Ночные поллюции: признаки, причины и методы предотвращения

Дневные и ночные поллюции

У юношей и мужчин среднего возраста поллюции могут возникать как ночью, так и в дневное время.

Ночные поллюции появляются при сильном сексуальном возбуждении, при этом эрекция и семяизвержение осуществляется во сне. Этот процесс является непроизвольной реакцией, не подконтрольной сознанию мужчины. Многих представителей сильного пола волнуют причины подобного явления. Кроме того, их интересует на сколько нормально видеть эротические сны и переживать во сне сильное возбуждения, которое закачивается семяизвержением уже наяву.

Опасны ли ночные поллюции? Чтобы дать ответы на все эти вопросы, нужно более детально рассмотреть механизм возникновения поллюций.

Яркие сексуальные переживания во сне говорят о том, что на физиологическом уровне происходят те же процессы, что и при нормальном половом акте: учащается сердцебиение и дыхание, напрягается скелетная мускулатура, усиливается потоотделение, ускоряется кровоток, появляется сильная эрекция и, как логическое завершение, возникает спонтанное семяизвержение.

Если эякуляция во сне происходит достаточно часто у мужчины, перешагнувшего пубертатный период, и имеющего регулярные половые отношения, то подобный симптом является несомненным поводом к обращению к специалисту. Самостоятельно устранить эту проблему, предварительно выяснив ее причину, без консультации опытного врача бывает достаточно сложно. Ведь дать объективную оценку качеству и частоте сексуальных контактов непросто, учитывая разницу темпераментов половых партнеров, возраст мужчины, текущее состояния здоровья и его образ жизни. Для одного мужчины достаточным является секс 1 раз в неделю, у другого есть потребность заниматься любовью через день или ежедневно. И то, и другое — вариант нормы.

Дневные поллюции характерны как правило для юношей — возникают в результате сильного сексуального перевозбуждения. Если потребность организма в полной мере удовлетворяется, то разрядка наступает естественным образом и напряжение спадает. Когда такой возможности не представляется, а желание само по себе не уходит, то подобного рода перенапряжение приводит к неосознанному извержению спермы, что может произойти даже при отсутствии эрекции полового члена.

Дневные поллюции могут вызывать простые фантазии или разного рода механическое раздражение. Например, подобное может произойти во время езды на велосипеде или мотоцикле (особенно при сильной тряске), при езде верхом, при случайном давлении на гениталии в общественном транспорте в час пик и в других местах большого скопления людей. Даже движение поезда может спровоцировать дневную поллюцию. В этом нет ничего опасного!

Как объяснить поллюции ребенку

О половом созревании мальчиков

Поллюции у мальчиков начинаются обычно в возрасте 12-16 лет, становясь еще одним важным этапом их полового созревания. Чаще всего подростки впервые сталкиваются с этим явлением неожиданно, поэтому не понимают, что с ними происх�дит, стыдятся и замыкаются в себе. В худшем случае ночные поллюции могут породить у ребенка серьезные комплексы, которые в будущем наложат негативный отпечаток на его сексуальную жизнь. Единственный способ избежать этих проблем — вовремя и в доступной форме объяснить мальчику, в чем суть происходящих с ним изменений, сделав акцент на том, что это норма и признак мужского здоровья, а не повод для стыда и страха.

С чего же лучше начать? И в каком вообще возрасте стоит поднимать в разговорах с ребенком тему секса и всего, что с ним связано? Готовить мальчика к тем изменениям, которые произойдут с его организмом во время полового созревания, можно уже с 3 лет. Например, изучая части тела, называть его половые органы научными «именами», формируя у малыша представление о том, что ничего постыдного в них нет. Детские психологи рекомендуют не увиливать от вопросов ребенка, касающихся щекотливых тем — лишние подробности его все равно не заинтересуют, но зато появится уверенность в том, что над ним не будут смеяться и не накажут за любопытство.

Что такое поллюции и почему они случаются, можно рассказать мальчику в 11-12 лет. Достаточно объяснить, что в его взрослеющем организме скоро начнет вырабатываться большое количество семенной жидкости, и когда яички переполнятся, она будет выходить наружу. Это может случиться днем или ночью, но волноваться по этому поводу не стоит — это не болезнь, а показатель того, что подросток превращается во взрослого мужчину.

