Шесть способов сделать так, чтобы сон сбылся. как сделать так, чтобы приснился сон: подготовка ко сну, психологический настрой, правильные мысли перед сном

Причина плохих снов и ее устранение

Дурные сны приходят к человеку, когда его подсознание хочет ему о чем-то сообщить. Если из раза в раз повторяется какой-то кошмар, стоит его проанализировать, поработать со своими страхами и по возможности устранить их. Если же жизненная ситуация не позволяет этого сделать, нужно запомнить для себя несколько вещей. Сны, вызванные негативными событиями в жизни, не сбудутся, если есть шанс жизнь изменить к лучшему.

Бояться таких снов и чувствовать себя нехорошо после них — вполне закономерная реакция. Нужно верить в лучшее и при этом пользоваться любыми вышеописанными манипуляциями, не думая о том, что это несерьезно, если они помогают. Уверенный в , который знает, как быстро забыть свой кошмар, будет видеть их реже. Относиться к постоянным ночным кошмарам несерьезно нельзя — они могут вызвать серьезные нервные заболевания, если не научиться бороться с их последствиями.

Достаточно часто люди просыпаются не в очень хорошем настроении из-за того, что им приснилось что-то неприятное и иногда даже пугающее. И нередко они тревожатся: а что, если этот сон сбудется, что тогда делать? Особенно это касается тех, кто верит в вещие сны и прислушивается к собственному подсознанию. Ведь любой, даже самый страшный ночной кошмар является частью нас самих и говорит о проблемах в жизни. И тут возникает очень важный вопрос: что сделать, чтобы не сбылся сон, какие меры предпринять, чтобы оградить себя от неприятностей. Ведь подсознание явно пытается что-то сказать таким образом, донести до нас важную информацию, предупредить о грядущих неприятностях.

Трансформируем плохой сон в хороший

Если вы можете менять ход событий в своих сновидениях, то вы сможете нейтрализовать плохой сон. Как только вы поймете, что какой-либо образ или символ испугал вас, что он сулит вам неприятности, постарайтесь немедленно «вмешаться» и «освободиться» от него. Так, если вам снится черная кошка, и вы понимаете, что это сулит большую неприятность – не следует пугаться, попробуйте «представить», что во сне у вас в руках оказалась кисточка с белой краской. Сделайте из черной кошки белую. К тому же, повяжите ей на шею огромный яркий бант. Тогда и в настоящей жизни вы, легко справитесь с ударом, более того, сможете превратить неблагоприятную для себя ситуацию в выигрышную.

А если вам снится, что вы летите в бездну (символ беды), то вообразите, что у вас появляются крылья, и вы взлетаете над ней. Тогда и в реальной жизни вам удастся подняться над опасной ситуацией, взглянуть на нее иначе, и найти нетривиальный выход из нее. Про вас потом скажут: «Не было бы счастья, да несчастье помогло».

Если же вам снится, что вы заболели или захворал кто-то из ваших родственников, то попробуйте, не пробуждаясь или не до конца пробуждаясь (балансируя на грани сна и яви), представить себя или близкого вам человека энергичным, здоровым и веселым. Точно так же поступайте и с другими сновидениями, пугающими вас.

И главное, когда окончательно проснетесь, не ищите совпадений с вашим сном в реальной жизни, не бойтесь похожих подробностей – таким образом, вы притягиваете плохое и даете шанс сбыться дурному сну. Чем чаще вы будете вспоминать плохой сон, тем больше он будет материализоваться. Абстрагируйтесь от него, позабудьте о нем и никогда не вспоминайте!

Как часто бывает, что мы просыпаемся в холодном поту, не понимая, что это было – рядовой кошмар, вызванный расшатанными нервами и застарелыми фобиями, или плохой и при этом пророческий сон.

Или наоборот, улыбаемся и не хотим открывать глаза, чтобы не спугнуть прекрасное виденье-сновиденье. И так хочется, чтобы все, что хорошего привиделось – сбылось. А то, что напугало – кануло в небытие.

Вот о том, как это сделать, мы сегодня и поговорим. Только помните, что в любое действие надо по-настоящему верить, тогда и будет так, как вы хотите. И еще. Если один и тот же негативный сон приходит к вам несколько раз, то от него не стоит пытаться избавиться, гораздо важнее – записать его и постараться проанализировать, чтобы не только знать, откуда ждать неприятностей, но и как от них можно избавиться в реальной жизни.

