение абсолютного спокойствия.
Письмо
Написание звуков может вызвать сильное покалывание. Некоторые говорят, что они также могут усыпить человека.
Создатели видео ASMR часто выбирают один из двух инструментов: ручки, издающие царапающий звук, или более мягкие карандаши.
Печатать
Ввод ASMR может либо отправить вас спать, либо помочь сосредоточиться. Часто для создания разных звуков используются разные клавиатуры. Акриловые ногти могут усилить ощущения.
Гудение
Некоторых раздражает жужжание человека. Для других это действует как ночная колыбельная. Вам нужно будет выяснить, с какой стороны забора вы упадете.
Жужжание
Триггеры жужжания обычно создаются электрическими предметами, такими как бритвы.
Некоторые из этих вибрирующих звуков могут быть достаточно мягкими для успокаивающего воздействия. Другие немного агрессивнее. Конечно, некоторые люди до сих пор считают это расслабляющим.
Жевание
Когда дело доходит до пережевывания видео ASMR, вы либо любите их, либо ненавидите.
Этот триггер перекликается с корейской концепцией мукбанга: интерактивное переживание еды, когда едок снимает себя, потребляющего большое количество еды, и зрители реагируют на это.
Но при употреблении ASMR больше внимания уделяется звукам, исходящим из чьего-то рта, будь то громкие и хрустящие или мягкие и хриплые.
Липкие пальцы
Мягкий тон, который часто приятно слушать, ASMR липких пальцев — это именно то, на что он похож.
Люди либо кладут пальцы на липкие предметы, такие как скотч, либо используют вещество вроде меда, чтобы «прилепить» пальцы к микрофону.
Капли воды
Будь то простые капли или шипящие звуки, естественный звук воды может быть невероятно расслабляющим.
Фактически, по данным Национального фонда сна, он может даже улучшить качество сна, если вы оставите его включенным на всю ночь.
Тикающие часы
Повторение тикающих часов звучит для мозга довольно естественно. Если вам нужна помощь во сне или учебе, это может стать для вас триггером ASMR.
Мотор гудит
Слушание гудящего мотора автомобиля может успокоить одних людей и сильно раздражать других. Все дело в личном выборе.
Кошачье мурлыканье
Кошачье мурлыканье — странно успокаивающий звук. Благодаря способности расслабиться и вызвать приятный сон, это один из самых симпатичных триггеров ASMR.
Физический
Физические триггеры ASMR обычно создаются с помощью инструмента, будь то кисть или масло.
Некоторым они нравятся, потому что им кажется, что они находятся внутри видео с создателем ASMR, усиливая ощущения.
Чистка ушей
Кисти для макияжа идеально подходят для чистки ушей в технике ASMR. Будь то маленькая кисть для теней, большая кисть Кабуки или даже щетина кисти для бритья, звуки могут быть очень успокаивающими для прослушивания.
Игра с волосами
Играть с волосами в реальной жизни расслабляет, поэтому логично, что просмотр и прослушивание волос могут вызвать такую же реакцию.
Игра с волосами ASMR включает в себя множество инструментов, от пальцев, проводящих по прядям, до щетинок щеток для волос.
Массаж
Наблюдение за тем, как кто-то массирует другого человека, может вызвать типичные для ASMR покалывания — будь то глубокий массаж головы или массаж спины с использованием масла.
Как работает АСМР
Пока есть АСМР Известно, что он вызывает ощущение глубокого расслабления и продвигать улучшенный сон, то, как это работает, обычному зрителю немного неизвестно. Давайте исследовать.
Ученые пока не совсем уверены, почему триггеры ASMR работают. Все еще, это вызвано теми же генетическими путями, которые ответственны за другие сенсорные явления, такие как .
С видео на YouTube ощущение возникает из-за сочетания слуховых и визуальных сигналов, широко известных как . И хотя ASMR в основном слуховой, его также можно испытать с более визуальной точки зрения, наушники не требуются.
Слуховой аспект обычно возникает, когда любители ASMR слышат низкие, мягкие, «хрустящие» звуки, такие как шепот, постукивание, прикосновение щеткой и/или резьба по дереву, но четкие изображения крупным планом, безусловно, могут усилить ощущение.
Многие видео ASMR играют с пространственным звуком, посылая разные звуки в правое и левое ухо. Чтобы получить наилучшие впечатления от ASMR, ознакомьтесь с нашими рекомендуемыми наушниками и наушниками ASMR.
Как ASMR-видео влияет на сон
Как уже упоминалось, огромная часть мира ASMR использует ASMR, чтобы спать по ночам. О слушать его перед сном, чтобы лучше спать, что делает сон одной из самых распространенных причин прослушивания ASMR.
Считается, что это работает из-за опыта ASMR, заставляющего мозг высвобождать дофамин и окситоцин, создавая спокойствие и позволяя спать более расслабленно.