Вовремя объяснить ребенку, что такое поллюции у мальчиков, важно и с гигиенической точки зрения. Сперма, скапливающаяся на крайней плоти или головке полового члена, дает зеленый свет многочисленным инфекциям, поэтому он должен знать о необходимости чаще принимать душ и менять нижнее белье

Как объяснять все это ребенку?

К сожалению, в большинстве семей на тему секса, мастурбации и, соответственно, ночных поллюций у мальчиков, по-прежнему наложено табу. Поэтому ребенку, впервые столкнувшемуся с таким явлением, просто не к кому пойти за советом и разъяснениями. В итоге это сказывается не только на психологическом состоянии мальчика, но и на качестве его дальнейшей половой жизни. Проведенные учеными исследования доказывают, что стыд, связанный со спонтанной эрекцией и семяизвержением, и страх быть пойманным во время мастурбации могут лишить мужчину уже во взрослом возрасте способности полностью расслабляться, или выработать своего рода рефлекс, из-за которого ему будет достаточно 2 минут, чтобы достичь оргазма. Кроме этого, многие специалисты утверждают, что для гармоничной сексуальной жизни объяснять, что такое поллюции у подростков, нужно не только мальчикам, но и девочкам

Понимание этих вещей крайне важно для молодых девушек — будущих матерей и жен, которые должны быть осведомлены о том, какие процессы происходят в организме у их сына, например, парня или мужа

Это непридуманная сказка перед сном про то, что мы всерьез можем испытать оргазм, когда спим.

Если поллюция (непроизвольное семяизвержение во время сна) у юношей и мужчин случается 1-2 раза в неделю, то женщины видят «влажные сны» гораздо реже. Но это не означает, что они не снятся нам вообще! Согласно исследованиям американского сексолога Альфреда Кинси, около 37% женщин к 45-летнему возрасту начинают испытывать оргазмы во сне, в то время как хотя бы одна женщина к 21 году просыпалась «мокрой». Добиться сложно, но можно. Майкл Бреус, известный под псевдонимом «Спящий доктор», объяснил, как совместить приятное с полезным.

Начни с того, что прекрати мастурбировать на неделю или две. «Одна из задач подобных снов – это полное освобождение, – говорит Лори Левенберг, профессиональный аналитик снов и автор книги «Переспи с этим».

Поэтому, если ты совершишь такой «мини-целибат», то скорее всего испытаешь то, чего не хватает – во сне.

Чтобы быстро погрузиться в сон и войти в царство Морфея, прибегни к подручным средствам. Горячая ванна, ароматизированные свечи, приятная музыка и ромашковый чай сослужат хорошую служюу. Фантазируй! Доказано, что оргазм во сне и оргазм наяву отличаются друг от друга.

Если в бодрствующем состоянии достичь «самого ответственного момента» нам помогает внешняя симуляция, то во сне – только то, на что способна наша фантазия. Этот факт подтверждает то, что люди с повреждениями спинного мозга, которые являются источником потери связи между мозгом и гениталиями, все равно испытывают оргазмы во сне. Поэтому стоит освободить сознание от внешних факторов, поработать над своим психологическим состоянием, в нашем случае забыть про слово «стресс» и отключиться. Беги быстрее на кухню заваривать ромашковый чай.

Переспи в футболке своего партнера, чтобы почувствовать его присутствие. Определенные запахи могут влиять на наш сексуальный поток. Футболка, пропитанная потом любимого (при условии, если ты не испытываешь сексуальную фрустрацию), пробудит твои воспоминания. И еще, перед тем, как лечь спать, включи порно или эротический фильм на низкий звук. Запахи и звуки отложатся в твоем подсознании, что может вызвать «мокрый сон».

«Многим людям снятся сны о том, о чем они думали перед сном», – говорит Бреус. Перед тем, как лечь под одеялко, возьми ручку с бумагой и пропиши свой секс-сценарий. Главное правило – визуализировать. Как только ты войдешь в фазу быстрого сна, то сразу начнешь видеть красочные картинки (они чаще запоминаются), в которых написанные фантазии станут явью.

Встать в позицию

Ляг на живот! Исследования показывают, что людям, засыпающим в такой позиции, чаще снятся эротические сновидения, где они занимаются сексом со знаменитостью. По словам экспертов, это происходит за счет дополнительного давления на эрогенные зоны.

