Психологическая составляющая
Утверждение о возможности выучить стихи, прослушав их во сне, имеет психологическое обоснование. Сны играют важную роль в нашем подсознании и могут повлиять на запоминание информации. Во сне мозг обрабатывает и перерабатывает полученные за день впечатления, в том числе и звуковые. Данный процесс называется снами-метамнезией.
Прослушивая стихи во сне, мы создаем условия для обработки этой информации мозгом. Интересно, что сны, связанные с обучением и запоминанием, чаще происходят во второй половине ночи, в фазу быстрого сна (REM-сна), когда активно проявляется работа мозга и образующиеся связи в нейронных сетях способствуют более глубокому усвоению и запоминанию материала.
Однако следует отметить, что проведенных научных исследований на эту тему пока не проводилось, поэтому нельзя сказать с уверенностью, насколько эффективен этот метод обучения. Тем не менее, многие люди отмечают положительные результаты от слушания стихов во время сна: повышение концентрации, улучшение запоминания и быстрое усвоение материала.
Кроме того, усиление эмоциональной составляющей может также помочь в запоминании стихов. Во время сна мы находимся в состоянии эмоционального расслабления, что усиливает эмоциональную привязанность к материалу и способствует легкому запоминанию.
Таким образом, психологическая составляющая сна может оказать положительное влияние на процесс запоминания стихов. Однако следует помнить, что каждый человек уникален, и методы обучения могут различаться. Лучший способ выучить стихи – это использовать несколько разных методов и подходов для большей эффективности.
Как работает процесс обучения во время сна
Существует множество исследований, которые подтверждают, что обучение во время сна возможно. Но как именно это происходит? Какие процессы происходят в нашем мозгу, позволяющие запомнить информацию, которую мы слышим во время сна?
Первый ключевой процесс — это сновидческая активность. Во время сна мозг продолжает работать, хотя и в другом режиме. Он создает сновидения, воспроизводя картинки, звуки и ощущения. Все это происходит благодаря активации различных областей мозга, включая те, которые отвечают за восприятие и обрабатывают информацию.
Второй важный процесс — это обработка информации
Во время сна мозг фильтрует и анализирует поступающую информацию, отбирая самое важное и сохраняя его в памяти. В результате этого процесса усиливается связь между нейронами, способствуя более эффективному запоминанию
И наконец, третий процесс — это консолидация информации. Во время сна мозг повторно активирует те же области, которые были активны при восприятии информации в дневное время. Это позволяет закрепить полученные знания и улучшить их сохранение в памяти.
Исследования показывают, что процесс обучения во время сна особенно эффективен для запоминания сложной информации, такой как стихи, языки и математические задачи. Это связано с тем, что во время сна мозг может сконцентрироваться на том, чтобы обрабатывать и сохранять эту информацию без внешних отвлечений.
Однако, чтобы использовать этот метод обучения, необходимо правильно подготовиться. Необходимо внимательно прослушивать желаемую информацию перед сном и дать мозгу время для обработки и консолидации знаний. Поэтому целесообразно слушать стихи или другую информацию во время сна несколько раз, чтобы улучшить ее запоминание.
Таким образом, обучение во время сна возможно и является эффективным инструментом для запоминания сложной информации. Понимая, как работает процесс обучения во время сна, мы можем использовать его для своего личного развития и образования.
Применяем диктофон
Если у учащегося лучше всего развита слуховая память, непременно стоит этим воспользоваться. Замечательно, если удастся найти аудиоверсию басни Крылова, которую читают, например, артисты театра. Альтернативный вариант, еще более эффективный с точки зрения запоминания текста, — использование диктофона.
Наговаривая текст на записывающее устройство, нужно четко выговаривать слова и фразы, беспокоиться о правильной интонации, рассказывать историю с выражением. Перед записью необходимо несколько раз ознакомиться с произведением, понять все выражения, которые применил автор. К работе можно приступать только тогда, когда непосредственное чтение материала не вызывает абсолютно никаких сложностей, школьник не «спотыкается».
Как можно быстро выучить басню, если предложенный выше метод кажется чрезмерно сложным, трудоемким? Можно попросить родственников или друзей несколько раз прочитать текст вслух. Этот способ также заставляет подключиться слуховую память.
Истории успеха
Мир известен множеством историй успеха, когда люди достигают невероятных высот благодаря своим талантам, упорству и умению справиться с трудностями.
