Как избавиться от бессонницы с помощью гипноза по методу полищука

Основная причина бессонницы — негативное мышление и бессознательные программы

Когда мы думаем о чем то приятном, хорошее настроение помогает нам уснуть.

Человек не может уснуть, если он думает о чем-то плохом, негативном.

В таком случае, при попытке уснуть, мы не можем расслабиться, в итоге засыпаем только под утро.

А когда просыпаемся, то чувствуем себя разбитыми, сонными и уставшими.

Мышление — это процесс, который происходит в сознании человека.

Если мы говорим о мышлении, так как это процесс бессознательный, то бессознательное мышление — это то, что происходит внутри нас, без нашего участия.

Это то, что мы о себе не знаем.

Бессознательное мышление, это наше неосознанное восприятие.

Если вы не можете спать, то это является целью вашего бессознательного.

Вас будит ваше бессознательное и вы будете испытывать от этого чувство беспокойства, тревоги, раздражительности.

Бессонница — это сигнал, который говорит вам о том, что что-то не в порядке в вашей жизни.

Это сигнал того, что вам нужно что-то менять в вашем мышлении.

Что же делать, если вы страдаете бессонницей?

Когда нужна помощь специалиста?

С инсомнией сталкиваются миллионы людей по всему земному шару. Чтобы понять, является ли бессонница безобидной и незначительной, или она говорит о серьезных расстройствах цикла сна и бодрствования, необходимо учесть следующее. Первая ступень – внимательный анализ проявлений.

Если выявлен хотя бы один симптом из нижеперечисленных, можно с уверенностью говорить о серьезной бессоннице:

• Дневная сонливость.
• Трудности активного бодрствования во время привычных занятий: просмотра фильмов, чтения, игр.
• Нарастание усталости и снижение концентрации внимания во время вождения автомобиля.
• Замечания окружающих, указывающие на нездоровый вид человека – бледность, отечность, синяки под глазами.
• Замедление скорости реагирования.
• Несдержанность эмоционального поведения, раздражительность.
• Излишнее пристрастие к кофе, потребность в напитке для поддержания работоспособности.

Как избавиться от бессонницы — идеальный мир внутри нас!

Все мы хотели бы жить в идеальном мире, где нет проблем, где все люди добры и вежливы, где нет смерти, болезней и огорчений.

Все хотели бы жить в мире радости, счастья и благополучия.

Многие не знают где этот идеальный мир, они пытаются создать его в реальном мире, но у них ничего не получается.

Идеальный мир можно найти только внутри себя в сфере своего бессознательного.

В этом идеальном мире вы можете обрести спокойствие, а также силы, например, как смелость, решительность, уверенность в себе и другие.

Приобретённые силы внутри себя вы можете использовать на преодоление тех проблем и трудностей, с которыми вы встретитесь в реальной жизни.

Вы обнаружите, что ваши реакции на проблемы и трудности изменились, они стали не такими острыми как раньше.

Практика работы с идеальным миром позволит вам трансформироваться в новую, более счастливую, более радостную личность.

В этом идеальном мире нет ничего плохого.

Нет никого обиженного, никому не причиняют боль.

И если вы хотите, вы можете сделать для себя все, что пожелаете.

Так же вы обнаружите, что если в прошлом вы были обижены, или вам причиняли боль, то это не означает, что вы должны продолжать жить с этим чувством.

Это значит, что вам необходимо прожить эти чувства, и отпустить их, это означает, что когда вы будете готовы, вы сможете отпустить эти чувства.

3. Создайте рефлекс «позитивная мысль – сон»

Предыдущая техника даст возможность вашему мозгу фокусироваться на позитивных событиях дня. Продолжайте их вспоминать, пока количество положительных воспоминаний не перерастет в качество. То есть вы должны почувствовать, как вас отпускают тревоги, уступая место более позитивным эмоциям и мыслям. Как только вы почувствуете это, мысленно скажите себе: «Я засыпаю».

Пусть эти эмоции будут не столь сильны. Однако сказать себе, что вы засыпаете, необходимо именно в тот момент, когда в вас превалируют положительные эмоции.