Возьми под контроль

Любой человек может осознавать то, что происходит во сне. Это называется lucid dream (осознанное сновидение – англ.). Конечно, не стоит бросаться во все тяжкие. Однако можно попрактиковаться: поставь будильник на полчаса раньше, чем обычно. Допустим, если ты просыпаешься в 9 утра, то заведи будильник на 8.30 и, соответственно, на 9. За эти полчаса ты сможешь уснуть, но у тебя появится возможность контролировать сон, совсем как в фильме «Начало».

Хочешь усилить потенцию за 1 день? ЛЕГКО! Мощнейшее средство для мужчин! Стоит по 2-3 часа! Покажи ей на что способен! Подробнее тут

Ночные поллюции представляют собой непроизвольную эякуляцию у мужчин. В норме они возникают нечасто. Начинаются ночные поллюции у мальчиков подросткового возраста с момента начала полового созревания.

В статье расскажем:

Как избавится от частых полюций? Как я могу после полюции выходить на люди? этот запах !

Lone wolf

От чего бивает полюция
Поллюция
Поллю́ция (от позднелат. pollutio — марание, пачканье) — естественное, непроизвольное, происходящее чаще всего во сне (часто сопровождающееся сновидениями эротического содержания) извержение семенной жидкости (не путать со спермой) у юношей и мужчин. Обычно с 13 лет. Может возникать при долгом сексуальном воздержании. Поллюция — одно из проявлений полового созревания. Частота поллюций индивидуальна для каждого человека. В некоторых случаях поллюции могут происходить каждую ночь или даже несколько раз за ночь (поллюция) .
Г. Б. Дерягин указывает, что несмотря на то, что поллюции входят в физиологическую норму, некоторыми культурами они рассматриваются как негативные явления. Так, в представлениях средневековой христианской культуры они рассматривались как проявление греха, а в странах Азии, где существует система мистических взглядов, рассматривающая сперму как источник жизненной силы, поллюции до сегодняшнего дня служат поводом для обращения за медицинской помощью с целью лечения «сперматореи» . (Поллюция)
Поллюции в христианстве не считались греховными в том случае, если они происходили вследствие «избыточного» накопления созревшего семени, о чем можно читать в посланиях Василия Великого, поскольку само по себе семя — «чисто». Если же поллюции происходили в результате длительных блудных помыслов, предшествующих засыпанию, то в таком случае семя осквернялось (Послания Василия Великого, Соборные послания) (Что такое поллюция)
Полюция — это непроизвольная эякуляция, происходящая чаще всего во сне. Необходимо отличать полюции от эякуляции при коитусе, мастурбации и петтинге. Полюции служат одним из объективных признаков полового созревания. Агнета Бреструп, которая, аналогизируя значение первой полюции для юноши со значением первой менструации для девушки даже предложила в параллель с термином «менархе» ввести термин «ойгархе» для обозначения первой полюции.
Первые полюции, следовательно, совпадают с периодом полового созревания, то есть в возрасте 12—18 лет. Такой возрастной разрыв обусловлен половой конституцией и физическим развитием и здоровьем. Чаще всего первые полюции появляются во сне и сопровождаются эротическими сновидениями, нередко, однако, если они возникают при глубоком сне, то могут не сохраняться в памяти.
Не забывайте, что с полюциями у мальчиков связаны всякие предубеждения, предположения об онанизме, что, к сожалению, нередко поддерживается родителями. Матери, столкнувшись с одеждой, запачканной продуктами эякуляции, начинают подозревать юношу в мастурбации, подглядывать за ним, расспрашивать с подозрительностью или соответствующими запретами. Тем самым формируют неправильное отношение к чисто физиологическому явлению — поллюции.
Полюции не просто физиологическое явление мужчины, но и, образно говоря, «предохранительный клапан сексуальности» , так как облегчает тягостные проявления сексуальной абстиненции (воздержания) . По выражению Иноевса (1850), ночная полюция «производит некоторую бодрость и веселое расположение духа, мысли после нее делаются чище и яснее, а тело как бы облегчается от какой-то тяжести» .
Полюции могут наблюдаться в зрелом и пожилом возрастах, особенно в период полового воздержания. Но чаще всего с началом регулярной половой жизни полюции значительно сокращаются или полностью отсутствуют (что такое полюции) .
Некоторые авторы указывают на полюции и у женщин, под которыми понимается оргазм вне полового акта. Полюции следует считать проявлением саморегуляции половой функции, они ведут к снижению половой возбудимости. Это явление нормальное. По данным 3. В. Рожановской, эротические сновидения когда-либо видели 240 из 500 опрошенных ею женщин, причем у 111 сновидения сопровождались оргазмом. Эротические сновидения с переживанием оргазма могут наблюдаться и у девушек до начала половой жизни. При интенсивной половой жизни женщины или при частой мастурбации эротические сновидения с оргазмом обычно прекращаются (полюции).