Как сделать, чтобы плохой сон не сбылся

Если вас напугал сон, то сразу после пробуждения произнесите: куда ночь, туда и сон. Потом встаньте и повторите ту же фразу в открытое окно. Потом, ни с кем не разговаривая, зайдите в ванную комнату, пустите холодную воду, трижды умойтесь ей и подержите руки под проточной водой, повторив три раза эти же самые слова.

Потом выйдите на кухню, налейте стакан воды и растворите в нем чайную ложку соли. При этом говорите: как эта соль растаяла, так и сон мой не сбудется.
После чего повернитесь к раковине спиной и выплесните эту воду через левое плечо.

Можно так же, проснувшись, не вставая с постели и не глядя в окно, сказать: хорошее воскресни, а плохое пополам тресни.

Если вы человек глубоко верующий, то для того, чтобы плохой сон не сбылся, утром прочитайте молитву: Дай мне, Господи, на сей день Господень великую оборону – Крест Животворящий. Крестом опасуюсь и крестом сохранюсь, ключевой святой водой умоюсь, крестовым полотенцем утрусь, пеленой Господней запеленаюсь. Да воскреснет Бог, и расточатся врази Его, и да бежат от лица Его ненавидящие Его. Яко исчезает дым, да исчезнут, яко тает воск от лица огня, тако да погибнут беси от лица любящих Бога, и знаменующихся крестным знамением. Аминь. Аминь. Аминь
. И трижды перекреститесь.

Ни в коем случае не рассказывайте никому смысл напугавшего вас . Вы можете это сделать только в одном случае – если человек, которому вы собираетесь довериться, является толкователем снов и может объяснить вам, что этот сон означает, и как можно избежать его последствий. Правда, на этот счет существует и совершенно противоположное мнение – некоторые считают, что плохой сон надо обязательно рассказать троим людям, тогда сон якобы потеряет свою силу. Однако не стоит сбрасывать со счетов, что облаченные в слова страхи и неприятности как бы закрепляются в реальной жизни, они получают право на существование и начинают в некотором роде «обрастать плотью», чтобы потом материализоваться в самый неподходящий момент. Так что лучше не экспериментировать и держать свои плохие сны под собственным контролем, а не «дарить их реальному миру».

Ритуалы после плохих снов

Если людям, верующим в Бога, лучше прочесть молитву, чтобы обезопасить себя от воплощения сна в реальность, то атеисты могут прибегнуть к помощи обычной воды из-под крана. Самым простым методом является ополаскивание руки и лица в проточной воде. Как только вы проснулись от испытанного во сне страха – идите в ванную и проделайте эти простые манипуляции. Не пытайтесь вытереть капли воды полотенцем – пусть всё плохое вместе с ними само стечёт и высохнет.

Огонь также является хорошим помощником в борьбе с плохими сновидениями. Опишите ночной кошмар в мельчайших подробностях на листке бумаги и затем сожгите его.

Всё дурное покинет ваши мысли вместе с пеплом. Такой приём помогает успокоить чрезмерное биение сердца, избавляет от ужаса и уравновешивает. Также можно вывернуть наволочку подушки наизнанку, чтобы дурной сон не смог вернуться. Последствия негативного сна не проявят себя в реальной жизни, если, утром, не вставая с кровати и не глядя в окна, провозгласить:«Хорошее пусть воскреснет, а плохое пополам треснет».

Оградить человека от навязчивых ночных кошмаров поможет чашка или стакан со святой водой, но если таковой нет, то подойдёт и чистая водопроводная. Её нужно оставить возле кровати спящего человека, чтобы вода впитывала отрицательную энергию и негативные переживания. Такой водой ни в коем случае нельзя умываться или использовать её для питья. Утром её необходимо выливать, а вечером менять на свежую.

О чем говорят плохие сны

Сам плохой сон представляет собой коктейль из негативных эмоций, страхов, переживаний, не комфортных ситуаций, в которые попадал человек в последнее время. Такие эмоции сильно влияют на здоровье и настроение, поэтому запоминаются надолго. Мозг старается обработать негативные сигналы во что-то нейтральное и через сон «избавляется» от них. Именно поэтому плохие сны могут быть невероятно реалистичными, пугающими, грустными, оставляют человека в разбитом состоянии и не дают нормально выспаться.

