Кинесика

О чем рассказывают позы сна

Мужские позы сна

1. Поза «краб». Когда парень спит напряженно, со стиснутыми кулаками. Это свидетельствует об агрессивности и беспокойстве. Возможно, что есть неприятности на работе или в общении, допустим, с друзьями. Подсознательно это сказывается во время сна. Тут только разговор по душам с любителем «крабовой» позы поможет найти выход из тревожащей его ситуации.
2. Положение «черепаха». Разновидность позы «зародыш» лишь с той разницей, что голова вжата в плечи. Это свидетельствует о тревожности и мнительности, неуверенности в себе. Такой мужчина нуждается в поддержке и домашнем уюте.
3. Поза «осьминог». Сон на боку или на животе, простыня между ног, руки разбросаны, кисти могут быть под подушкой. Это положение во время сна характеризует крайне неуверенную в себе личность с низкой самооценкой. Легко ранимую, чувствительную к высказываниям в свой адрес. Такого человека нужно постоянно успокаивать, говорить ему приятное.

Важно знать! Позы сна многое могут рассказать о своем хозяине. Если к ним отнестись серьезно, можно помочь своему мужчине преодолеть тревожащие его проблемы.

Женские позы сна

• Поза «гимнаста». Женщина спит полусидя, подложив под спину подушку. Ноги приподняты и обхвачены руками, как бы закрывая интимное место. Такое неудобное для сна положение говорит о проблемах с интимом. Она его не хочет и как бы закрывается от него.
• «Лотос». Тоже сидячий сон, однако ноги сложены в позиции лотоса, голова склонена к коленям. Поза свидетельствует об открытом характере и беззащитности перед внешними обстоятельствами. Интуитивное стремление уйти, защититься от своих проблем.
• Поза «кошки». Сон на спине, ноги вытянуты. Одна рука, сжатая в кулак, с намотанной на него простыней прижата к груди, другая вытянута над головой, пальцы раскрыты и полусогнуты. Как бы готовы впиться в невидимого врага. Такое необычное положение говорит о тревоге и готовности защищать себя даже во сне.
• «Бабочка». Тяжело так спать, но некоторые экзальтированные особы любят такую позу. Когда живот на простыне, спина приподнята, руки раскинуты в стороны или вытянуты над головой, а ноги разведены. Довольно экзотическая поза, характеризует творческую натуру, готовность к новым встречам, подчеркивает сексуальную раскрепощенность.

Важно знать! Необычные позы женщин во сне говорят об уединенности и нежелании вступать в интимный контакт с мужчинами. Но могут свидетельствовать, что личность довольно раскрепощенная и творческая.

Совместные позы во время сна вдвоем

1. Двойной «полузародыш» (поза «ложки»). Когда оба лежат на боку в одном направлении, ноги слегка подогнуты. Если переплетены, подчеркивают желание любящих быть единым целым, никогда не расставаться. Когда его нога сверху, — готовность доминировать в отношениях. Обнимает со спины — чувствует себя лидером и защитником. Чем крепче объятья, тем сильнее чувства. Она сзади и обхватывает его руками — это стремление оградить своего мужчину от неприятностей. Поза считается эротической, порывом к сексуальной гармонии. С возрастом чувства остывают, мужчина и женщина нередко поворачиваются друг к другу спиной или совсем спят раздельно.
2. «Лицом к лицу». Оба лежат на боку, тесно прижавшись. Ноги и руки переплетены, они буквально дышат один одному в лицо. Эротическая поза говорит о бесконечном доверии партнеров. В таком состоянии часто засыпают после физической близости, но спать так всю ночь тяжело, положение приходится менять. Однако у многих пар сохраняется длительное время, что свидетельствует о неостывших чувствах.
3. «Объятия на спине». Самая удобная для двоих, так как позволяет отлично выспаться и не приносит стеснений. Имеет много вариантов. Партнер, как правило, спит на спине, она в таком же положении или на животе, боку. Голова у него на груди или руке. Он ее обнимает. Поза означает, что мужчина в паре ведущий, желает обладать и защищать свою подругу. Она ему полностью доверяет, согласна на его лидерство. Но если в объятиях ее руки вытянуты вверх, это значит, что она ревнива и будет жестко отстаивать свои права на него.