Alex_T

Как часто? Несколько раз в день? Запах — конечно. Но можно и душ с мылом принять. А вообще лучше к врачу обратиться. Удачи.

Почему во сне происходит семяиспускание у мужчин?

Дело все в том, что организму нужно избавиться от излишков накопившегося семени. Поэтому ему приходится выбрасывать сперму наружу пока контролирующий орган мозг спит.

Причины поллюций

Вот основные причины из-за которых идет непроизвольное семяизвержение ночью:

1. Воздержание от секса и мастурбации.
2. Эротический сон.
3. Острая, тяжелая, стимулирующая пища. Например, кофе, крепкий чай, мясо, перец, специи.
4. Плотный ужин.
5. Нервный стресс.
6. Долгое нахождение на холоде перед сном.
7. Фантазии эротического характера в течение дня и сексуальное напряжение.

Именно поэтому во время сна кончаешь, то есть происходят ночные поллюции.

Поллюционный сон у мужчин и мальчиков

Это сновидение, которое провоцирует у мужской половины человечества непроизвольное выделение семени. Избежать поллюционный сон практически невозможно это самопроизвольное явление. Но если в течение дня меньше думать о девушках и не смотреть на эротические видео или картинки, то процент возникновения подобного сновидения уменьшится.

Мокрый сон выглядит примерно следующим образом. К спящему приходит милая, нежная девушка которая гладит и целует его. Дальше у них может начаться совокупление и в этот самый момент происходит самопроизвольное выделение спермы. По сути мозг думает, что это все происходит в реальности, поэтому и дает команду выплеснуть семя. Но это прям идеальный случай влажного сна.

Но не обязательно чтобы ночные поллюции произошли требуется подобное видение. Иногда достаточно чтобы приснилась просто обнаженная или одетая девушка. А порой человек просто может увидеть свой член дотронуться до него во сне и кончить. Так же течь сперма ночью может и от того что приснилось как парень мастурбирует.

Эякуляция во сне может произойти и без подобного сновидения. Но подобное случается редко. Чаще всего непроизвольному семяизвержению предшествует эротический сон.

Как вызвать поллюции?

Отсутствие ночных поллюций может стать плохое психологическое состояние мужчины

Ночные поллюции у мужчин во время сна – это нормальное явление. Если они вовсе отсутствуют, то речь идет об отклонении. В этом случае мужчина задумывается о том, как вызвать произвольное выделение семенной жидкости.

Причин отсутствия поллюций много. Доктора разделяют их на две группы: патологические и физиологические. К первой категории относят следующее:

1. Развитие анэякуляции, то есть полного отсутствия выделения спермы.
2. Нарушение гормонального баланса в организме.
3. Прием некоторых лекарственных средств.

К физиологической группе причин отсутствия ночной эякуляции относятся такие факторы как:

• Регулярная интимная жизнь.
• Частые мастурбации.
• Детский возраст, пока нет полового созревания.
• Возраст, когда полностью прекращается производство спермы.
• Повышенная усталость.

Также виновником отсутствия ночных поллюций может стать плохое психологическое состояние мужчины

Включают сюда и фрустрирование, то есть отрицание важности интимной жизни. Несмотря на то, что эякуляция во время сна – явление непроизвольное и неконтролируемое, такой психологический настрой способен негативно повлиять на нормальную частоту поллюций

О переживаниях, влиянии на самооценку и психическое здоровье

Как влияют непроизвольные семяизвержения на психо-эмоциональное состояние?