Зная, как работает мозг, не стоит переживать, что каждый плохой сон — это пророчество. Фактически через сон подсознание дает человеку подсказку о том, что у него есть проблемы, которые нужно решать. Например, люди, у которых заложен нос и часто возникает храп, нередко тонут во сне или умирают, оказавшись в помещении без воздуха

Таким образом организм говорит о нехватке кислорода, и нужно необходимости обратить внимание на здоровье

Психологи не советуют серьезно воспринимать плохие сны, которые приснились, когда человек находился в состоянии опьянения, у него были явные проблемы со здоровьем, оказывали действие внешние раздражители (неудобная кровать, шум, не комфортная температура, новое место и подобное). Если же все было в порядке, но человек запомнил ужасный сон, нужно восстановить его детали и постараться дать толкование. Думая, что делать если приснился плохой сон
, сначала нужно познакомиться с толкованием определенных сюжетов, пугающих человека наиболее часто.

1. Природная катастрофа.
   Обычно снится, если в жизни человека происходят события, которые могут принести ему боль, разочарование, резко изменить жизнь. Если во сне человека заваливает обломками, в жизни он боится не справиться с выпавшим испытанием, поэтому ему нужно попросить о помощи близких, коллег и друзей.
2. Умершие люди.
   Если человек видит во сне умерших людей, знакомых и не знакомых, значит, в жизни он боится чего-то неведомого, будущего, а также серьезно беспокоится о своем здоровье. Кроме того, сны с покойниками говорят о, что человек не может полностью принять смерть близкого человека.
3. Бегство от преследователя.
   Снится людям, которые в реальной жизни боятся людей, портящих им жизнь. Это может быть неадекватный начальник, сосед по лестнице, грубо что-то сказавший, незнакомец, испугавший во дворе. Сон говорит, что человек не может найти в себе силы решить конфликт, ему проще бежать и прятаться от проблем.
4. Ранение и смерть
   . Видеть себя раненным и умирающим могут люди, которые переживают серьезные изменения: переезд в другой город, смену работы, замужество, рождение ребенка.

Как видно, увиденные страшные сны являются отражением того, что случается в жизни

Не всегда это исключительно негативные моменты и кошмары, важно лишь правильно принимать сигнал от подсознания, чтобы исправить ситуацию

Как попасть в осознанный сон

Подготовка

Некоторые специалисты считают, что погрузиться в состояние осознанного сна может любой желающий — нужно только тренироваться. Врач-сомнолог София Черкасова рассказала «Ямал-Медиа», что тем, кто никогда еще не контролировал сны нужно к этому подготовится. Для начала можно каждый день постоянно спрашивать себя: «а не сплю ли я?».

«И когда появится привычка все время мониторить степень бодрствования, то однажды человек задаст себе этот вопрос, когда будет находиться в сновидении. Тогда, посмотрев по разным сторонам, он поймет, что что-то не совсем вяжется с реальностью. И тогда он может осознать себя во сне и начать себя вести как хочет, а не как приходится», — пояснила специалист.

По ее словам, легче всего входить в осознанное сновидение под утро, поскольку в этот период больше «быстрого» сна. Потенциально включить сознание гораздо легче, чем глубокой ночью.

Фото: Naja_WoW/Shutterstock/Fotodom

Техники вхождения в ОС для новичков

Американский психофизиолог Стивена Лабержа, который считается одной из ключевых фигур в научном изучении природы осознанных снов, создал свою технику погружения в такие сновидения. Речь идет о MILD — мнемонической индукции ОС. Вот как попасть с осознанный сон с помощью нее:

1. Установите будильник на 05:00 утра после того, как ляжете спать.
2. После пробуждения, не делайте резких движений и попробуйте вспомнить о приснившемся. Если ничего не приходит в голову, можно вспомнить любой другой сон, даже из детства.
3. Расслабьтесь и сосредоточьтесь на мысли о том, чтобы осознать себя во сне.
4. Визуализируйте себя в пространстве последнего сна, пытаясь сохранить намерение и осознание, что все вокруг — нереально.
5. Повторяйте предыдущие два шага до тех пор, пока не провалитесь в сон.