Важно знать! Для пары все позы во сне хороши, но каждая выбирает для себя наиболее подходящую. Такую, что соответствует внутренним побуждениям

Здесь главное, чтобы после «тесного» сна вдвоем проснуться выспавшимся и с хорошим настроением. А не с думой: «С милой (милым) и в шалаше рай, но вот спать хочется постоянно».

https://youtube.com/watch?v=sKREzbTcSrk

Ищите истину во взгляде

Чтобы понять, нравитесь Вы человеку или нет, необходимо внимательно заглянуть в его ясные очи. И это не метафора, очи действительно должны быть ясными, если человек находится в числе Ваших поклонников.

Существуют открытая и скрытая формы проявления симпатии. Когда человек проявляет к Вам симпатию открыто, в его взгляде читается интерес, уважение. Такой взгляд как бы задает вопрос: «А ты как относишься ко мне?». Глаза у человека при этом широко открыты, а чем больше симпатия, тем зрачки более расширены. В таком взгляде, будь он мужским или женским, нет враждебности и прочих негативных эмоций.

Срытая форма проявления симпатии используется в случаях, когда человек боится в Вас обмануться, разочароваться, опасается от Вас не добиться взаимности. Но, невзирая на собственный страх, он все же стремится с Вами контактировать, старается быть рядом, наблюдать, смотреть на Вас. Взгляд скрытой симпатии, как правило, отличается: на объект обожания человек смотрит украдкой, стараясь остаться незамеченным. Если ваши взгляды вдруг пересеклись, он тут же отведет глаза. Такая симпатия обычно просто очевидна для окружающих, бросается в глаза людям, которые наблюдают ситуацию со стороны.

Мужские и женские взгляды в проявлении симпатии серьезно отличаются друг от друга. Что ни говори, а представительницы женского пола более изобретательны. Именно женщины являются родоначальницами искусства «стрелять глазками». Да и, как правило, именно барышни первыми начинают невинную игру в «гляделки», в надежде, что она превратится в бурный роман. Давайте все же разберемся в том, какие визуальные сигналы симпатии посылают друг другу мужчины и женщины.

Визуальный язык жестов мужчин

Чтобы определить по взгляду мужчины, симпатичны Вы ему или нет, следует обратить внимание на направление его взгляда, куда он смотрит. Испытывающий симпатию мужчина, осматривает женщину с головы до ног

В первую очередь он отметит Вашу общую привлекательность, затем его взгляд опустится ниже, задержится на области груди и бедер, найдя их столь же соблазнительными, будет возвращаться к ним взглядом все чаще и более длительно. Если мужчина проявляет к Вам интерес, это заметно по расширенности его зрачков и учащенности зрительных контактов. Именно за такие взгляды женщины частенько укоряют мужчин в похотливости. Но ничего не поделаешь – это природа, коварные игры подсознания. Разница лишь в том, насколько откровенные и наглые эти взгляды, и какими речами сопровождаются

Испытывающий симпатию мужчина, осматривает женщину с головы до ног. В первую очередь он отметит Вашу общую привлекательность, затем его взгляд опустится ниже, задержится на области груди и бедер, найдя их столь же соблазнительными, будет возвращаться к ним взглядом все чаще и более длительно. Если мужчина проявляет к Вам интерес, это заметно по расширенности его зрачков и учащенности зрительных контактов. Именно за такие взгляды женщины частенько укоряют мужчин в похотливости. Но ничего не поделаешь – это природа, коварные игры подсознания. Разница лишь в том, насколько откровенные и наглые эти взгляды, и какими речами сопровождаются.

Визуальные жесты девушек

Женщины смотрят иначе. Представительницам прекрасного пола характерны взгляды искоса, украдкой. Встретившись неожиданно взглядом с предметом собственных воздыханий, в большинстве случаев девушки ведут себя, как застуканный на месте преступления воришка. Они отводят глаза в смущении и заливаются румянцем. Наблюдать за объектом своих грез тайно считается наиболее правильным. Более умудренные опытом женщины реагируют увереннее. Да, они тоже могут краснеть и смущаться, но, отведя взгляд, вернут его через секунду, и как бы извиняясь за то, что наблюдали исподтишка, заглянут прямо в глаза объекту симпатии. Как правило, это сопровождается милой, соблазнительной улыбкой. В таком случае, это уже не просто симпатия, а предложение флирта.