Хотя по сути все Преимущества, вызванные ASMR (включая сон) считаются результатом доброго, личного, сфокусированного внимания, которое другой человек уделяет слушателю/зрителю в мягкой, не угрожающей обстановке.
Что такое ASMR: подробное описание
Азы ASMR: что нужно знать новичку
ASMR — это аббревиатура, которая расшифровывается как Autonomous Sensory Meridian Response, или автономная сенсорная меридиональная реакция. Этот феномен описывает определенные ощущения в виде мурашек или тепла, которые распространяются по коже и вызывают чувство релаксации. Сама суть ASMR заключается в возможности вызвать эти ощущения при помощи различных стимулов: звуков, движений, шепота и так далее.
Различные жанры и стили ASMR
В мире ASMR существует большое количество разнообразных жанров и стилей. От “шепота” и “черепашки” до “медицинских исследований” и “ролевых игр”. Каждый жанр имеет свои особенности и направлен на определенную аудиторию. Например, есть ASMR-видео, имитирующие звуки природы, которые могут быть полезными для людей, страдающих от бессонницы.
Стимулы и их воздействие: как это работает?
Существует множество различных стимулов, которые могут вызывать ASMR-ощущения. Самыми популярными из них являются звуки: щелчки, шорохи, шепот. Однако, есть и более экзотические стимулы, такие как свет, движение или даже запахи. Интересно, что не все стимулы работают одинаково для всех людей. Это обусловлено индивидуальными особенностями восприятия каждого человека.
Психологические и физиологические аспекты: наука и мифы
Психологические и физиологические аспекты ASMR до сих пор не полностью изучены. Существует множество научных исследований, направленных на понимание этого феномена, но окончательных выводов пока сделать нельзя. Однако, известно, что ASMR может положительно влиять на уровень стресса, качество сна и даже на общее состояние здоровья.
Также существуют и мифы, связанные с этим феноменом. Некоторые считают, что ASMR связан с сексуальной стимуляцией, хотя большинство исследований эту информацию опровергают. Есть мнение, что ASMR может быть опасным для психики, но научных данных, подтверждающих эту теорию, нет.
В заключение, ASMR — это сложный и многогранный феномен, который оказывает различное влияние на разных людей. Он предлагает широкий спектр стимулов и жанров, которые могут принести пользу в различных аспектах жизни, от релаксации и снятия стресса до улучшения качества сна и общего состояния.
визуальный
Для этих видео вам не нужно слушать звук. Визуальное изображение разработано так, чтобы быть достаточно сильным, чтобы вызвать реакцию ASMR.
Движения рук
Многие видеоролики ASMR включают движения рук в качестве еще одного триггера, такого как шепот. Но одно лишь мягкое и нежное движение может расслабить и отправить вас в сон.
Наблюдая, как кто-то концентрируется
Наблюдение за тем, как кто-то рисует или учится, может вызвать покалывание и успокаивающую реакцию ASMR. Это связано с тем, что они сочетают в себе несколько общих триггеров, в том числе шумы при чистке зубов и тихую речь.
Образцы цвета
Мягкие звуки — вот что такое цветопередача ASMR. Поклонники красоты обязательно влюбятся в этот с акцентом на макияж. Обзоры продуктов — это просто бонус.
Смешивание красок
Смотреть, как сохнет краска, может быть скучно, но смотреть, как она смешивается? Ну, это другая история. На самом деле, это может даже вызвать ощущение покалывания и успокоения.
А в сочетании с шепотом и нежными звуками вы можете ожидать еще более мощного отклика.
Световые узоры
Хотя известно, что некоторые источники света мешают сну, расслабление, которое способствует световой ASMR, по-видимому, блокирует этот эффект.
Итак, если вы ищете беззвучный способ снять стресс ночью, попробуйте посмотреть видео с подсветкой.
Что оно делает
Практически нет научных доказательств того, как и почему существует ASMR.
Но многие люди описывают покалывание, проходящее через затылок и позвоночник, а также чувство расслабления и покоя, когда они слушают или наблюдают за своими личными триггерами.
Еще в 2012 году один невролог задался вопросом, может ли ASMR быть признаком небольшого приятного припадка. В качестве альтернативы он предположил, что определенные звуки были просто способом активировать реакцию мозга на удовольствие.
Одно исследование, опубликованное в PeerJ в 2015 году, показало, что ASMR может привести к краткосрочному улучшению симптомов хронической боли и депрессии.
В более позднем исследовании утверждается, что оно первым показало эмоциональные изменения, вызванные ASMR.
Участники, испытавшие ASMR, продемонстрировали значительное увеличение положительных эмоций и чувства социальной связи. Они также продемонстрировали значительно сниженную частоту сердечных сокращений.
Однако в настоящее время ASMR остается загадкой.