Несмотря на то, что такая практика показывает хорошие результаты, заканчивается успехом она не у каждого. Возможно, придется потратить определенное время на тренировки.

Фото: fizkes/Shutterstock/Fotodom

София Черкасова также посоветовала пробовать считать пальцы на растопыренных ладошках — насчитать точное количество во сне невозможно: их то меньше, то — больше. Если такое происходит, значит можно понять, что вы находитесь в сновидении.

«Также не удается чаще всего определить время на часах, когда человек смотрит на них во сне, что это за закономерности никто не знает. Но это основные два приема, и они действительно работают. <…> Так что можно, осознав себя во сне, попытаться уже вести себя согласно своим волевым усилиям, иногда даже менять сюжет», — добавила собеседница «Ямал-Медиа».

Техники осознанного сна и медитации для продвинутых

Любителям практиковать вхождение в осознанный сон можно попробовать технику «Третий глаз», которая включает в себя сосредоточение внимания на «третьем глазе» — пространстве между бровями

Перед этим важно расслабить и выровнять дыхание, чтобы достичь осознанного сна. Вот что нужно делать:

1. Ложитесь спать и положить раскрытую, расслабленную ладонь на область межбровья. Перед этим нужно поставить будильник на 05:00 утра.
2. Проснуться по будильнику, ополоснуть лицо теплой водой, чтобы проснуться, но не полностью.
3. Вновь лечь и заснуть с ладонью на межбровье.

После этого человеку придут яркие и осознанные сновидения. Дело в том, что энергетическое тело человека имеет точки выхода энергии в определенных местах, в том числе ладони и области межбровья, выяснил сайт omkling.com. Ладонь помогает активизировать энергетические центры, так называемые чакры, на теле человека. А в области межбровья находится «третий глаз» открывает врата в другие миры, в том числе в осознанные сновидения.

Фото: fizkes/Shutterstock/Fotodom

Кроме того, существуют медитации, при засыпании после которых человек сразу же погружается в осознанный сон. Что нужно делать:

1. Выполнить медитативную практику: под спокойную музыку или без. Полностью расслабиться, но не засыпать.
2. Успокоив мысли, войти в альфа-состояние. Альфа-ритмы наблюдаются в головном мозге, когда он предельно спокоен. Теперь момент засыпания пропустить невозможно, поэтому при погружении в сон можно контролировать происходящее в нем.

Вещие сновидения

Если вы запомнили плохой сон, это не значит, что он обязательно сбудется. Однако бывают ночи, когда снятся вещие сновидения. Они отличаются особо яркими красками. Человек очень хорошо запоминает все события вещего сна, и после пробуждения может подробно описать всё происходившее. Такие сновидения логичны и закончены. Что касается хронологии, то вещие сны снятся обычно в ночь с четверга на пятницу.

Превращение ночного кошмара в реальность зависит и от времени суток, когда он вам приснился. Так, сновидения в утренние часы почти всегда сбываются. А если вам приснился кошмар во время дневной сиесты, можете быть спокойны – шансы превратиться в реальность у такого сна мизерны.

Негативные сновидения могут долго будоражить сознание человека. Существуют народные обряды и магические действия, благодаря которым человек может сделать так, чтобы приснившееся не сбылось.

Разработка плана действий

Успех в осуществлении своих мечтаний и снов зависит от того, насколько эффективно вы разработаете план действий. Вот несколько шагов, которые помогут вам создать конкретный и реалистичный план:

1. Определите свою цель: Начните с четкого определения того, что именно вы хотите достичь. Опишите свою мечту или цель так подробно, как это возможно.

2. Разбейте цель на подцели: Разделите вашу цель на более мелкие и достижимые задачи. Это поможет вам увидеть прогресс и настроиться на постепенное достижение основной цели.

3. Установите конкретные сроки: Назначьте точные даты и сроки для выполнения каждой подцели. Это поможет вам создать четкий график и удерживать себя в режиме работы.

4. Изучите свои ресурсы: Оцените, какие ресурсы у вас есть, чтобы достичь своей цели. Это может быть финансы, время, знания или поддержка других людей. Используйте эти ресурсы наилучшим образом.