Молодой человек, когда впервые сталкивается с ночными поллюциями, психологически может испытать растерянность, стыд или даже страх. Это зависит от его информационной и эмоциональной подготовленности, отношений с родителями, наличием жестких табу или нравственно-религиозных ограничений. Но даже ожидая их, неопытного юношу может поразить обилие семенной жидкости, ее запах, ощущения на коже. Недаром термин поллюция происходит от латинского pollutio — марание, пачкание, загрязнение. Хотя процесс совершенно естественный, а что естественно, то не безобразно, но даже этимология термина подчеркивает негативный оттенок.

В зависимости от дальнейшей реакции подростка и значимых для него людей, формируется и укореняется в подсознании отношение к акту семявыделения, сперме. Если закладывается негативный паттерн отторжения и непринятия собственного естества, то это провоцирует формирование компенсаторных механизмов в интимных отношениях. Например, компенсация в виде самоутверждения или попыток самопринятия через множественные положительные оценки партнерш. Иными словами, потребность признания собственной спермы и акта эякуляции женщинами. Осуществляется это через частую смену пассий, сексом по-быстрому, перверсиями с эякулятом и тд.

Это одни из примеров развития событий. Вариантов поломанных подсознательных установок, которые препятствуют созданию истинно близких, удовлетворяющих связей, значительно больше. Совместно с сексологом возможна успешная психокоррекция глубинных мотивов, что обеспечит гармонизацию интимных отношений и личности.

Возобновившиеся поллюционные эпизоды после 30‒40 или 50 лет негативно влияют на душевное равновесие. Закрадывается страх физической неполноценности, развития какой-либо болезни. Невозможность контролировать себя невротизирует, раздражает, появляется замкнутость, агрессивность. Мужчину в крепких межличностных или семейных отношениях мучает стыд, чувство вины и мысли о неверности, обмане.

Сторонники осознанный целибата, практикующие полное воздержание от интимной жизни и мастурбации, чувствуют неуверенность в своих силах, ощущая разочарование, считая себя слабыми, нетерпимыми, испорченными. Самопроизвольное семяизвержение во сне нарушает запланированную систему, что вызывает разочарование, подавленность, агрессию.

Это подталкивает к вопросу: поллюция — это срыв или нет, или нетерпимость? Полюция — это нормальное функционирование мужского организма в любом возрасте

Важно обращать внимание не на сам факт неконтролируемых эякуляций, а на их первопричины

Что такое поллюции

Здоровье и секс — неразрывно связанные понятия для каждого мужчины. Поэтому все, что касается половой жизни и репродуктивной функции вызывает у представителей сильной половины человечества массу вопросов. В том числе и ночные поллюции. Что это значит, когда на постели или белье утром остаются следы эякулята? Это признак мужской слабости или, наоборот, необузданного темперамента, который постоянно ищет выход наружу? Первое, что следует запомнить: непроизвольное семяизвержение — это норма, причем и для мальчиков-подростков, и для взрослых мужчин, которые по определенным причинам не могут вести активную половую жизнь или регулярно мастурбировать. И даже те, у кого есть постоянный сексуальный партнер, не застрахованы от ночных поллюций пару раз в месяц.

Как говорит Малышева, «это норма»!

Сам термин «поллюция» произошел от лат. слова pollutio — «пачканье». К сожалению, в реальной жизни нередко встречаются те, у кого этот вполне закономерный физиологический процесс действительно ассоциируется с чем-то грязным и постыдным. На самом деле, назначение этого защитного механизма — помочь мужчине избавиться от избытка половых гормонов в тех случаях, когда он не может удовлетворить свои эротические желания естественным путем, облегчить ему тяжелые проявления сексуального воздержания. Кроме этого, таким образом организм избавляется от избыточного количества спермы, освобождая семявыводящие пути, снижая риск застоя и воспаления внутренних органов. То есть, поллюции — это признак как раз таки абсолютно нормальной работы половых желез мужчины. По статистике, непроизвольное семяизвержение периодически случается у 80% мужчин, причем не только в молодом и зрелом, но и пожилом возрасте.