Одна из таких историй успеха – история Карла Бенца, который изобрел первый в мире автомобиль. Несмотря на многочисленные трудности и недоверие окружающих, Бенц не сдался и продолжал работать над своей идеей. В результате его настойчивости и таланта появился первый автомобиль, который изменил мир и открыл новую эпоху в истории человечества.
Другой историей успеха является история Мари Кюри, которая стала первой женщиной-ученым, получившей Нобелевскую премию. В трудные времена для женщин в науке, она неутомимо работала и исследовала радиацию. Благодаря своей настойчивости и уму, она смогла сделать существенный вклад в научные открытия и стала одним из самых влиятельных и уважаемых ученых своего времени.
Нельзя не упомянуть историю успеха Зигмунда Фрейда, который стал основателем психоанализа. В начале своей карьеры Фрейд столкнулся с многочисленными препятствиями, но благодаря своему смелому и оригинальному подходу к науке, он сумел создать новую психологическую теорию, которая стала одним из основных направлений в психологии.
Истории успеха вдохновляют и показывают, что при наличии таланта, упорства и веры в свои силы можно достичь любых целей. Независимо от трудностей и препятствий, усилия и настойчивость способны преодолеть все преграды и привести к успеху.
Сон и память
Мы часто думаем о сне, как о времени простоя. Но это не так.
Недавно проведенные исследования показали, что сон помогает мозгу очиститься, вымыть токсичные молекулы, которые в конечном итоге могут привести к болезни Альцгеймера.
Сон — важнейшая составляющая здоровья человека
Что еще более важно, сон также реорганизует воспоминания. На определенных стадиях сна мозг воспроизводит воспоминания в ускоренном режиме: нейроны, ответственные за хранение воспоминаний, снова активируются как сеть, по сути обучая мозг воспоминанию
Этот проигрыш помогает нам втиснуть важные уроки и жизненный опыт в более постоянное хранилище в нашем мозгу. Между тем, тангенциальные воспоминания — те, которые в первую очередь не заслуживают особого внимания — стираются, чтобы открыть больше места для хранения.
Часть этой ночной работы можно уловить путем непосредственного измерения нервной активности в мозге грызунов. Посадите мышь в новый лабиринт днем, и нейросети, активированные во время кодирования памяти, начнут работать ночью.
Из этих исследований на грызунах ученые выяснили, что гиппокамп — область в форме морского конька, скрытая глубоко внутри мозга — связывается с внешним слоем мозга, корой, во время сна, посредством волн активности, которые можно измерить с помощью устройства ЭЭГ.
И я вновь решил заняться прослушиванием аудио во сне
Да, сегодня решил продолжить свои эксперименты — устроить обучение во сне, попытаться запомнить хоть какую-то информацию.
Согласно результатам исследований ученых, таким образом можно успешно изучать иностранные языки. 
В общем, запускаю свой плеер. А завтра напишу вам о своих результатах.
Спокойной ночи:)
…
Утро. Я проснулся.
Рассказываю.
Плеер искал долго. Каким-то образом он оказался… в пододеяльнике. Наушники — на полу. И левый наушник начал барахлить (где-то контакт пропадает). Видимо, во сне хорошо дернул за провод…
Запомнил ли я во сне прослушиваемое аудио?
Нет. Ничего я не запомнил. Всё то же самое…
И на этом точка. Больше я экспериментировать не буду. Иначе окончательно доломаю свой плеер.
Для себя сделал такой вывод: спать — значит спать
.
И не нужно пытаться что-то там наверстать за счет времени, необходимого для сна. Нужно дать организму полноценно отдохнуть, восстановиться, набраться сил для следующего дня
.
Это же касается и дневного сна. Чувствуешь, что нужно днём немного поспать? Значит — нужно поспать. Без всяких МР3-плееров!
А ученые пусть проводят свои исследования, что-то обнаруживают, доказывают… Им же нужно как-то зарабатывать деньги на жизнь.
Сергей Сокарп
P. S. А каково ваше мнение на этот счет? Напишите. Вы пробовали проходить подобное обучение во сне? Прослушивали какие-нибудь полезные аудиолекции? Получалось что-то запомнить?
Экология жизни. Многие из нас слышали, что во время сна человека можно обучать. Мы проводим треть своей жизни во сне и было бы здорово научиться использовать это время для обучения, но не все так просто. Давайте покопаемся в последних находках из этой области.
