Вредны ли мультики перед сном малышам и какие мультфильмы самые спокойные

Как правильно выбрать мультики для сна, чтобы они были успокаивающими?

Если вы относитесь к группе тех, кто выступает за просмотр мультяшек перед отходом ко сну, то выбирайте правильный мультик, который бы действительно был успокаивающим.

1) Правила выбора успокаивающего мультика перед сном, рекомендации специалистов.

Крайне важно подойти к просмотру мультфильмов со всей ответственностью, то есть – придерживаясь основных правил. Основные правила выбора мультиков для сна:

Основные правила выбора мультиков для сна:

Он должен быть успокаивающим.

Сюжетные мультипликационные фильмы, где малыш вынужден переживать за судьбу героя, возбуждают его, и заснуть в результате трудно.

Плохой выбор: «Маугли», «Рикки-Тикки-Тави».
В нем не должно быть слишком много криков.

Выбирайте мультики с размеренным добрым сюжетом, позитивной направленностью, со спокойным музыкальным сопровождением.

Плохой выбор: «Маша и Медведь», «Том и Джерри».
Он не должен быть слишком длинным.

Чем меньше возраст малыша, тем короче должен быть мультик. Например, детям трехлетнего возраста не рекомендуют смотреть мультфильмы длительностью дольше 20 минут.

Плохой выбор: полнометражная сказка «Карлик Нос», «Буратино».

Важно придерживаться также основных рекомендаций детских офтальмологов, психологов, педиатров:

Не позволяйте смотреть малышу мультфильмы лежа. Он должен сидеть.
Следите за расстоянием до экрана телевизора.

Пояснение	Расстояние (см)
Расстояние между малышом и экраном телевизора (в зависимости от размера экрана)	35 – 70
По диагонали должно быть не менее	200
Высота нижнего края экрана над полом	80 – 90

Лучше смотреть мультики вместе с малышом, а не оставлять его одного. Во-первых, у него могут возникнуть вопросы, на которые вы должны будете дать ответы. Во-вторых, присутствие родителей успокаивает.
Если у ребенка имеются проблемы со зрением, то прежде чем приучать его к мультикам, нужно проконсультироваться с окулистом. К доктору следует обращаться и в случае возникновения других проблем со здоровьем у малыша.
Не позволяйте крохе устанавливать свои правила. Он не должен командовать, когда ему смотреть мультики, какими они должны быть и сколько по времени должен длиться просмотр. Все это решаете вы. Если малыш не согласен – лишайте его мультфильмов вовсе.
Между выключением телевизора / компьютера и отходом ко сну должно пройти не меньше 1 часа. Непосредственно перед сном мультсеансы устраивать нельзя.
Не используйте мультик как способ отвлечь или успокоить малыша, иначе он начнет капризничать сознательно, только чтобы получить доступ к компьютеру. Просмотр должен быть регламентированным и запланированным.

2) Какие же мультики для сна можно смотреть?

Сегодня существует великое множество мультфильмов, многие из которых – успокаивающие, что родители без проблем подберут подходящие варианты для своего карапуза.

Вот перечень успокаивающих мультфильмов, которые одобрены специалистами. Их вы можете включать за пару часов до сна:

Множество подходящих мультфильмов, которые ребенок может смотреть за час до засыпания, есть и на Ютьюбе. Их можно включать онлайн или же скачать заранее.

Вот список из 10 подходящих вариантов:

Детское приложение: Спокойной ночи, малыш!

Как навеять сон на малыша? Мультики про животных.

Мультфильм про Лунтика «Спокойной ночи» поможет вашему малышу быстро и крепко уснуть.

Мультики для малышей перед сном.

Какие мультики смотреть на ночь? Мультфильм про семью милых и симпатичных лисят.

Развивающий мультфильм для самых маленьких.

Как успокрить непоседливых крошек? Мультик про машинки на стройке.

Колыбельный мультик перед сном.

Рекомендуем к просмотру спокойную историю, как ложатся спать звери, птицы и рыбки.

Сказка на ночь для маленьких непосед.

Засыпаем вместе с животными.

Успокаивающий мультик перед сном.

Как подарить малышу крепкий сон? Звездочки и планеты для сладких снов.

Старый добрый мультфильм про медвежонка.