5. Разработайте стратегию: Разработайте план действий, который поможет вам достичь каждой подцели. Включите в свой план шаги, которые необходимо предпринять и ресурсы, которые вам понадобятся.

6. Действуйте: Начните претворять свой план в жизнь. Действуйте последовательно и настойчиво, выполняйте каждый шаг своего плана.

7. Оценивайте и корректируйте: Регулярно оценивайте свой прогресс и корректируйте свой план в зависимости от ситуации. Будьте готовы адаптироваться и изменить свой подход, если это необходимо.

Создание детального плана действий поможет вам стать более организованным, настроиться на успех и достичь своих мечтаний. Будьте настойчивы и не сдавайтесь на пути к своим целям!

Ритуалы после плохих снов

Если людям, верующим в Бога, лучше прочесть молитву, чтобы обезопасить себя от воплощения сна в реальность, то атеисты могут прибегнуть к помощи обычной воды из — под крана. Самым простым методом является ополаскивание руки и лица в проточной воде. Как только Вы проснулись от испытанного во сне страха – идите в ванную и проделайте эти простые манипуляции. Не пытайтесь вытереть капли воды полотенцем – пусть всё плохое вместе с ними само стечёт и высохнет.

Огонь также является хорошим помощником в борьбе с плохими сновидениями. Опишите ночной кошмар в мельчайших подробностях на листке бумаги и затем сожгите его.

Огонь для ритуала

Всё дурное покинет ваши мысли вместе с пеплом. Такой приём помогает успокоить чрезмерное биение сердца, избавляет от ужаса и уравновешивает. Также можно вывернуть наволочку подушки наизнанку, чтобы дурной сон не смог вернуться.

Последствия негативного сна не проявят себя в реальной жизни, если, утром, не вставая с кровати и не глядя в окна, провозгласить:«Хорошее пусть воскреснет, а плохое пополам треснет».

Оградить человека от навязчивых ночных кошмаров поможет чашка или стакан со святой водой, но если таковой нет, то подойдёт и чистая водопроводная. Её нужно оставить возле кровати спящего человека, чтобы вода впитывала отрицательную энергию и негативные переживания. Такой водой ни в коем случае нельзя умываться или использовать её для питья. Утром её необходимо выливать, а вечером менять на свежую.

Корректировка снов

Как просыпаться, чтобы помнить сон

Главное правило для запоминания – плавное пробуждение. Вам нужно научиться находиться в пограничном состоянии между фазами сновидений и пробуждаться сразу после увиденного сюжета. Помочь в этом может только тренировка. Несколько раз перед ночным отдыхом повторите себе, что вы проснетесь сразу же после увиденной картины.

Если аутотренинг не помогает, то запрограммируйте сигнал будильника на 10 минут раньше. Это время необходимо вам для того, чтобы понежиться, собраться с мыслями подумать об увиденном ночью. Можно положить рядом с кроватью листок бумаги и ручки, чтобы записать образы, всплывающие в памяти. Как правило, для расшифровки значимы всего 3-5 ключевых моментов видения. Длительное видение можно разделить на несколько отдельных объектов. Во время фиксирования на бумаге своего сна постарайтесь ярко описать объект, возникающий в памяти. Если это дерево, опишите его ветви, определите породу.

Увеличиваем шансы запомнить сон

В-третьих, теперь, когда вы определились с тем, что хотите увидеть во сне, прокрутите эти моменты пару раз в своем воображении. Для укоренения можно их даже записать в блокноте или на листке бумаги.

В-четвертых, постарайтесь запрограммировать себя на запоминание вашего сна. Заранее подготовьте бумагу и карандаш, чтобы утром сразу записать приснившийся вам ночью сон.

Подобным серьезным и целенаправленным действием на запоминание вы заметно увеличиваете шансы того, что сновидения действительно помогут вам решить свою задачу.

В-пятых, настройте себя на то, чтобы проснуться сразу же после того, как вы увидите нужный сон. Так как обычно за всю ночь мы видим около четырех-пяти сновидений, под утро мы забываем содержание почти всех из них, кроме последнего. Следовательно, постарайтесь запрограммировать себя на пробуждение сразу же после нужного сна.