Практикуйте данный этап медитации каждый раз, когда пытаетесь уснуть, и вы, во-первых, научитесь избавлять от негативных мыслей; во-вторых, создадите почву для возникновения рефлекса «позитивная мысль – сон». Не обязательно четко формулировать свое состояние – необходимо просто осознавать, что вы засыпаете или скоро обязательно уснете (даже если сон пока и не думает приходить).

10 факторов вызывающих расстройство сна

1. Постоянный недосып повышает риск возникновения бессонницы. Считается, что если человек начинает спать меньше, чем 6 часов в сутки, через некоторое время он будет иметь большие проблемы с засыпанием.
2. Нарушение режима дня. Если хорошо выспаться в течение дня, в ночное время заснуть будет трудно. Короткий и ненормированный ночной сна приводит к тому, что на следующий день человек опять будет чувствовать сонливость после полудня. И так по кругу. В таких случаях принято говорить, что организм «перепутал» день с ночью. Похожее состояние испытывают люди, работающие по сменам или часто путешествующие на самолете через несколько часовых поясов.
3. В отдельных случаях бессонница может начаться в выходные. Человек, который хочет оттянуть момент выхода на работу в понедельник, подсознательно «растягивает» выходной день за счет бодрствования в ночное время — за чтением книг, просмотром фильмов, сериалов или гуляя в клубах и барах. В результате в понедельник он конечно же не высыпается.
4. Недостаточно удобное место для отдыха ночью. Хорошее постельное белье, ортопедический матрас, удобная кровать и проветривание комнаты — спутники качественного сна. А качество сна — параметр такой же важный, чем его количество.
5. Вредные привычки. Курение сужает сосуды и мешает расслаблению в период засыпания. Небольшая доза алкоголя перед отходом ко сну может как помочь засыпанию, так и заставить человека бодрствовать. Большие алкогольные дозы вызывают крепкий, но непродолжительный сон.
6. Нервные перенапряжения и стрессы, при которых активно вырабатываются гормоны адреналина, кортизола и пролактина, вызывающие готовность организма активно работать, сопротивляться внешним проблемам. Все это в совокупности со страхами и неопределенностями блокируют период засыпания и непосредственно сам сон.
7. Прием некоторых лекарственных препаратов, у которых в побочных действиях числятся нарушения сна. К таким препаратам относятся антидепрессанты, ноотропы, кортикостероиды, нейролептики, а также наркотики психотропного действия.
8. Различные патологии и болезни, болевые ощущения от которых мешают заснуть. Это болезнь Паркинсона, гипогликемия, гипотиреоз, астма, деменция, черепно-мозговые травмы, инфекции, сердечные заболевания, кожные высыпания, психические расстройства, болевые синдромы, депрессия и др.
9. Беременность и период лактации, в течение которого женщины сильно меняются в физиологическом и психологическом плане. Внутренние и внешние изменения, кормление ребенка по ночам препятствуют хорошему сну. Специалисты советуют в этом случае больше спать в течение дня.
10. Недостаток витаминов и микроэлементов. В ряде случаев бессонница у человека разивается на фоне острого недостатка витаминов группы B и D, при недостатке кальция и магния.

Факторов, влияющих на сон и его качество много, главное — определить, что беспокоит именно вас и начать работать над решением проблемы

Самогипноз для сна

Самовнушение – это одно из самых эффективных средств самостоятельного избавления от бессонницы. Но для этого надо сначала настроить себя на сон, обязательно подумать о том, как это приятно лечь на мягкую подушку, под уютное одеяло, расслабиться и спать, спать, спать.

Релаксирующая музыка тоже способствует этому, так же как и цветовая гамма спальни. В месте отдыха не должно быть слишком ярких, кричащих, раздражающих цветов, а также красного и ярко-оранжевого. Тёмно-синий и сине-зеленый тоже создают неуютную, холодную и тревожную атмосферу. Лучше, когда вас будут окружать теплые, пастельные оттенки светло-коричневого, бежевого, персикового тонов.

Ну и, конечно, засыпая, нужно использовать правильные формулы для самовнушения или аффирмации, которые будут настраивать на сон, способствовать расслаблению и нести отдых телу и мозгу. Наиболее хорошо работают следующие установки.

• «Я много сделал за этот день и теперь с удовольствием отдохну».
• «Я чувствую себя спокойно и умиротворенно».
• «Я расслаблен и хочу спать».
• «Я думаю только о приятном и легком сне».
• «Сейчас я быстро засну и буду спать спокойно до самого утра».
• «Я могу заснуть тогда, когда захочу».
• «Во время сна я хорошо отдохну и восстановлю свои силы».