Верное средство для сладкого сна.

Еще не определились, что посмотреть на ночь?

Рекомендуем легкий, успокаивающий мультфильм, который укачает любого кроху.

Спокойный умиротворяющий мультик и музыка настроят на сон малышей.

Видео сказка для сна.

Если вы не хотите вообще использовать успокаивающие мультики перед сном – не проблема. Можно заменить их колыбельными, белым шумом, а можно и ничем не заменять. Никто не должен влиять на вас – ни другие мамочки, ни специалисты. Когда знакомить своего кроху с электронными устройствами, решать только вам.

В каком возрасте можно начинать смотреть успокаивающие мультики перед сном?

Не нужно торопить вашего ребенка взрослеть и знакомиться с техникой. Пускай все происходит естественно и своим чередом.

Настанет время и для успокаивающих мультиков, и для детских кинофильмов, и для компьютерных игр, и для прочего.

Если ребенок младше двух лет и засыпает самостоятельно, то не нужно приучать его ни к мультфильмам, ни к колыбельным.

Возраст	Можно ли смотреть успокаивающие мультфильмы
До 1 года	Врачи здесь придерживаются единого мнения: детям в таком возрасте вообще нельзя смотреть мультфильмы, какими бы они ни были. Бесконечная смена кадров, вспышки и громкий звук негативно влияют на психику ребенка.
1 – 2 года	Если существует такая возможность, то лучше держать ребенка подальше от компьютера и телевизора до двух лет. Можно включать песенки и даже – короткие детские клипы, но длительностью не больше 3 минут.
2 – 3 года	Как показывает практика, именно в этом возрасте большинство малышей знакомится с мультфильмами. Не злоупотребляйте просмотрами: не больше 20 минут в день.
3 – 4 года	В этом возрасте можно продлять мультсеансы до 30 – 40 минут, но с перерывами через каждые 15 минут, чтобы глаза не уставали.
4 – 5 лет	Практически все дети в этом возрасте смотрят мультики, причем – не только успокаивающие. В ход идут полнометражные мультипликационные фильмы, длительностью 50 – 70 минут. Больше перед телевизором ребенку проводить нельзя.

Детские врачи не рекомендуют знакомить с телевизором и компьютером детей, младше двух лет, да и вообще в дошкольном возрасте разрешать им смотреть мультфильмы и кинофильмы нужно дозировано.

Длительное сидение перед экраном приведет к:

проблемам со зрением и осанкой;
перевозбуждению нервной системы;
неправильному развитию и под.

Как правильно смотреть мультики перед сном после трёх лет

После трёх лет большинство педиатров, детских психологи признают, что просмотр мультфильмов может принести определённую пользу при условии правильно подобранного контента. В данном случае речь идёт о спокойной анимации незадолго до сна.

Можно выделить следующие полезные аспекты:

Если у малыша есть трудности с засыпанием, просмотр мультфильма может стать частью ритуала (после этого будут проходить гигиенические процедуры, облачение в уютную пижаму, чтение мамой сказки и пр.).
Формируется хорошее взаимодействие со взрослыми: ты — мне, я — тебе. Родители договариваются с ребёнком, что они разрешают смотреть вечерний мультфильм, а за это кроха спокойно засыпает, без капризов. Таким образом, у карапуза появляется мотивация.

После трёх лет педиатры и психологи допускают просмотр мультфильмов незадолго до сна

Однако следует знать, что смотреть мультики перед сном нужно смотреть правильно.

Важными являются следующие условия:

После просмотра до укладывания в кровать должно пройти не менее часа (а лучше полтора). Недопустимо смотреть мультфильм прямо в кроватке, равно как и вариант, когда малыш засыпает на диванчике, а родители относят его в постель. Даже если анимация имеет самое спокойное содержание, проблема здесь в ином. Учёные уверяют, что непосредственно процесс засыпания должен происходить в темноте, чтобы полноценно вырабатывался мелатонин (гормон сна, оказывающий на нервную систему седативный эффект). А экран телевизора или компьютера как источник света мешает этому процессу. У ребёнка это чревато беспокойным сном, ночными пробуждениями, нервными расстройствами, снижением иммунитета. Кроме того, за время между мультфильмом и погружением в сон детский мозг переработает полученную информацию, и малыш спокойно заснёт.