В отличие от мужчин, женщины начинают осматривать потенциального ухажера снизу вверх, а не наоборот. У такого направления двойной смысл. Во-первых, женщина набирается смелости, перед тем, как посмотреть в глаза понравившемуся ей мужчине. Во-вторых, самым ценным моментом для женщин является именно встреча двух взглядов. По этому моменту барышни, как обладатели высокой интуиции, способны предугадать дальнейшее развитие событий, да и собственно, определиться: действительно ли это продолжение им нужно?

Поза «Ложки»

Влюбленные, спящие в этой позе, похожи на две ложки, лежащие в ящике на кухне. Поэтому позиции для сна и дали такое название. Часто в ней спят молодожёны, недавно образовавшиеся любовные пары, а также супруги старшего возраста.

В позе «Ложки» партнеры спят на боку. Мужчина в этом случае лежит сзади и обнимает партнершу. Причём одна рука располагается под шеей девушки, другая – находится на её груди, руках или животе.

Ноги партнёров при этом могут быть выпрямлены либо согнуты в коленях. Кроме того, сзади лежащий партнер может закидывать ногу для собственного удобства. Правда, тяжелая нога может помешать спящему спереди, особенно, если есть большая разница в весе.

В этой позе влюбленные максимально приближены друг к другу, что хорошо сказывается на любовных отношениях.

Сон в позе «Ложки» говорит о следующем:

1. Любовь в паре – искренняя. Мужчина, спящий позади женщины, ценит её и не готов просто так отпустить объект своей страсти.
2. Мужчина, предпочитающий «Ложки», обычно очень ревнив и боится потерять свою суженую.
3. Сплетённые ноги в этой позе говорят о желании партнёров быть ближе ночью, поскольку днём попросту нет времени на сближение.
4. Женщина, которая обнимает своего мужчину в позе «Ложки», эмоционально больше вкладывается в отношения.
5. Руки на ягодицах одного из партнеров свидетельствуют о сексуальной удовлетворённости влюблённых. А вот руки на животе или груди партнёрши говорят о нежности мужчины к лежащей рядом женщине.

Женские сигналы симпатии

Самый яркий жест – это резкое движение головой, отбрасывающий волосы с лица и плеч

И неважно, что волосы могут быть коротки и отбрасывать, собственно, нечего

2. Демонстрация запястья

Область запястья считается, и всегда считалась, одной из самых эрогенных открытых зон.

3. Расставленные ноги

Ноги женщины расставлены несколько шире, чем в отсутствии мужчины в поле зрения. Причем вне зависимости от того, стоит она или сидит.

4. Покачивание бёдрами

В походке ее бедра начинают раскачиваться сильнее обычного, подчеркивая сексуальность ее натуры.

5. Взгляд искоса украдкой

На мужчину женщина смотрит, слегка опустив веки и украдкой, скользя взглядом снизу вверх. Так продолжается, пока он этого не заметит. Потом она быстро отводит взгляд сторону. Эдакие дразнилки, дарящие завораживающее ощущение подглядывания и таинственности. Это ощущение способно «завести» практически любого адекватного мужчину.

6. Чуть приоткрытый рот, влажные губы

Это делает женщину сексуально привлекательной и заманчивой.

7. Поглаживание цилиндрического предмета

Это тоже банальные игры подсознания, хотя и удачно используемые женщинами в целях соблазнения. Легкое поглаживание, например, ножки бокала или сигареты, является безошибочной подсказкой того, что у дамы на уме.

8. Женская манера скрещивания ног

Женщины используют три позы для заигрывания. Первая — согнутое колено. Подогнув ногу одну под другую, колено направлено в сторону интересующего ее человека. Это весьма свободная поза, которая дает возможность кокетливо и без пошлости обнажить колени. Вторая — нога на ногу, переменно меняющие положение, то одна на другой, то наоборот. Третья манера заигрывания с помощью ног – это таже нога на ногу, но с сексуальным проигрыванием спадающей туфельки.