Мистическая сторона

Многие мистические ритуалы, суеверия и молитвы пришли к нам с древних времен. Современному человеку они могут показаться странными, смешными и нелогичными. Но, с другой стороны, с учетом того, на протяжении какого времени их использовали люди, возможно, в них и есть смысл. Как говорится, главное верить в собственные силы и намерения, и тогда они обязательно принесут результат. Особенно если человек ищет, что сделать, чтобы сон не сбылся. В древности люди считали, что от дурного сна можно откупиться, просто бросив монету в окно со словами «оплачено». Можно также подойти к окну и, глядя в него, произнести: «Куда ночь, туда и сон». Или пожелать, чтобы плохое ушло, а хорошее осталось. Есть еще один способ. Нужно помыть лицо холодной водой через полчаса после пробуждения и пожелать себе забыть страшное сновидение. А как известно, забытое не может обрести силы в реальном мире.

Визуализация является хорошим методом и прекрасным вариантом ответа на вопрос о том, что сделать, чтобы сон не сбылся. Можно, к примеру, представить огромный водопад и нафантазировать, что сон стекает по нему и уплывает вместе с бурным потоком воды. Также можно записать события сна на листок и сжечь его. И либо закопать пепел в землю, либо смыть его водой, либо развеять по ветру. Главное, чтобы стихии избавили вас от навязчивых тревог. Можно насыпать соли в стакан с водой и пожелать, чтобы страхи и видения растворились так же, как и она. Прогнать кошмар можно, вывернув наизнанку постельное белье. Также старые приметы говорят, что в такой ситуации из дома нужно выходить, выставив сразу левую руку, а потом уже правую. Это означает, что вы приказываете сну уйти из вашего дома.

Самый простой и действенный способ

Затем расслабиться и постараться заснуть. Это самый простой и действенный способ, как вызвать вещий сон дома, без обращения к магии. И если вы готовы воспринять информацию, пусть даже и самую негативную, вы увидите то, что волнует больше всего.

Другой способ, как заказать вещий сон: остаться ночевать в доме, где жили менее года. Это может быть съёмная комната или квартира.

При этом спать нужно одному в кровати, без кого-то ещё

Тогда с наибольшей вероятностью вы увидите будущее или узнаете информацию о важном человеке

А как загадать сон на суженого? Для этого можно на ночь положить под кровать зеркало или сковородку. Если приснится, что вы кормите блинами молодого человека, это и есть ваша судьба.

Но в некоторых ситуациях вы можете не увидеть мужчину, который станет спутником жизни. Это происходит потому, что есть венец безбрачия, девушке не суждено познать семейное счастье, а также в случае, когда сновидица не готова к восприятию информации.

В этой ситуации не стоит думать, как сделать, чтобы приснился мужчина вашей судьбы, а просто ждать. И судьба сама даст вам необходимую информацию, когда это будет нужно.

Не смотря на то, что многие утверждают, что не видят снов, это не так. Сны видят все, но вот запоминает их не каждый.

Ежедневно, ночью люди погружаются в свою вторую жизнь, в свои сновидения. И, естественно, хотелось бы сделать так, чтобы приснилось то, что ты хочешь и эта вторая жизнь была прекрасной.
В процессе сна каждый из нас встречается с собственным подсознанием, благодаря которому можно узнать многое о свой жизни, а также найти выход из всевозможных непростых ситуаций.

Но, к сожалению, далеко не каждый знает о том, что снами можно управлять, а именно, загадывать его. Каждую ночь можно наслаждаться именно теми моментами, которые хотелось бы видеть. Но для того чтобы это сделать, необходимо потренироваться.

Что делать, чтобы сон не сбылся

1. Прежде всего, нужно взять блокнот и записать в него основные моменты сна, чтобы восстановить его в памяти. Далее стоит рассказать о сновидение как можно большему числу людей. Если сон был слишком личным, интимным, можно ограничиться кругом близких друзей, которые поймут переживания человека.
2. Люди, которым нужны материальные обереги, могут повесить над кроватью так называемый «ловец снов», талисман, надежно защищающий от негативных сновидений и их воплощения в жизнь.
3. Согласно примете, чтобы избавиться от плохого сна, нужно вывернуть наволочку и поспать на другой стороне две ночи.
4. Как только человек просыпается от кошмара, ему нужно посмотреть в окно или на источник огня, в качестве которого может выступить зажженная свеча или обычная газовая конфорка.
5. Если сон приводит в ужас, его не хочется никому рассказывать, достаточно не вспоминать детали, «отпустить» видение и постараться забыть его.