Главное условие успешного самовнушения – это позитивный настрой. Вербальные формулы, которые вы произносите перед погружением в сон, не должны содержать никакого негатива, стоит избегать даже отрицательных частиц «не», «нет» и слов отрицательной коннотации – «избавиться», «устранить», «не хочу» и т. д.

Но если бессонница вас мучает давно и стала уже хронической, то лучше обратиться к психотерапевту. Возможно, у нарушения сна есть серьезные психологические проблемы, разобраться с которыми может только специалист.

Влияние практики на нервную систему

От того, насколько эффективно работает нервная система, зависит эмоциональное состояние, функционирование внутренних органов. Когда вегетативная система работает с перебоями, это чревато развитием психосоматических расстройств, снижением качества жизни.

Находясь в таком состоянии, человек постоянно испытывает тревогу, чувство собственной беспомощности. Переживая это, люди не видят собственной ответственности за происходящее и не стремятся приложить усилия для исправления ситуации. Всю вину они возлагают на внешние обстоятельства или окружающих людей.

При некорректной работе нервной системы, людей мучают неврозы, депрессия, непреходящая усталость. Это вызывает нарушение работы сердечно-сосудистой системы и аутоиммунные заболевания. Для устранения этих недугов рекомендованы медитативные практики, которые способствуют устранению бессонницы, восстанавливают эмоциональный фон, снимают физическое напряжение.

Польза от практики медитации для снятия стресса и глубокого расслабления:

• восстановление ритма сердцебиения, нормализация артериального давления;
• кровь получает больше кислорода за счет специальной дыхательной техники;
• гормоны стресса в меньшем объеме попадают в организм, что положительно сказывается на работе нервной системы.

Как избавиться от бессонницы — через гипноз вы научитесь входить в самогипноз

Пройдя семь сеансов гипноза от бессонницы вы научитесь управлять своим бессознательным, измените свое мышление из негативного на позитивное, и тогда ваш сон будет глубоким и крепким, и будет приносить вам удовольствие энергию и радость.

Вы найдёте в себе идеальный мир и будете в нём получать большое удовольствие, и сможете решать текущие проблемы из реального мира.

Только в этом случае вы сможете решить проблемы и найти выход из любой ситуации.

Вы сможете найти ответы на вопросы, которые вас волнуют.

И сможете быть счастливыми на 100 процентов.

Тогда вам не нужно будет бороться с проблемами, вы будете их решать, потому что вам будет нравиться то, что вы делаете.

А не потому, что вам это нужно для выживания.

Вам будет очень хорошо в вашем новом мире.

Все проблемы разрешатся.

Но для этого вам нужно научиться погружаться в свой внутренний мир с помощью гипноза и управлять им.

Если вы хотите избавиться от бессонницы, то вам нужно пройти сеансы гипноза и научиться самогипнозу,

звоните по телефону: +7 (918) 612-79-20.

//psiholog-polishuk.ru//redhearth.ru

Три техники выполнения

Медитация не требует особого оснащения или усилий сосредоточения. Как правило, ее выполняют сидя, прикрыв глаза.

Дыхательная гимнастика

Мозг, который получает достаточное количество кислорода, работает эффективнее, а значит, решения, которые принимает практик, становятся взвешанными.

1. Подготовьте место для практики.
2. Займите комфортное положение, закройте глаза.
3. Следите за каждым вдохом и выдохом, стараясь, чтобы они были плавные и глубокие.
4. Расслабьте все мышцы тела.
5. Когда уйдут все неприятные эмоции, медленно вдохните полной грудью и откройте глаза.

Завершив медитацию, не совершайте резких движений. Позвольте себе вливаться в текущие дела размеренно. Медитативная практика хороша для начинающих, так как она проста в исполнении, позволяет вернуть чувство умиротворения и гармонии. Функции дыхательной системы приходят в норму, что положительно влияет на работу мозга.