9. Игра с украшениями

Частенько при заигрывании женщины кокетливо прикасаются к своим украшениям: к цепочке на шее, к серёжке на ухе, к браслету на запястье. Если эти жесты сопровождаются взглядом на мужчину, то она ему симпатизирует.

10. Перебирание волос

Большинство женщин просто имеют привычку перебирать волосы. Отличить искреннюю симпатию от привычки очень просто. Перебирать волосы девушка начинает именно в момент общения с мужчиной, а не постоянно.

И ещё немного о любви…

Если мужчина обнимает когда спит. А как насчет отношений в паре по спящей позиции?

7. Проявляйте инициативу и просите его об объятиях

Чаще обнимайте его в кровати или просто кладите руку на его тело. Просите обнять вас, если замерзнете ночью. И очень скоро он сам привыкнет ко сну в объятиях.

Главное, берите за правило: сон должен быть, прежде всего, комфортным для каждого из партнеров.

Приятных вам сновидений в обнимку с любимым.

Это позиция, принятая особенно молодыми людьми в отношениях, которые начинаются и у которых есть сильное сексуальное желание. Они могли даже оставаться с этой позицией хорошей частью ночи, не меняясь, прерываясь только гормональными вершинами. Также может случиться так, что эта позиция принимается в зрелых супружеских пар, потому что кто-то может испытывать зависть и должен цепляться за своего партнера. Чайная ложка: в этой позиции, общеизвестной, где есть идеальная связь тела в полуфетальной позиции, это положение, обычно принимаемое в течение первых пяти лет отношений во время медового месяца, есть страсть и сильная сексуальность.

Многие люди считают, что в их семейной жизни все гладко. Но достаточно только посмотреть на то, как они спят, и все сразу становится понятно. Поза во сне может многое рассказать о ваших отношениях.

Коммуникации невербального общения

Невербальные средства общения – это система знаков, дополняющая, усиливающая или заменяющая речь:

1. Акулесика. Сообщения передаются посредством взглядов. Они зависят от частоты и длительности, интенсивности контакта (пристально или скользяще). Взгляд сокращает психологическую дистанцию или воспринимается как угроза.
2. Кинесика. Сочетает взгляды, мимику, позы, жесты, движения социокультурного и физиологического происхождения.
3. Тактильное поведение. Метод общения построен на прикосновениях (ритуальных, любовных, профессиональных, дружеских) для усиления или ослабления процессов связи.
4. Хронемика. Использование времени при невербальном общении. Например, в США опоздание считается неуважением, а в Латинской Америке данная ситуация – обычное дело.
5. Проксемика. Отношения строятся с учетом расстояний, территориальных расположений.
6. Сенсорика. Отношение к индивиду основывается на восприятии органами чувств (ощущение звука, вкуса, тепла собеседника).
7. Паравербальное общение определяется голосовым тембром, ритмом, интонацией при передаче информации.

Важно! Специалисты невербальной психологии объединяют перечисленные виды коммуникации в различные формы передачи информации: знаково-символические, оптико-кинетические, такесические и фонационные (звуковые)

Влияние алкоголя и наркотиков

Алкоголь и наркотики могут оказывать значительное влияние на сон человека и, следовательно, на его поведение во время ночного отдыха. Правильное понимание этого влияния может помочь объяснить, почему некоторые мужчины закидывают ногу на женщину во время сна.

Алкоголь: Потребление алкоголя может привести к изменению структуры и качества сна. Хотя алкоголь может помочь заснуть быстрее, он также может вызывать более поверхностный именно сон. Это может привести к возникновению так называемого сонного беспокойства, когда человек двигается и совершает непреднамеренные движения во время сна.

Когда мужчина употребляет алкоголь перед сном, это может привести к потере контроля над своими движениями. Например, если мужчина закидывает ногу на женщину, это может быть результатом неумышленного движения ноги, вызванного алкоголем.

Примечание: опасно и неэтично употреблять алкоголь перед сном или мешать сну других людей без их согласия.