Многих людей время от времени мучают вопросы: «Что предпринять, если увидели негативный сон? Как предотвратить его воплощение в реальную жизнь?» Знающие люди уверяют, что ничего неисправимого и фатального во снах быть не может, поэтому любое плохое сновидение при желании можно «отменить».

Во-первых
, не стоит впадать в панику, увидев плохой сон. Однако ночные кошмары действительно могут сильно напугать человека, особенно, если во сне присутствуют существа из потусторонних миров. Часто людям снится, что они изо-всех сил пытаются убежать от опасности, но словно и не двигаются с места. В ногах ощущается сильная тяжесть, а голос словно бы пропадает вовсе. Пугают и те сновидения, в которых на человека нападают дикие или , либо сновидцу не хватает воздуха и страх накатывает новой волной.

Ужас во сне

Испытав ужас во сне, люди начинают переживать и за события в своей реальной жизни, за последствия такого видения. Чтобы вернуть себе душевный покой и обезопасить себя от плохого сна, необходимо рано утром, ещё даже не вставая с кровати, произнести: «Куда ночь, туда же и сон»
. Проговорить данные слова необходимо три раза. После нужно произнести такие же выражения в распахнутую форточку, а потом пойти в ванную и трижды умыться прохладной водой из-под крана. Далее поднести под струю воды руки и три раза повторить те же слова. Не следует никому рассказывать подробности ночного кошмара и сон не сбудется.

Шесть правил, чтобы запомнить хороший сон.

1. Просьба к Вселенной, скажите, что вы готовы через сны принимать ее послания, например, «Творец (Высшая сила, Мироздание…), прошу тебя, говори со мной с помощью снов, верю, что они мне сообщат нужную информацию, разреши мне запомнить эти сны» (разговор может быть в свободной форме, главное, чтобы от души шло).
2. Вечером запланируйте свой сон. Решите, что сегодня я получу подсказку во сне, чтобы …(решить конфликт на работе и т.д.). Поблагодарите подсознание (Высшую силу, Создателя), своими словами изложите просьбу.
3. Просыпайтесь спокойно, избегайте резких движений, громких звуков, яркого освещения, чтобы не прогнать сон. С закрытыми глазами, постарайтесь вспомнить весь сценарий сна, свои чувства и эмоции.
4. Вспомните сновидение в обратном порядке: от последнего «кадра» к началу «фильма», и все мелочи сна всплывут сами.
5. Если ничего не можете вспомнить, но уверены, что часть сна забыли – мягко повернитесь в другую сторону.
6. Чтобы хороший сон сбылсяперескажите сноведение самому себе, но лучше записать увиженное на бумагу. Обычно всплывают забытые детали. Также в запоминании поможет личный «Блокнот снов», где записывайте сон, а потом что произошло с вами.

Перед тем, как лечь спать, обязательно снимите как физическое, так и нервное напряжение. Надо очистить все неприятные мысли о буднях. На душе должно быть спокойно, полная гармония в теле.

Одним из способов быстро успокоиться – это аффирмации, которые придумайте сами.

Начинать надо с дыхания

На вдохе и выдохе направьте свое внимание в сердце. Прислушайтесь, с вдохом в тело проникает энергия, а при выдохе всю энергию направьте прямо в сердце

Одновременно с дыханием произнесите выбранные заранее аффирмации, они должны вас успокаивать и вселять уверенность. Сначала поблагодарите Вселенную (Творца) за то, что вы уже имеете, а потом изложите свою просьбу.

Аффирмация — это твердое убеждение, например, «Я принимаю поток радости в свое тело, сознание, жизнь» и т.д. Что вас в данный момент беспокоит, о том и должна быть фраза, запишите ее в утвердительной форме. Постарайтесь почувствовать отклик в душе, теле. Как услышите, можете спокойно отправляться спать, этой ночью вам приснятся добрые хорошие сны.