Аудиозаписи

Хорошим решением для тех, кто только пришел к практике будут аудиомедитации. Все что вам понадобится, это любое устройство, способное воспроизвести запись. Вы можете практиковать в транспорте, гуляя по парку, на работе или учебе, лежа в ванной.  В общественном месте можно слушать записи в наушниках. Если они сопровождаются указаниями диктора к каким либо действиям, лучше делать это дома, чтобы не нарушать структуру практики.

Успокаивающая медитация:

Успокоение нервов за 8 минут:

Визуализация

Визуализация – очень сильный инструмент, который благотворно влияет на практикующего. Суть этого метода в том, чтобы представить некий объект, который зарождает в мозгу приятные переживания и переносит их в настоящую жизнь. Такая медитация позволяет исцелить нервную систему, возвращает гармонию, устраняет недуги, возвращает гармонию тела и разума.

Техника выполнения:

1. Подготовьте помещение для практики.
2. Расположите тело в удобной позиции.
3. Расслабьте тело, сосредоточьтесь на дыхании.
4. Четко визуализируйте то, к чему вы искренне стремитесь.
5. Разрешите эмоциям радости, счастья, спокойствия вами завладеть.
6. Завершая практику, вдохните полной грудью, откройте глаза.

Практикуя медитацию визуализации, постарайтесь увидеть не абстрактный образ, а реальную картину, к которой вы искренне стремитесь. Для того, чтобы достичь гармонии, представьте место, где вам хорошо и спокойно: морское побережье, вершины гор, лесная поляна. Ваше место должно быть уединенным, отстраненным от суеты и людей.

Гипноз для сна: управляемая медитация для быстрого засыпания

Перейти к основному содержанию

Медитация

Медитация — мощный инструмент для расслабления, снятия стресса и улучшения сна. Некоторым людям также полезно сделать медитацию еще на шаг ближе к состоянию, более похожему на транс, известному как гипноз. Гипноз использует силу сосредоточения и внушения, чтобы произвести положительные изменения в здоровье, например, бросить курить. Его также можно использовать для улучшения сна, причем научиться делать это можно самостоятельно, без помощи психотерапевта.

Как работает гипноз?

Гипноз — это состояние ума, которое вызывает большую, чем обычно, сосредоточенность и концентрацию.

Гипноз — это состояние ума, которое вызывает большее, чем обычно, сосредоточение и концентрацию. Это похожее на транс состояние, обычно вызываемое опытным терапевтом. Пребывание в гипнотическом состоянии должно заставить вас чувствовать себя более расслабленным. Это открывает ваш разум для предложений.

Гипнотерапевты работают с пациентами, чтобы справиться с беспокойством и стрессом; лечить боль; изменить поведение, такое как курение или переедание; лечить психические заболевания; и для управления побочными эффектами лечения рака. Гипноз также может помочь при бессоннице.

Если вы подверглись гипнозу с терапевтом, вы можете ожидать, что он будет следовать следующим общим шагам и рекомендациям:

• Терапевт обсудит с вами ваши цели и наметит, чего вы надеетесь достичь с помощью гипноза.
• Они будут говорить с вами успокаивающим голосом, предлагая расслабляющие образы и чувства.
• Как только вы расслабитесь и перейдете в более восприимчивое состояние ума, терапевт расскажет вам о ваших целях и о том, как вы можете их достичь.
• Вас могут попросить представить, как вы достигаете этих целей.

Гипноз не похож на то, что вы видите в кино. Вы не будете находиться под полным контролем терапевта, и позже вы вспомните сеанс. Это безопасная общепринятая дополнительная и альтернативная медицинская практика, которая может вам помочь, а может и не помочь.

О медитации для сна

Нецелесообразно обращаться к гипнотерапевту, который поможет вам спать всю ночь, или иметь терапевта у себя дома, чтобы он был доступен в любое время. Альтернативный вариант — самовнушение, или аутогипноз. Вы можете научиться самогипнотизировать с помощью управляемых медитаций. Может помочь сначала провести несколько сеансов с терапевтом.

Как только вы научитесь самогипнотизировать, вы сможете использовать эту стратегию перед сном. BetterSleep предлагает несколько управляемых медитаций с упором на гипноз. Используйте их перед сном, чтобы сосредоточиться на сне и отдыхе.

Гипноз для глубокого сна эффективен

Исследования показывают, что гипноз для сна может быть эффективным и стоит того, чтобы его попробовать.