Наркотики: Неконтролируемое потребление наркотиков также может сказаться на сне человека. Наркотики могут снизить качество сна, вызвать беспокойство и вызвать непреднамеренные движения во время сна. Влияние наркотиков может быть еще более неоднозначным и опасным, поскольку они вносят дополнительные химические изменения в организм.

Если мужчина, употребляющий наркотики, случайно закидывает ногу на женщину, это может быть результатом отклонения от нормального контроля над своими движениями во время сна.

Все вышеперечисленное делает ясным, что употребление алкоголя или наркотиков перед сном может отрицательно повлиять на поведение человека во время сна и при этом сказаться на его партнере. Поэтому рекомендуется уменьшение или избегание употребления этих веществ, особенно перед сном, чтобы поддерживать качественный и безопасный сон для всех.

Невербальные средства коммуникации и направления невербалики

Невербалика включает в себя кинесику, такесику, проксемику, паралингвистику и экстралингвистику. Разберем эти понятия подробнее.

Кинесика (от греч. kinesis – движение) – это наука о движениях человеческого тела, к которым относится выражение лица, жесты, зрительный контакт, изменение позы. Кинесика различает цифровые (слова) и аналоговые (язык тела) сигналы. Самыми выразительными средствами являются визуальный контакт и выражение лица.

Визуальный контакт тесно взаимосвязан с вербальной коммуникацией, он характеризуется тем, как собеседники смотрят друг на друга в процессе общения, а также длительностью взгляда. Посредством мимики глаза играют особую роль. Сигналом восхищения может быть продолжительный визуальный контакт, беспокойство означает краткий контакт. При помощи визуального контакта можно начать разговор, дать сигнал о необходимости начать беседу или о конце высказывания.

Итак, поддерживая контакт глаз, можно определить заинтересован ли собеседник в предмете разговора, обращает ли он внимание на другого, вызывает ли какие-либо чувства разговор. Мимика или выражение лица – это организация лицевых мышц, передающая эмоциональное состояние человека или обратную реакцию на сообщение

При использовании мимики общение становится эмоциональным. Например, Л.Н. Толстой в романе «Война и мир» использовал 97 оттенков человеческой улыбки, 85 оттенков выражения глаз и других экспрессий

Мимика или выражение лица – это организация лицевых мышц, передающая эмоциональное состояние человека или обратную реакцию на сообщение. При использовании мимики общение становится эмоциональным. Например, Л.Н. Толстой в романе «Война и мир» использовал 97 оттенков человеческой улыбки, 85 оттенков выражения глаз и других экспрессий.

Не менее важным внешним проявлением внутреннего эмоционально-психического состояния являются жесты. Под жестами подразумевается движение пальцев, рук, ног, головы, используемые при рассказе о чем-либо для привлечения внимания собеседника. Специалисты выделяют 5 типов жестов: адаптеры, иллюстраторы, символы, регуляторы.

Такесика – это наука о прикосновениях. К подобным относятся – рукопожатия, похлопывания, прикосновения, объятия, поцелуи и т.д. Тактильный контакт возможен в определенных случаях и используется по разным причинам, разными способами и в разных местах. Например, рукопожатие используется в дружественном или деловом общении, поцелуй при встрече долгожданного близкого человека.

Проксемика (от анг. рroximitry — близость) – это наука о взаиморасположении собеседников в пространстве. Наука изучает дистанцию между собеседниками, позиции, организацию пространства при общении.

Дистанция – это расстояние, которого придерживаются собеседники относительно друг друга. Различают 4 типа дистанции: интимное, личное, социальное, публичное. Кроме того, значение имеет пространственное расположение партнеров

Например, важное значение приобретает занятое место за столом. Исследователи различают 4 вида посадки:

Кооперативная предполагает сотрудничество, поведение кооперации необходимо для взаимодействия с собеседником, для того, чтобы понять действия и намерения друг друга необходимо сидеть рядом.

Угловая позиция способствует постоянному визуального контакту и создает условия для жестикуляции, позволяет наблюдать друг за другом. Однако угол стола является барьером.