Чтобы лучше понять, что же такое поллюция, нужно разобраться, какие бывают виды непроизвольного семяизвержения у мужчин. Специалисты выделяют:

• Дневные. Случаются преимущественно у мальчиков-подростков в период полового созревания, когда избыток гормонов в крови сочетается с отсутствием сексуальных отношений с противоположным полом.
• Ночные поллюции. Встречаются чаще всего, причем и у юношей, и у взрослых мужчин. При этом причиной семявыделения может быть сновидение эротического характера или испытанное днем сильное сексуальное возбуждение.

Дневные поллюции, в свою очередь, делятся на:

• Адекватные. Их могут спровоцировать намеренные или случайные прикосновения женщины, например, объятия, поцелуй, процесс стрижки волос у парикмахера и т.д.
• Неадекватные. Возникают под воздействием внешних раздражителей, лишенных сексуальной окраски. Могут быть следствием серьезной физической нагрузки, сильных эмоций, как положительных, так и отрицательных (веселье, гнев, злость, страх и др.), вибрации во время поездки в транспорте, трения и т. д.

Когда же начинаются поллюции у мальчиков? Время первых непроизвольных семяизвержений совпадает с началом раннего полового созревания. У одних мальчиков его признаки проявляются уже в 11 лет, другие взрослеют позже, к 15 годам — все зависит от индивидуальных физиологических особенностей подростка, его образа жизни и т. д. Это период наиболее активной выработки тестостерона — не зря же говорят, что в организме подростка бушуют гормональные бури. Мальчики начинают проявлять интерес к противоположному полу, у кого-то даже завязываются первые романтические отношения, а значит, эротические фантазии и сны становятся неотъемлемой частью их новой, взрослой жизни. Отсюда и ночные непроизвольные семяизвержения, следы которых подростки часто замечают по утрам на постели — сексуальная энергия, не имея возможности выплеснуться естественным путем, находит обходной, позволяя организму избавиться от лишнего напряжения.

В этом возрасте именно поллюции у мальчиков являются свидетельством нормальной работы органов репродуктивной системы. А вот их отсутствие в течение длительного времени должно, наоборот, насторожить родителей — вполне возможно, что организм не пытается избавиться от активно вырабатываемой спермы из-за гормонального дисбаланса или урологических заболеваний.

Но это только подготовительный этап — само половое созревание начинается примерно в 13-16 лет. С этого момента и приблизительно до 20-22 лет поллюции у мальчиков и юношей случаются регулярно, причем как в ночное, так и в дневное время. Но как только сексуальная жизнь становится постоянной, частота непроизвольных семяизвержений сокращается — организм получает возможность избавляться от напряжения естественным путем, и потребность в поллюциях заметно снижается.

Бывают ли поллюции у женщин

Как не странно, но у женской половины человечества так же возникают поллюции. В 1953 году сексолог по имени Альфред Кинси выявил что у 20% девушек происходят оргазмы по причине сексуальных сновидений. Когда происходит климакс количество женщин у которых происходят поллюции увеличивается до 37%.

У женщин ночные оргазмы не связаны с частотой секса в обычной жизни. Этот процесс практически не изучают по той простой причине что их сложно обнаружить. Выделение смазки у девушек не всегда говорит о том, что это поллюция.

Произошедший ночной оргазм не генерирует у девушек беспокойство. По той простой причине что он делает самочувствие лучше и протекает для окружающих незамеченным. В подростковом возрасте девочки не чувствуют стыда и тревоги от данного процесса в отличие от мальчишек.

Таким образом у женщин тоже иногда случаются поллюции. На этом данная статья подошла к концу, желаем вам удачи и хорошего настроения!

Что такое поллюция

Ночные неконтролируемые эякуляции во время сна случаются почти с каждым мужчиной, начиная с полового созревания. Неожидаемое, незапланированное семяизвержение происходят без эрогенной стимуляции, когда отсутствует контроль сознания и воли в момент ночных сновидений. Поэтому их называют «влажные сны», так как юноша испытывает оргазмические переживания, проживая эротические грезы и, не просыпаясь, эякулирует. При пробуждении обнаруживает следы спермы на нижнем и постельном белье. Эротическое содержание сновидения чаще всего запоминается, но иногда исчезает из памяти или вообще отсутствует.