В недавнем исследовании женщины использовали аудиогипноз перед сном. По сравнению с женщинами, которые не использовали гипноз, они провели в глубоком сне на 81% больше времени. Они также меньше времени бодрствовали.

Большой обзор литературы по сну и гипнозу оценил более 100 исследований. Авторы обнаружили, что в целом гипноз помогает людям лучше спать. Они также определили, что гипноз является безопасным способом лечения бессонницы с минимальными побочными эффектами или вообще без них.

Попробуйте медитацию самогипноза для сна

Получите максимум от BetterSleep

Когда вы будете готовы попробовать управляемую медитацию во сне и гипноз, позвольте приложению BetterSleep помочь вам.

Будьте открыты

Важной частью любого гипноза является вера в то, что он сработает. Входите в гипноз сна с открытым сознанием и позитивным настроем.
Установите намерение

Чтобы помочь вам сосредоточиться на своей цели и заставить гипноз работать, создайте намерение. Например, ваше намерение может состоять в том, чтобы спать всю ночь, не просыпаясь.
Повтор. Про себя несколько раз повторите намерение перед тем, как начать настоящую управляемую медитацию.
Сосредоточьтесь на дыхании. Глубокое дыхание расслабляет
Сосредоточение внимания на своем дыхании — полезный способ направить свое внимание и блокировать отвлекающие мысли.
Отпусти. Это может потребовать практики, но смысл гипноза в том, чтобы отпустить сознательный разум
Это может быть сложно сделать, но практикуйтесь, регулярно используя медитацию и аудиопрограммы с гидом, которые помогут вам освободиться.

Как справиться с бессонницей при помощи внушения

Человеческий организм скрывает в себе множество тайн. Для того чтобы понимать механизм поддержания полноценного и глубокого сна без пробуждений в течение всей ночи, следует знать две основные особенности организма. При погружении в стадию легкой дремоты человек легко поддается внешним воздействиям: словам, просьбам.

Головной мозг переходит на принципиально новый режим функционирования, меняется электрическая активность. При регистрации импульсов нейронов мозга – электроэнцефалографии, можно отметить появление медленных альфа-волн. Уровень сознания постепенно снижается, на первый план выходят глубинные структуры подсознания.

Каждый человек становится более внушаемым. С этим связана и рекомендация отказаться от просмотра триллеров, драм, ужасов – любых фильмов и сериалов, которые могут вызывать депрессивное состояние или чувство страха. Следующая особенность заключена в собственной внушаемости.

В жизни каждого есть человек, действиям и словам которого он подвержен в большей степени – и это он сам. Постоянное убеждение себя в верности и неверности своих поступков, мыслей и сказанных слов может способствовать глубоким эмоциональным переживаниям. Именно поэтому периодическое негативное самовнушение может оказывать «токсичный» эффект на нормальный естественный сон.

Это провоцирует неожиданные пробуждения ночью, сложности с засыпанием и снижение продолжительности сна. Практику внушений себе можно направить в нужное русло, повторяя определенные фразы непосредственно перед засыпанием.

Крепкий, здоровый сон может возникнуть, если регулярно повторять вслух или мысленно подобия следующих предложений: «Я не должен беспокоиться. Беспокойство не принесет мне никакой пользы. Я желаю крепко заснуть. Я хочу, чтобы мой сон был полноценным, крепким и спокойным. Мне следует проснуться отдохнувшим и готовым к новому дню».

Постоянное внушение и повторение фраз-аффирмаций позволяет добиться полноценного и крепкого сна. Подсознание невольно воспринимает такой поток информации и трансформирует желаемое в действительное.

Медитация

В последнее время все больше используются нетрадиционные методы лечения нервной системы, в частности медитация, которая дает возможность достигнуть расслабления, избавившись внутреннего напряжения. Успокаивающая музыка помогает легко уснуть, проведя ночь в крепком сне.

Длительная бессонница нередко провоцируется факторами, которые требуют терапии препаратами, однако это может привести к развитию патологий других органов

Регулярная релаксация дает возможность достигнуть крепкого сна, избавиться на долгое время бессонницы. Известные психотерапевты Елена Вальяк, Андрей Ракицкий при помощи релакса проводят не только оздоровление, но и омоложение, о чем свидетельствуют отзывы пациентов.

5. Продолжайте накапливать ощущения, пропуская мысли через себя

Вокруг нас нет полной тишины. Даже если вы сделали специальный ремонт, изолировав от внешних звуков спальню с помощью суперсовременных материалов, помещение полно звуков. Вот вы слышите, как тикают часы; фиксируете, как едва уловимо шуршит поднимающееся и опускающиеся под вашим дыханием одеяло; улавливаете биение своего сердца.

Идентифицируйте каждый звук, но не цепляйтесь за него. Понятно, что вы осознаете происхождение того или иного звука, а это осознание тут же порождает в вашей голове соответствующую мысль. Пусть мысль об этом звуке, совершенно произвольно вошедшая в ваше естество, так же естественно покинет его. Не цепляйтесь за эти мысли, вызванные ощущениями. Просто фиксируйте и отпускайте их, освобождая место для других мыслей.

Постепенно количество мыслей будет неизбежно уменьшаться. Получилось ли у вас полностью очистить свой разум от всех мыслей? Если ваш ответ — «да», тогда вас можно поздравить: вы почти овладели одной из техник медитации, которая называется медитацией на пустоту и, скорее всего, вот-вот уснете (если уже не заснули).

Однако это лишь полдела – ведь нам необходимо научиться спать, не просыпаясь; необходимо научиться управлять своим сном.

Если же вам не удалось очистить голову от всех мыслей, если что-то не позволяет вам полностью расслабиться, попробуйте определить, что это может быть. Какой-то посторонний навязчивый звук? Быть может, в комнате слишком светло? Или вас, все же, не отпускает какая-то навязчивая мысль? Попытайтесь выявить тот раздражитель, который не дает вам полностью расслабиться и заснуть, влияя на ваш организм.

Способы помогающие быстро заснуть

Многие люди сталкиваются с тем, что не могут уснуть.

Обычно это происходит в вечернее время, когда необходимо лечь спать, но сон не приходит.

Такое состояние может быть вызвано разными причинами: недосыпанием, стрессами, переутомлением, а также заболеваниями.

Когда человек не может уснуть, то это может привести к стрессу, раздражительности, депрессии и другим негативным последствиям.

Поэтому важно знать, как быстро уснуть при бессоннице

Если вы хотите быстро заснуть, необходимо соблюдать некоторые правила:

• Выключите телевизор и другие гаджеты за полчаса до сна.
• За 15-20 минут до сна выпейте стакан кефира или другого кисломолочного продукта.
• Не ешьте на ночь тяжелую пищу.
• Примите расслабляющую ванну или душ.
• Уберите из спальни все источники света.
• Не пейте чай, кофе перед сном.
• Избавьтесь от всех стрессовых ситуаций, которые накопились за день.
• Погуляйте перед сном на свежем воздухе.
• Постарайтесь не засыпать в дневное время.
• По возможности, спите на левом боку.
• Не переедайте перед сном, а если и ели, то съешьте яблоко, так как оно легко переваривается и не вызывает чувство тяжести.
• Ешьте за два часа до сна.
• Не запивайте еду.
• Включите приятную спокойную музыку.
• Почитайте хорошую книгу.
• Пейте теплые напитки, например, чай из семян укропа, валерианы, пустырника, мелиссы, мяты.
• Выпейте стакан теплого молока с медом.

‎Альбом «Гипноз сна — Ночная медитация, Меньше мышления, Лечение исцеления, Расслабьтесь» (Разные артисты) в Apple Music

Разные артисты

НЬЮ-ЭЙДЖ · 2018

• Algeria
• Angola
• Armenia
• Azerbaijan
• Bahrain
• Benin
• Botswana
• Cameroun
• Cape Verde
• Chad
• Côte d’Ivoire
• Congo, The Democratic Republic Of The
• Egypt
• Eswatini
• Gabon
• Gambia
• Ghana
• Guinea-Bissau
• India
• Iraq
• Israel
• Jordan
• Kenya
• Kuwait
• Lebanon
• Liberia
• Libya
• Madagascar
• Malawi
• Mali
• Mauritania
• Mauritius

Morocco
Mozambique
Namibia
Niger (English)
Nigeria
Oman
Qatar
Congo, Republic of
Rwanda
Saudi Arabia
Senegal
Seychelles
Sierra Leone
South Africa
Sri Lanka
Tajikistan
Tanzania, United Republic Of
Tunisia
Turkmenistan
United Arab Emirates
Uganda
Yemen
Zambia
Zimbabwe

• Australia
• Bhutan
• Cambodia
• 中国大陆
• Fiji
• 香港
• Indonesia (English)
• 日本
• Kazakhstan
• 대한민국
• Kyrgyzstan
• Lao People’s Democratic Republic
• 澳門
• Malaysia (English)
• Maldives
• Micronesia, Federated States of
• Mongolia
• Myanmar
• Nepal
• New Zealand
• Papua New Guinea
• Philippines
• Singapore
• Solomon Islands
• 台灣
• Thailand
• Tonga
• Turkmenistan
• Uzbekistan
• Vanuatu
• Vietnam

• Armenia
• Österreich
• Belarus
• Belgium
• Bosnia and Herzegovina
• Bulgaria
• Croatia
• Cyprus
• Czech Republic
• Denmark
• Estonia
• Finland
• France (Français)
• Georgia
• Deutschland
• Greece

Hungary
Iceland
Ireland
Italia
Kosovo
Latvia
Lithuania
Luxembourg (English)
Malta
Moldova, Republic Of
Montenegro
Nederland
North Macedonia
Norway
Poland
Portugal (Português)
Romania
Россия
Serbia
Slovakia
Slovenia
España
Sverige
Schweiz
Turkey
Ukraine
United Kingdom

• Anguilla
• Antigua and Barbuda
• Argentina (Español)
• Bahamas
• Barbados
• Belize
• Bermuda
• Bolivia (Español)
• Brasil
• Virgin Islands, British
• Cayman Islands
• Chile (Español)
• Colombia (Español)
• Costa Rica (Español)
• Dominica
• República Dominicana
• Ecuador (Español)
• El Salvador (Español)
• Grenada
• Guatemala (Español)
• Guyana
• Honduras (Español)
• Jamaica
• México
• Montserrat
• Nicaragua (Español)
• Panamá
• Paraguay (Español)
• Perú
• St. Kitts and Nevis
• Saint Lucia
• St. Vincent and The Grenadines
• Suriname
• Trinidad and Tobago
• Turks and Caicos
• Uruguay (English)
• Venezuela (Español)

• Canada (English)
• Canada (Français)

United States
Estados Unidos (Español México)
الولايات المتحدة
США
美国 (简体中文)
États-Unis (Français France)
미국
Estados Unidos (Português Brasil)
Hoa Kỳ
美國 (繁體中文台灣)

От Андрея Бобровского mp3

Медитация гипноз для глубокого сна Избавление от бессонницы

Медитация для сна очищение разума тела и духа

Медитация гипноз для позитивных изменений в жизни и исполнения желаний Встреча с высшим Я

Бинауральный ASMR гипноз медитация для быстрого засыпания и глубокого сна

Медитация для исцеления и оздоровления АСМР гипноз с переходом в сон

Доктор Борменталь Поздравления от Андрея Бобровского

Медитация Избавление от негативных программ и восстановление веры в себя АСМР гипноз

01:19:22 104.45 MB 126.5K

Гипноз для похудения Секреты самогипноза при снижении веса от Андрея Бобровского

Бинауральная медитация гипноз от панических атак страха тревожного расстройства и ВСД

01:15:30 99.36 MB 208.3K

Гипноз для похудения Отвращение к вредной еде и избавление от пищевой зависимости

Гипнотическая медитация ПОХУДЕНИЕ ВО СНЕ бинауральная с двойным эффектом

Медитация для привлечения любви и счастья С переходом в сон Гипноз для поиска любимого человека

Гипноз медитация избавляющая от беспокойства с переходом в глубокий сон АСМР

Медитация для начинающих Как правильно медитировать успокоение и расслабление с переходом в сон

Глубокая медитация для женщин Оздоровление и встреча с духовным наставником Бинауральный транс

01:18:32 103.36 MB 43.4K

Медитация для исцеления нервной системы во сне Очищение и восстановление психики

01:28:16 116.17 MB 168.3K

Гипноз медитация АСМР избавление ОТ ТРЕВОГИ и ГЛУБОКИЙ СОН

01:18:28 103.27 MB 487.7K

Гипнотическая медитация для укрепления и восстановления нервной системы С переходом в сон

Доктор Борменталь Открытая студия с участием Андрея Бобровского

Гипнотический транс Повышение самооценки и уверенности в себе

01:12:27 95.35 MB 163.6K

Новогоднее поздравление от Андрея Бобровского

Медитация гипноз на привлечение денег и материального благополучия

Похудение после 40 лет Гипнотический транс

Медитация благодарности Привлекай любовь и добро АСМР бинауральный гипноз перед сном

Зависимость от сладкого Советы варча диетолога Андрея Бобровского

Регрессивный гипноз Возвращение в прошлую жизнь

Медитация на деньги Активация притяжения изобилия и денежного потока

Медитация на восстановление энергии и сил Мощный гипноз с погружением в себя

Рецепт Гоголь моголя от Андрея Бобровского в программе Полезное утро на канале 78

Медитация для избавления от тревожных мыслей АСМР гипноз

Медитация осознанности 20 минут меняющие жизнь Обретение счастья любви и мудрости

Медитация для снятия эмоционального и телесного напряжения С переходом в отдых и сон

Медитация Хоопонопоно для сна Бинауральный транс быстрого решения проблем для начинающих

01:05:21 86.01 MB 115.4K

Мощный гипноз для отказа от курения Бросить курить прямо сейчас Часть 1

Вебинар Андрея Бобровского Пищевая индустрия против стройной фигуры

01:18:36 103.44 MB 817

Утренняя гипнотическая медитация для похудения Двойной бинауральный эффект

Гипнотическая медитация на омоложение перед сном Встреча с внутренним ребенком

Астральное гипнотическое путешествие поиск смысла жизни и имени вашей души гипнотическая медитация

Утренняя медитация очищения от негатива

Бинауральный гипноз медитация от головной боли и мигрени

Вебинар Андрея Бобровского Пищевая индустрия против стройной фигуры часть 2

Аффирмации для женщин на омоложение любовь и счастье Аффирмации на каждый день

Музыка для сна Усыпляющая мелодия на всю ночь 8 часов

07:59:37 631.21 MB 11.4K

Рецепты стройности от диетолога Андрея Бобровского

Утренняя медитация на позитивное мышление для начинающих

Медитация Джо Диспенза Создай позитивное будущее измени прошлое АСМР гипноз перед сном

Популярные диеты от к м н Андрея Бобровского Хотите сбросить лишний вес и похудеть

Медитация прощения Избавление от злости и обиды

01:16:53 101.18 MB 35.9K

Доктор Борменталь Как успеть похудеть к лету интервью Андрея Бобровского

Здесь Вы можете скачать От Андрея Бобровского. Слушайте онлайн в хорошем качестве, скачивайте mp3 в высоком качестве без регистрации.

Гипноз – это лучшее лекарство от бессонницы

Гипноз помогает бороться с бессонницей, депрессией и чувством тревоги.

В современном мире люди страдают от стресса, и если не предпринять никаких мер, то это может привести к плачевным последствиям.

Не стоит забывать и о том, что бессонница приводит к депрессиям, стрессам, а также к появлению лишнего веса.

На сегодняшний день существует много разных лекарств от бессонницы, но гипноз — это лучшее лекарство.

Как действует гипноз?

В результате гипноза происходит полное расслабление организма.

Гипноз можно использовать как для лечения бессонницы , так и для профилактики.

Во время сеанса гипноза человек чувствует себя спокойно и комфортно.

У него полностью пропадает страх перед сном и он может засыпать в любой момент.

После сеанса человек может не только быстро заснуть, но и хорошо отдохнуть.

Длительность гипнотического сна во время сеанса может быть разной.

Все зависит от индивидуальных особенностей человека.

Чаще всего достаточно 15 минут, чтобы человек вошёл в состояние гипноза.

Если же этого не произошло, то длительность сеанса можно увеличить до 30 минут или 60 минут.

Иногда бывает так, что во время гипноза человек видит странные видения.

Например, он может видеть какие-то вещи, которые никогда раньше не видел, или же слышать звуки, которых не было в реальной жизни.

Такое явление не является чем-то необычным.

Это нормально.

Видения и звуки являются результатом работы бессознательного разума человека.

Человек может научиться напрямую управлять бессознательным.

Именно это и происходит во время сеансов гипноза.