Независимая позиция (по диагонали) характерна для не желающих взаимодействовать людей. Такая позиция говорит об отсутствии заинтересованность и желании быть замеченным собеседниками, например, на семинарском занятии в университете, совещании.

Конкурирующе-оборонительная позиция (собеседники сидят напротив друг друга) создает атмосферу соперничества, стол между ними является своеобразным барьером.

Паралингвистика и экстралингвистика связаны с голосом человека. Невербальные речевые аспекты такие, как тембр, темп речи, интонация, манера говорения, громкость, артикуляция дает важную информацию, передают определенные сообщения.

В каких случаях лучше спать раздельно

Если совместный сон заканчивается разбитостью по утрам, партнёрам лучше спать в разных кроватях. Однако, если бессонница наблюдается при раздельном сне, правильнее обратиться к врачу-сомнологу. Проблема в этом случае явно кроется в другом.

Храп одного из партнеров тоже может стать поводом для «переселения» на другую кровать. Тем не менее лучше не убегать из супружеского ложе, а рассказать о проблеме партнёру и начать лечение храпа. Звонкий недуг является предпосылкой к развитию апноэ – заболевания, которое сопровождается частыми остановками дыхания во сне. Как и в случае с бессонницей, лечение храпа или апноэ требует помощи специалиста.

Ночные перемещения ног

Многие женщины сталкиваются с проблемой, когда спящий мужчина неожиданно закидывает ногу на них. Это явление, известное как «ночные перемещения ног» или «RLS» (restless leg syndrome), может вызывать дискомфорт и нарушать сон, как для мужчин, так и для их партнеров. Чтобы справиться с этой проблемой, полезно понять, почему это происходит и как можно снизить вероятность таких ночных инцидентов.

Одной из основных причин ночных перемещений ног является синдром беспокойных ног. Это неврологическое расстройство характеризуется неуместными или необычными ощущениями в ногах, заставляющими двигаться их во время сна. Часто эти ощущения описываются как покалывание, жжение или неприятное чувство непокоя. Ночные перемещения ног могут быть единичным событием или происходить регулярно, в зависимости от тяжести синдрома.

Еще одной возможной причиной ночных перемещений ног может быть неудобное положение спящего мужчины. Если поза сна неудобная или сужает пространство в постели, мужчина может неосознанно изменять положение ноги, что может привести к попаданию ее на партнершу.

Если вы столкнулись с проблемой ночных перемещений ног, вот несколько советов, которые помогут вам справиться с этой проблемой:

1. Обратитесь к врачу. Если ночные перемещения ног серьезно нарушают ваш сон или сон партнера, стоит обсудить эту проблему с врачом. Он может назначить лекарственное средство или рекомендовать другие методы лечения, чтобы облегчить симптомы синдрома беспокойных ног.
2. Создайте комфортное спальное место. Убедитесь, что ваша кровать и матрас обеспечивают достаточную поддержку для вашего тела и позвоночника. Попробуйте разные положения сна, чтобы найти наиболее удобное для вас и вашего партнера.
3. Регулярные упражнения. Физическая активность в течение дня может помочь снизить частоту и тяжесть ночных перемещений ног. Выполняйте упражнения, направленные на сокращение ног и укрепление мышц.
4. Используйте методы расслабления. Перед сном расслабляйтесь с помощью горячей ванны, массажа или йоги. Это поможет уменьшить стресс и напряжение мышц.

Следование этим советам поможет улучшить качество сна и уменьшить вероятность ночных перемещений ног

Если проблема сохраняется, важно проконсультироваться с врачом, который поможет определить причину и назначить необходимое лечение

Важность касаний

Определенное значение имеет характер касаний во сне. Вариантов несколько:

• Обхватывающая партнера рука показывает стремление к обладанию, но иногда выражает требовательность, ревность или чувство собственности.
• Словно неумышленные случайные касания пальцами, ступнями, пятками или коленями говорят о робости, неуверенности в себе и в искренности чувств партнера, о страхе касаться навязчивым.
• Если рука располагается подмышкой или между бедрами – это сигнал зависимости, беспомощности и беззащитности.
• Касания ягодицами говорят от тесном, но нецеленаправленном контакте, независимости супругов.