Первые эпизоды возникают у мальчиков при половом созревании и росте гормональной активности репродуктивных желез в 11‒16 лет. Это запоминающееся происшествие, которое влияет на формирование полового поведения, само восприятия и потребностей в близости, от которых зависит дальнейшая взрослая интимная жизнь. С началом регулярного секса или мастурбации они прекращаются или становятся редкими. Так как сексуальная разрядка происходит адекватно накопленному напряжению и реализуется через осознанный желаемый оргазм и близость.

У более зрелого мужчины ночные неконтролируемые эякуляции могут возобновляться эпизодически в период, когда эротические потребности не удовлетворяются или не соответствуют пиковому перевозбуждению.

Для справки

Термин «поллюция» в начертании содержит удвоенную «л» по-латыни — «pollutio». Используя в поиске по форумам, сайту и видео запрос «полюция», можно не найти полезной информации. Но чтобы получить ответ в вашем конкретном случае, обращайтесь к специалисту. В клинике прием ведет опытный сексолог, психотерапевт с многолетней успешной практикой.

Что делать, если поллюционный сон стал систематическим

Если поллюционный сон стал систематическим и начинает влиять на ваше физическое и психическое состояние, следует принять определенные меры, чтобы справиться с этой проблемой. Вот несколько действий, которые могут помочь вам справиться с частыми поллюционами:

Обратитесь к врачу

Если поллюционные сны возникают часто и вызывают дискомфорт, важно обратиться за помощью к квалифицированному врачу. Врач сможет провести необходимые исследования и определить возможные причины проблемы, а также предложить оптимальные методы лечения.
Избегайте сексуального возбуждения перед сном

Повышенная сексуальная возбудимость перед сном может способствовать появлению поллюционных снов. Попробуйте избегать сексуальных фантазий, порнографии или мастурбации перед сном.
Установите регулярный режим сна. Следуйте определенному режиму сна, уделяйте достаточно времени на отдых и сон. Регулярный режим сна может помочь снизить частоту поллюционных снов.
Избегайте усиленной стимуляции перед сном. Перед сном избегайте сильных эмоциональных впечатлений, употребления кофеина, алкоголя и других возбуждающих веществ. Усиленная стимуляция может способствовать появлению поллюционных снов.
Практикуйте расслабляющие техники перед сном. Перед сном можно практиковать различные расслабляющие техники, такие как медитация, глубокое дыхание или йога. Это поможет снизить уровень стресса и напряжения, что в свою очередь может снизить вероятность появления поллюционных снов.
Поддерживайте здоровый образ жизни. Регулярная физическая активность, правильное питание и избегание вредных привычек могут способствовать улучшению общего физического и психического состояния, а также уменьшить вероятность поллюционных снов.
Обсудите проблему с близкими или специалистом. Если поллюционные сны стали проблемой, которая влияет на вашу эмоциональную или психическую стабильность, важно обратиться за поддержкой к близким людям или специалисту. Обсуждение проблемы может помочь вам найти решения и найти поддержку.

Помните, что поллюционные сны могут быть неприятным явлением, но в большинстве случаев они не представляют угрозы для здоровья. Если вы беспокоитесь или страдаете от систематических поллюционных снов, обязательно обратитесь за медицинской помощью, чтобы получить профессиональное консультирование и помощь.

Как избавиться от поллюций?

На 100% предотвратить поллюции невозможно. Но существует ряд способов чтобы уменьшить их частоту.

Советы как убрать ночные поллюции:

1. Спите на спине или боку. На живот лучше не ложиться.
2. Расслабьтесь перед сном. Засыпать нужно в спокойном состоянии. Стресс может спровоцировать поллюции. По читайте книгу, по медитируйте или запишите свои мысли в дневник.
3. Если вы не «Воздержанец» и не практикуете целибат, тогда можно по мастурбировать. В этом случае у вас не будет поллюций. Но знайте, что онанизм — это плохо и к нему лучше не прибегать.
4. Половая жизнь избавит вас от частых поллюций.
5. Перед сном выпейте шалфея для расслабления.
6. Чтобы уменьшить приток крови к гениталиям можно пожевать 2-3 зубчика чеснока перед сном.
7. Для расслабления можно принять теплую ванну с эфирными маслами. Это улучшит ваш сон. И возможно избавит от эротических сновидений.
8. Не наедайтесь сильно на ночь.
9. Не ешьте мясо.
10. Избегайте холода.

Так вы сможете сократить ночные поллюции.