После просмотра до укладывания в кроватку должен пройти хотя бы один час — это важно для здорового сна

Время просмотра телевизора в течение суток у малыша в три года составляет примерно 40 минут (некоторые специалисты допускают 1 час). С возрастом этот период увеличивается: соответственно, в 4 года — 50 минут, в 5 лет — 60 минут и т. д. Так что, если кроха, например, днём провёл перед экраном 30 минут, то вечерний сеанс для него составит 10 минут. В целом смотреть мультфильм вечером нужно не более 20 минут. При этом ребёнок не должен оспаривать время просмотра (упрашивать маму разрешить ещё одну серию). Оно должно быть чётко регламентировано. Чтобы избежать проблем со зрением, малыш не должен смотреть телевизор лёжа и при выключенном свете (последнее увеличивает нагрузку на зрачок, заставляя его то сужаться, то расширяться).

Нельзя смотреть телевизор при выключенном свете — это увеличивает нагрузку на глаза

Экран не должен находиться от крохи слишком близко (это зависит от его размеров, к примеру, для монитора компьютера это будет примерно 1 метр, телевизор же, имеющий гораздо большую диагональ, должен находиться на расстоянии 2–3 метров). Расстояние же от пола до экрана должно составлять в идеале 80–90 см.

Малыш не должен сидеть слишком близко к экрану (примерное расстояние подбирается в зависимости от диагонали монитора)

Нежелательно оставлять ребёнка одного. Стоит найти время и посмотреть мультик вместе с ним (обычно детям это очень нравится, они просят маму или папу составить им компанию в качестве зрителя). Ведь у крохи могут возникнуть вопросы по содержанию видео, на которые взрослый сразу же даст ответы, поможет разобраться на примере героев, как правильно себя вести в той или иной ситуации. Кроме того, присутствие близкого человека дополнительно успокаивает.

Список «успокаивающих» мультиков

Отдельный ключевой момент — содержание вечерних мультиков, их успокаивающая направленность.

Так, данная анимация должна отвечать следующим условиям:

Доброжелательный сюжет, созидательная направленность. В мультике должна присутствовать надежда только на хорошее, победа добра над злом. Главные герои явно являются положительными. При этом пусть сюжет будет не слишком динамичным, более спокойным. Не нужно, чтобы ребёнок слишком переживал за персонажей (как, например, в «Рикки-Тикки-Тави» по сказке Р. Киплинга).
Минимум шума, крика (как, например, в «Маша и медведь»). Хорошо, когда анимация сопровождается лиричной спокойной музыкой.
Мультфильм соответствует возрасту ребёнка, его восприятию.
Детская эстетика: образы персонажей тщательно проработаны, люди и звери в мультфильме выглядят милыми, но никак не устрашающими, с условными чертами (как, например, в мультсериале «Куми-Куми»).

Всем этим правилам соответствуют многие мультфильмы из так называемого Золотого фонда советской мультипликации.

Специалисты (например, Анастасия Абрамова, педагог и культуролог) рекомендуют следующие варианты:

«Жил-был пёс».
«Каникулы Бонифация.
«Большой Ух».
«Умка».
«Паровозик из Ромашково».
«Винни-Пух и его друзья».
«Как львёнок и черепаха пели песню».
«Котёнок по имени Гав».
«Осьминожки».
«Приключения домовёнка Кузи».
«Мама для мамонтёнка».
«Простоквашино»
«Малыш и Карлсон».
Серия мультфильмов «Весёлая карусель»
Серия мультиков про Ёжика и Медвежонка.
«Мешок яблок».
«Гена и Чебурашка».
«Крошка Енот».
«Паровозик из Ромашково».
«Осьминожки».
«Катерок».

Большинство советских мультфильмов (так называемый Золотой фонд) подходят для вечернего просмотра ребёнком

Кроме того, можно найти и подходящую современную анимацию. Это специально разработанные успокаивающие мультики для вечернего просмотра, которых очень много на канале YouTube

Данный контент убеждает малыша в важности сна, целенаправленно помогает ему настроиться на ночной отдых (чаще всего на примере маленьких зверят). В качестве примера можно привести следующие варианты

Мультик про то, как засыпают животные на ферме: