Советы о том, как научится запомнить свои сны полностью

Что нам снится?

В первую очередь необходимо кое-что узнать о том, что же такое сон, почему иногда мы не видим вообще никаких сновидений и от чего это зависит. На самом деле «сюжет» сновидения, который кажется нам довольно продолжительным, в реальности занимает всего несколько секунд. В течение ночи мы можем увидеть несколько снов, но запоминаем один, и вот почему.

Сон принято делить на две фазы – глубокий и поверхностный. Из фазы глубокого сна выходить проще, но в этом случае сновидения мы запомнить не можем. Поверхностный сон, напротив, отличается чётким запоминанием «картинки», но просыпаться на этой фазе сложнее. Чаще всего из фазы поверхностного сна человек выходит под действием внешнего раздражающего воздействия, например будильника, резкого звука, мышечной судороги и т. д. Проснувшись, мы в первые секунды ещё пребываем в том «сценарии», который только что увидели. Однако спустя несколько минут некоторые обстоятельства увиденного стираются, а через пару часов забывается большая часть.

Так устроено человеческое сознание. Однако, если повторить мысленно, а желательно ещё и вслух, то, что довелось увидеть во сне, можно запомнить сон очень надолго. Некоторые сновидения поражают нас настолько, что мы и без всякого повторения помним их всю жизнь. Если же не удаётся вспомнить, о чём был сон, даже сразу после пробуждения, можно оценить своё состояние после него, определив таким образом, хотя бы плохой он был или хороший. Прислушайтесь к своему настроению, что вы чувствуете? Радость? Или может быть тревогу, даже ужас?

На «сюжет» наших сновидений влияют внешние факторы, поскольку всё увиденное – это плод нашего сознания, являющегося частью нас самих. Свою роль играют следующие условия:

увиденное в течение дня; то, на чём сконцентрировалось наше внимание;
мысли о предстоящих или совершённых делах, важных для нас;
состояние организма, в том числе боли, затруднённое дыхание и т. д.;
удобное или, наоборот, неудобное положение тела;
воздух в помещении (комнату желательно хорошо проветривать);
наши страхи и тревоги, пережитые волнения, потрясения;
состояние нервной системы;
питание (как качество, так и количество, а также режим приёма пищи);
звуки, запахи и прочие явления, окружающие нас, пока мы спим.. И это ещё не полный список факторов, формирующих наши сновидения

Что касается «вещих» снов, то этот вопрос до сих пор не исследован и, возможно, не будет исследован никогда. Однако некоторые учёные объясняют эффект дежавю именно тем, что обстоятельства, происходящие с нами наяву впервые в жизни, кажутся нам знакомыми именно потому, что когда-то мы видели их во сне, просто забыли об этом. Но тогда придётся согласиться с тем, что вещие сны действительно существуют

И это ещё не полный список факторов, формирующих наши сновидения. Что касается «вещих» снов, то этот вопрос до сих пор не исследован и, возможно, не будет исследован никогда. Однако некоторые учёные объясняют эффект дежавю именно тем, что обстоятельства, происходящие с нами наяву впервые в жизни, кажутся нам знакомыми именно потому, что когда-то мы видели их во сне, просто забыли об этом. Но тогда придётся согласиться с тем, что вещие сны действительно существуют.

Что помогает заснуть

Если вы легли спать, а из головы не идет конфликт с коллегой или у вас замерзли ноги – быстро уснуть вы не сможете. На причины бессонницы влияет все – и ваше психологическое состояние перед сном, и физические удобства. Сделайте так:

Проветрите перед сном комнату – пусть воздух будет прохладным, не спертым.

Под одеялом должно быть легко и тепло, купите удобную подушку.
Не переедайте на ночь, но и голодным не ложитесь: съешьте банан или выпейте стакан молока.
Обеспечьте темноту и тишину: для сна важно создать физиологический комфорт.

Это же касается и самоощущения: оно тоже должно быть комфортным, в состоянии стресса трудно быстро заснуть. Но достижение спокойствия – вещь трудновыполнимая, в голове начинается внутренний диалог и остановить его никак не удается, попытки выбросить мысли из головы безрезультатны. Научиться быстро засыпать помогут специальные методики, можно послушать музыку, успокаивающие аудиокниги.

Маски для сна

Существуют разные приспособления, которые поддерживают разум в состоянии бодрствования на момент сна. В их число входят маски, которые становятся все более популярными. У них большая стоимость, поэтому следует разобраться действительно ли они эффективны.

Принцип работы маски заключается в слежении за веками и глазами. Они начинают двигаться активнее, когда человек погружается в фазу быстрого сна. На маске начинают загораться светодиоды, которые “тормошат” сознание, не давая телу проснуться. Именно в этот момент, человек начинает контролировать свои сновидения.

Отзывы от тех, кто приобрел подобные маски неоднозначны. Некоторые утверждают, что эффект можно получить уже после нескольких использований, у других на это уходят недели. В любом случае после практики, люди осознают свои действия во сне и начинают их контролировать. Можно сделать вывод, что подобное устройство обладает эффективностью.

Из-за высокой стоимости не все могут позволить приобретение подобного девайса. Однако есть много подробных инструкций, по которым можно сделать такую маску самостоятельно. Эффективность от этого не снизится.

Подготовка к практике

Прежде чем переходить к практическим занятиям, необходимо укрепить себя и свой разум. Для этого существует несколько полезных хитростей, значительно облегчающих вхождение в это состояние:

1. Увеличьте время, которое вы проводите во сне. Это полезно не только для вхождения в осознанное сновидение, но также помогает улучшить общее состояние вашего организма и найти внутреннюю гармонию. Зачастую этой хитростью пользуется те, кто любит много и долго спать. Практики рекомендуют засыпать не позднее одиннадцати вечера и просыпаться примерно в девять утра. Такой продолжительности отдыха более чем достаточно для того, чтобы войти в нужное состояние.
2. Настройте свой разум. За полтора — два часа до отхода ко сну помогите сами себе погрузиться в состояние внутренней гармонии, занимаясь при этом обыденными делами. Вообразите, будто у вас уже получалось входить в осознанное сновидение дайте волю своему воображению и позвольте подсознанию настроиться на нужный лад.
3. Мотивируйте себя. Без должной мотивации погрузиться в нужное состояние может быть непросто. Дайте себе ответы на вопросы – зачем вам нужно научиться этой технике? Какие ответы вы хотите получить? Какие грани своей личности вы хотите узнать? Ответив самому себе на эти вопросы, вы без труда найдёте мотивацию для вхождения в состояние осознанного сна.
4. Практикуйтесь, запоминая собственные сновидения. Без должной практики погрузиться в нужное состояние будет сложно. Перед тем так как погрузиться полностью в эту технику, можно подготовить себя и свой разум к осознанному сну. Старайтесь полностью запоминать собственные сновидения, а не осколки, оставшиеся в вашей памяти, которые исчезают бесследно через несколько минут после пробуждения. Те, кто регулярно практикует это состояние, без труда могут вспомнить каждую деталь приснившихся им сновидений. Они помнят все события, которые происходили с ними, и обладают полной сновидческой памятью, о существовании которой многие люди даже не догадываются.

Множество людей, впервые испытавших на себе состояние контролируемого сна, в скором времени перестаёт тренироваться и практиковать данную технику, отчего впоследствии повторить подобный опыт становится только сложнее. Если решили научиться данной техники, необходимо практиковаться постоянно и не упускать возможности узнать себя получше.

Как попасть в осознанный сон

Подготовка

Некоторые специалисты считают, что погрузиться в состояние осознанного сна может любой желающий — нужно только тренироваться. Врач-сомнолог София Черкасова рассказала «Ямал-Медиа», что тем, кто никогда еще не контролировал сны нужно к этому подготовится. Для начала можно каждый день постоянно спрашивать себя: «а не сплю ли я?».

«И когда появится привычка все время мониторить степень бодрствования, то однажды человек задаст себе этот вопрос, когда будет находиться в сновидении. Тогда, посмотрев по разным сторонам, он поймет, что что-то не совсем вяжется с реальностью. И тогда он может осознать себя во сне и начать себя вести как хочет, а не как приходится», — пояснила специалист.

По ее словам, легче всего входить в осознанное сновидение под утро, поскольку в этот период больше «быстрого» сна. Потенциально включить сознание гораздо легче, чем глубокой ночью.

Фото: Naja_WoW/Shutterstock/Fotodom

Техники вхождения в ОС для новичков

Американский психофизиолог Стивена Лабержа, который считается одной из ключевых фигур в научном изучении природы осознанных снов, создал свою технику погружения в такие сновидения. Речь идет о MILD — мнемонической индукции ОС. Вот как попасть с осознанный сон с помощью нее:

1. Установите будильник на 05:00 утра после того, как ляжете спать.
2. После пробуждения, не делайте резких движений и попробуйте вспомнить о приснившемся. Если ничего не приходит в голову, можно вспомнить любой другой сон, даже из детства.
3. Расслабьтесь и сосредоточьтесь на мысли о том, чтобы осознать себя во сне.
4. Визуализируйте себя в пространстве последнего сна, пытаясь сохранить намерение и осознание, что все вокруг — нереально.
5. Повторяйте предыдущие два шага до тех пор, пока не провалитесь в сон.

Несмотря на то, что такая практика показывает хорошие результаты, заканчивается успехом она не у каждого. Возможно, придется потратить определенное время на тренировки.

Фото: fizkes/Shutterstock/Fotodom

София Черкасова также посоветовала пробовать считать пальцы на растопыренных ладошках — насчитать точное количество во сне невозможно: их то меньше, то — больше. Если такое происходит, значит можно понять, что вы находитесь в сновидении.

«Также не удается чаще всего определить время на часах, когда человек смотрит на них во сне, что это за закономерности никто не знает. Но это основные два приема, и они действительно работают. <…> Так что можно, осознав себя во сне, попытаться уже вести себя согласно своим волевым усилиям, иногда даже менять сюжет», — добавила собеседница «Ямал-Медиа».

Техники осознанного сна и медитации для продвинутых

Любителям практиковать вхождение в осознанный сон можно попробовать технику «Третий глаз», которая включает в себя сосредоточение внимания на «третьем глазе» — пространстве между бровями

Перед этим важно расслабить и выровнять дыхание, чтобы достичь осознанного сна. Вот что нужно делать:

1. Ложитесь спать и положить раскрытую, расслабленную ладонь на область межбровья. Перед этим нужно поставить будильник на 05:00 утра.
2. Проснуться по будильнику, ополоснуть лицо теплой водой, чтобы проснуться, но не полностью.
3. Вновь лечь и заснуть с ладонью на межбровье.

После этого человеку придут яркие и осознанные сновидения. Дело в том, что энергетическое тело человека имеет точки выхода энергии в определенных местах, в том числе ладони и области межбровья, выяснил сайт omkling.com. Ладонь помогает активизировать энергетические центры, так называемые чакры, на теле человека. А в области межбровья находится «третий глаз» открывает врата в другие миры, в том числе в осознанные сновидения.

Фото: fizkes/Shutterstock/Fotodom

Кроме того, существуют медитации, при засыпании после которых человек сразу же погружается в осознанный сон. Что нужно делать:

1. Выполнить медитативную практику: под спокойную музыку или без. Полностью расслабиться, но не засыпать.
2. Успокоив мысли, войти в альфа-состояние. Альфа-ритмы наблюдаются в головном мозге, когда он предельно спокоен. Теперь момент засыпания пропустить невозможно, поэтому при погружении в сон можно контролировать происходящее в нем.

Привычки, мешающие организму высыпаться

Существует ряд привычек, которые сильно мешают нам начать хорошо высыпаться. Давайте разберем наиболее частые из них, и постараемся от них избавиться:

1. Перекус перед сном

Чем больше человек употребил пищи, тем больше времени ему необходимо для сна. Прием пищи перед сном не позволит полноценно отдохнуть. Поэтому, последняя трапеза за день должна быть не позднее, чем за 1,5 — 2 часа до сна.

2. Привычка отсыпаться

Проведенные исследования показали, что компенсировать недосыпание можно в течении полутора суток. Если с момента недосыпания прошло более двое суток, то отсыпаться уже бесполезно. Организм зафиксирует недостаток сна и продолжит выполнять свои функции в привычном режиме. Если Вы хотите начать высыпаться, то нужно будет выбрать режим, по которому вы будете ложиться и вставать в одно и то же время как в будние дни, так и на выходных.

3. Просмотр телевизора перед сном

Телепередачи стимулируют работу мозга. Кроме того, яркий свет с экрана оказывает негативное влияние на качество сна. После просмотра телевизора организму потребуется ещё 20-30 минут, чтобы настроиться на соню

4. Употребление кофе во второй половине дня

Чашка кофе позволяет отлично взбодриться в течение дня. Но выпитая чашка кофе после обеда может оказать отрицательное влияние на вечернее засыпание. А кофе в вечернее время сведет все попытки начать высыпаться на «нет»

Стоит обратить внимание, что некоторые лекарственные средства могут содержать кофеин. Рекомендуемая норма в день равняется 400 мг кофеина. Такое количество кофеина присутствует в четырех чашках кофе

Такое количество кофеина присутствует в четырех чашках кофе.

5. Недостаточная темнота

Для того чтобы начать выспаться, а утром вставать без труда, необходимо спать в полной темноте и абсолютной тишине. Небольшое освещение или посторонние звуки нарушат ваши биологические часы. Если не получается обеспечить полную темноту или избавится от посторонних звуков, то можете начать использовать специальные маски для сна и беруши.

Методики моментального засыпания

Основная причина невозможности спать днем — переутомление и нервное возбуждение. Отправляясь в кровать, необходимо расслабиться и постараться не думать о проблемах. Существуют эффективные методики моментального засыпания, помогающие избавиться от внутреннего напряжения и вызывающие дремоту.

Метод Эндрю Вейла

Американец Эндрю Вейл разработал систему, дающую возможность уснуть всего за 1 минуту. Методика, называющаяся 4—7—8, подходит для всех людей и не требует специального оборудования или навыков.

1. Нужно принять удобное положение на кровати.
2. Выдохнуть воздух через рот.
3. Сделать медленный вдох, отсчитывая мысленно 4 раза.
4. Задержать дыхание на 7 секунд.
5. На протяжении 8 секунд плавно выдыхать воздух.
6. Обычно человек успевает пройти 2—3 цикла метода Вейла, после чего засыпает.

Способ отлично успокаивает, выравнивает дыхание, нормализует частоту пульса. По своей эффективности 4—7—8 заменяет легкое снотворное.

Массаж

Чтобы хорошо выспаться днем, можно воспользоваться рекомендациями китайской традиционной медицины. Известно, что мгновенному расслаблению способствует воздействие на определенные точки человеческого организма. Легкий массаж успокаивает нервную систему, регулирует давление и частоту сердечных сокращений. Каждую точку положено обрабатывать около 30 секунд по часовой стрелке.

1. Следует лечь в кровать.
2. Положить ладони на ушные раковины и, аккуратно надавливая, помассировать.
3. Затем перейти к вискам и обработать их подушечками указательного и среднего пальца.
4. Поставить два пальца между бровей и помассировать эту область.
5. В конце нужно отыскать на запястье выступающую кость и обработать участок вокруг нее.

Расслабляющая музыка

Посторонний шум и звуки не способствуют отдыху. Это не относится к спокойной музыке, которая звучит негромко. Хорошо расслабляют классические композиции. Они благотворно влияют на человека, успокаивают нервы и позволяют выбросить из головы тревожные мысли.

Реклама:

Некоторым людям помогают заснуть звуки природы или пение птиц. Такие записи легко подобрать в интернете и сделать обеденный сон максимально комфортным.

Как вспоминать сны: методы

Как можно вспомнить сон, который снился сегодня ночью? Рассмотрим действенные методики:

Дневник снов. Около кровати держите блокнот с ручкой. Просыпаясь, сразу записывайте все, что вспоминаете. Носите блокнот с собой, чтобы в течение дня продолжать воспроизводить сновидение в деталях. И помните, что сон может присниться глубокой ночью: если вы встанете в это время, тоже не поленитесь набросать строки в дневнике.
Концентрация на сне. После пробуждения не вставайте сразу. Лежите с закрытыми глазами, концентрируйтесь на сегодняшнем сновидении. Воспроизводите подробности, оценивайте эмоции и чувства, заново погружайтесь в увиденное, повторяйте сюжет.
Медитация. Дабы настроиться на то, чтобы видеть и запоминать сны, медитируйте. Перед засыпанием ложитесь и расслабляйтесь от головы до кончиков пальцев, отбрасывайте мысли и медленно, проникновенно повторяйте несколько раз: «Я увижу яркий сон и непременно вспомню его наутро».
Визуализация. Попробуйте рисовать сны, хотя бы схематически, если не владеете художественными навыками. Создавайте изображения сюжетов, образов, отдельных фрагментов. Просматривайте нарисованное и вспоминайте хронологию.
Ассоциации. Никак не вспомните сон? Попробуйте ассоциировать его с происходящим вокруг. Делая привычные повседневные дела или просто гуляя по улице, концентрируйтесь на том, что окружает

Вы заметите что-то важное или знакомое, что видели во сне сегодня ночью.

Смена декораций

Сделав первые шаги, новички теряются. Им кажется, что повлиять на окружающий их мир невозможно.

Всему виной – ментальный блок. Если вы привыкли осознавать реальность, то, попав в сон, будет казаться, что это продолжение реальности. Преодолеть блок можно, но для этого понадобятся:

• силы;
• упорство;
• желание;
• практика.

Важно не отступать от намеченной цели, если что-то не получается. Нарушив блок, вы обретете способность изменять декорации сна по своему желанию.. Ментальный блок – не проблема для опытного сновидца

Ментальный блок – не проблема для опытного сновидца

Для этого попробуйте следующие техники:

1. Представьте, что перед вами дверь, за которой находится то, что вам нужно. Вообразите ее перед собой и откройте.
2. Придумайте волшебный портал, который перенесет вас в место назначения.
3. Отвернитесь от того, что не хотите видеть, и представьте желаемый образ. Поворачиваясь обратно, ожидайте его увидеть.
4. Этот способ рекомендуют опытные сновидцы: думая о перемещении, покружитесь вокруг своей оси.
5. Представьте себе окно, за которым вы увидите то место, куда желаете отправиться и шагните навстречу.

Регулярное физическое упражнение

Регулярное физическое упражнение может существенно повлиять на вашу способность видеть продолжение снов. Физическая активность помогает улучшить кровоснабжение мозга и способствует выработке химических веществ, которые могут повысить вашу способность получать яркие и четкие сны.

Существует множество физических упражнений, которые вы можете включить в свою ежедневную рутину, чтобы подготовить свой организм к качественному сну. Рекомендуется физическая активность длительностью от 30 до 60 минут в день. Вот несколько примеров:

• Кардиотренировки, такие как бег, плавание, езда на велосипеде или зумба;
• Силовые тренировки с использованием гантелей или тренажеров;
• Йога или пилатес;
• Танцы;
• Прогулки на свежем воздухе.

Выберите физическую активность, которая вам нравится, и делайте ее регулярно. Помните, что упражнения лучше выполнять не непосредственно перед сном, а не менее чем за 2-3 часа до отхода ко сну, чтобы ваше тело успело расслабиться перед сном.

Физическая активность не только поможет вам увидеть продолжение сна, но и общим образом улучшит качество вашего сна и уровень энергии в течение дня. Занимайтесь спортом, следите за своим физическим состоянием и наслаждайтесь яркими и интересными сновидениями!

Сонные позы

Немаловажное значение имеет поза, в которой вы спите. По мнению ученых, идеальной позы для сна не существует – все они имеют свои плюсы и минусы. Разместим «сонные» позы по мере убывания полезности:

Разместим «сонные» позы по мере убывания полезности:

• На спине. Эта поза способствует наибольшему расслаблению костей и мышц тела, помогает при изжоге, позволяет избежать появления лишних морщин и обвисания груди. Но существуют и противопоказания: данная поза не рекомендуется беременным женщинам и пожилым людям, а также страдающим некоторыми заболеваниями (эпилепсия, бронхиальная астма и др.).
• На боку. В данной позе обеспечивается оптимальное положение спины и шеи, предотвращается появление храпа. Эта поза отлично подходит беременным и не имеет противопоказаний.
• На животе. Считается самой вредной позой, при которой все тело скрючивается, возрастает нагрузка на суставы и мышцы, а также на кожу лица и груди. Единственный плюс этого положения – предупреждение храпа.

Существуют дополнительные варианты с применением аксессуаров, призванных уменьшить напряжение на те или иные группы мышц, их желательно подбирать индивидуально.

Как научиться контролировать сновидения

В реальности записывайте на бумаге те образы, ощущения, персонажей и предметы, которые чаще всего приходят к Вам во снах. Обдумывайте, как поступите в той или иной ситуации, мысленно изменяйте сюжетную линию тех происшествий, которые обычно пугали Вас во сне. К примеру, если падаете в виртуальной реальности, то приучите себя к мысли, что просто можете летать и измените траекторию полета по своему желанию.

Психоаналитики утверждают, что регулярная практика позволят добиться блестящих результатов не только в сфере управляемых сновидений, но и в повседневной жизни. Люди учатся легче расставаться со своими фобиями и страхами, быстрее принимают решение в сложной ситуации, проявляют большую гибкость при решении каких-то житейских проблем.

Методы и советы психолога

Перед началом расслабьтесь и подышите. Ваше дыхание должно стать ровным и глубоким. Не торопитесь засыпать. Займитесь аутотренингом:

Обратите внимание на ваши мышцы. Они медленно напрягаются и тут же расслабляются

Начните с ног и поднимайтесь выше, пока не дойдете до макушки.
Подключите фантазию. Представьте себе, как вместе с напряжением из мышц выходит вода, жидкий металл или пар.
Представьте, что ваше тело упало и тут же расслабилось. Сохраните это ощущение.

Аутотренинг поможет расслабиться и достичь осознанного сновидения

Чтобы не провалиться в бесконтрольный сон, не отключайте сознание. Для этого вообразите, что:

1. Раскачиваетесь на волнах в лодке.
2. В руке зажат телефон.
3. Вы находитесь в приятном месте.
4. Ваша душа вылетает из тела.
5. Двигаете рукой или ногой, но тело остается без движения.

Психологи рекомендуют подготовить ваше тело и сознание для этих техник. Для этого проснитесь рано утром, на 2–3 часа раньше привычного пробуждения. Умойтесь холодной водой и ложитесь спать.

Таким образом, вы сохраните состояние осознанности и легко заснете. Не забудьте применить техники визуализации при засыпании.

Методы, помогающие вызвать вещий сон.

Вызвать сны, которые помогут узнать будущее, можно при помощи магических обрядов. Они проверены временем, и в их результативности не остаётся сомнений. Чтобы увидеть вещий сон, достаточно точно следовать любому из методов, выбрав тот, который больше нравится.

1. Заговор на воде и хлебе. Для заговора нужны стакан воды и кусочек хлеба, желательно корка чёрного, но сойдёт и белый. Проговорить заговор надо 7 раз подряд. Текст его такой: «Ночь с понедельника и четверга и дни вторника и воскресенья, луна среды и субботы, сойдитесь в пятницу. Помогите видеть мне сны вещие, наделяя ночь пятницы силой. Увиденное исполнится, услышанное сбудется и узнанное воплотится. Спасибо силам ночей, дней и лун за помощь и снам за правду». Заговор сработает, только если в него верить.

2. Самонастрой. Такой метод требует научиться открывать своё сознание высшим силам и магии снов. Лёжа в кровати, следует сказать вслух: «Ночь грядущая решит мои проблемы. Сон подскажет путь и поможет». Повторить такой заговор самовнушения следует несколько раз, и при этом полностью отключившись от мыслей о своих проблемах и сомнениях. Их присутствие не позволит заговору сработать. Правильный самонастрой всегда помогает увидеть вещий сон.

3. Привязка дорогого предмета к вещему сну. Метод известен с древности и применялся славянами ещё до принятия христианства. Взять требуется небольшой предмет, который был подарен близким человеком, желательно тем, кого уже нет в живых. Произнеся: «Принеси мне сон вещий и пророческий, укажи на опасности и подскажи путь верный», нужно положить памятную вещь под подушку, на которую надета свежевыстиранная наволочка. После этого, перед тем как заснуть, надо подумать о том, в чём должен помочь призываемый сон.

4. Письменный вопрос. Метод многими толкователями снов считается одним из самых сильных и действенных. Вопрос, ответ на который хочется получить из вещего сна, надо максимально кратко написать на бумаге – желательно красным карандашом или чернилами. После этого, сложив лист в четыре раза, его кладут под матрас. Затем каждый вечер заново пишут записку и кладут её к первой. Начинать такое привлечение вещего сна следует с вечера воскресенья, ежедневно кладя новую записку, и тогда в пятницу придёт пророческое сновидение.

5. Заговор на зеркало. Зеркало во многих магических ритуалах используется как мощный магнит для создания особых связей с потусторонним миром. Увидеть вещий сон оно также помогает. Получить нужный результат можно, взяв небольшое зеркало, желательно закрывающееся для безопасности. Перед тем как лечь спать, глядя в него и думая о вещем сне, произносят: «Воскресенье с понедельником в паре, как вторник со средой и четверг с пятницей. У субботы только пара ночь, в которую и приснится мне сон вещий». Заговор повторяют трижды и после кладут зеркало под подушку.

Так же в попытках увидеть вещий сон не забывайте о правильном функционировании вашего организма перед отходом ко сну, строго запрещается употреблять какую либо пищу после 18.00 кроме кефира и фруктов. Любая жирная пища существенно ухудшает состояние организма во время сна. Продолжительность цикличности различных фаз сна составляет примерно 1,5 часа, старайтесь в равных долях выстраивать ваш отдых в ночное время, к примеру, 1,5 часа, 3 часа и тому подобное.

Способов привлечь вещий сон немало, и каждый эффективен. Однако без веры в свои силы и возможность вызвать вещее сновидение все они окажутся бесполезны. Только готовность человека к получению посланий и их толкованию позволяют магическим силам откликнуться пророческим сновидением, которое возможно поможет сновидцу существенно изменить свою жизнь к лучшему.

Как заказать и переслать сон любимому

Пересылаем сон любимому

Чтобы присниться парню или любимому человеку, можно переслать свой сон ему. Для этого ритуала необходимо быть уверенным наверняка, что человек спит в это время. Как это проверить, зависит от ваших отношений, но в любом случае всегда найдется способ об этом узнать. Ритуал пересылания сна проводится ночью в полной темноте.

Сон составляется самой девушкой на положительную тематику. Можно воспользоваться сонником, чтобы в последствии парень смог растолковать, что ему приснилось и как те или иные предметы или события связаны с приснившейся девушкой. Приготовьтесь ко сну, выключите свет и укладывайтесь спать. Начинайте медленно засыпать, перед этим приговорив слова:

Теперь необходимо составлять свой сон, который мысленно необходимо переправлять ему. Достаточно просто сконцентрироваться и представлять себе сон, который вы бы хотели, чтобы увидел ваш молодой человек.

Составляя такой сон, девушка сама засыпает. При сильной вере и энергетике желания и любви двое людей могут даже видеть одинаковый сон, а в некоторых случаях сны получаются такими явными, что молодой человек начинает верить в их реалистичность. Загадывать и пересылать свои сны молодому человеку лучше всего в ночь с четверга на пятницу.

Знаете ли вы что

1. За ночь человек видит не один, а несколько снов, и после каждого сна просыпается и сразу же снова засыпает. Проснувшись, он не помнит этих просыпаний.

2. Если разбудить человека среди ночи, то если он просыпается, отвечает на вопрос и тут же засыпает, то, скорее всего наутро он не будет помнить ни того, что он просыпался, ни того, о чем его спрашивали. Даже того, что он ответил на вопрос, он не будет помнить.

3. Если человек разговаривает во сне, то можно задавать ему вопросы, все ответы будут правдивыми

Только надо спрашивать осторожно, чтобы не разбудить и не потерять с ним связь, в последнем случае он просто перестанет отвечать и продолжит спать