Многие из нас слышали, что во время сна человека можно обучать. Мы проводим треть своей жизни во сне и было бы здорово научиться использовать это время для обучения, но не все так просто. Давайте покопаемся в последних находках из этой области.
Пожалуй самым часто встречающимся курсом для сна, является изучение иностранных языков. Поди как здорово, за неделю освоить новый язык практически без усилий, но почему-то тотального перехода на новый формат обучения не происходит.
Возникает вопрос — а можно ли на самом деле обучаться во время сна?
В США шт. Коннектикут есть Центр изучения нарушений сна. Ученые утверждают, что подобного рода рекламные заявления являются ничем иным, как обманом. Во время сна, наш мозг работает в несколько ином режиме. В это время он отделяет и классифицирует полученную информацию. И он же определяет что положить в долговременную память, а что можно позабыть. Поэтому, ученые советуют учиться чему-то в тот момент пока вы бодрствуете и мозг настроен на восприятие информации.
Интересное открытие сделали и израильские ученые. Они показали, что некоторые области мозга работают во время сна точно так же как и во время бодрствования. Именно поэтому мы помним наши сны и можем воспроизвести их порой до мельчайших подробностей. Однако, что касается новой информации, то, пребывая в состоянии сна, мозг человека перекрывает все пути её получения и усвоения.
Разделяют три основные стадии активности мозга во время сна.
Стадия засыпания
— в этот момент активность мозга начинает угасать. Стадия быстрого сна
— глаза начинают быстро двигаться, в этот момент человек видит сновидения.
Затем наступает стадия глубокого сна
— клетки мозга в этой стадии работают очень интересно и напоминают волну футбольных фанатов на стадионе. На долю секунды клетки возвращаются к активности, а потом снова погружаются в состояние покоя. Именно на этой стадии мозг переваривает и классифицирует новую информацию. Если на этой стадии прервать сон, скажем аудиозаписью, то человек проснется, т.к. мозг перейдет в режим активности и разбудит человека.
Но не все так плохо. Новорожденные же спят по 18 часов в сутки и при этом умудряются развиваться. Причем темпы этого развития превышают темпы развития взрослого человека! Уже другие ученые из США постановили, что именно во сне проходит адаптация к современному миру.
Американские ученые, провели занятный опыт
Они проигрывали не громкий звук, а затем осторожно дули на спящего младенца. Из 26 детей 24 связали звук с ветерком и уже через 20 минут стали плотнее смыкать веки, ожидая его
Несмотря на то, что детишки спали, обучение произошло прямо во сне.
Получается интересная вещь. С одной стороны мы не можем обучаться во сне, с другой стороны — да. Жаль что последний опыт был поставлен на младенцах. Быть может взрослый человек повел бы себя как-то иначе. Есть первооткрыватели желающие повторить опыт с ветерком на своих родственниках?
опубликовано
«Выучить стих от сих до сих»: как и зачем это вообще нужно
Это видео в интернете за короткий срок собрало миллионы просмотров: маленький мальчик не может выучить стих, поэтому уже, наверное, в сотый раз повторяет одну и ту же фразу: «Ласточка с весною в сени к нам летит…». Но у него ничего не получается: он злится, ругается, плачет, срывается на крик. Хотя в том, чтоб запомнить пару-тройку поэтических строф, нет ничего сложного. Методик, раскрывающих секрет, как легче выучить стихотворение, существует множество.
Заучивание наизусть стихотворных произведений – обязательный пункт школьной программы.
Но помимо этой принудительной причины учить стихи, есть еще немало других, которые не только косвенно возвращают нас в детство, но и делают интереснее нашу зрелость и старость, потому что это:
- бесплатный, но весьма эффективный тренажер для памяти и гимнастика для мозга;
- возможность расширить свой кругозор, литературные знания, научиться чувствовать поэзию и даже приобщиться к высокой литературе, тем самым пополнив свой культурный багаж;
- развитие способности оценивать окружающий мир с точки зрения творческой составляющей;
- спасение от болезни Альцгеймера и прочих нерадостных примет старости, связанных с атрофией клеток головного мозга;
- развитие актерского мастерства;
- развитие эмпатии и других чувственно-эмоциональных умений человека;
- шанс стать интереснее для других людей: человек, который умеет ввернуть в разговоре поэтическую цитату, будет цениться в культурном обществе больше других;
- домашние уроки по развитию речи: знакомясь с богатым лексиконом классиков, мы расширяем свой словарный запас.
В общем, знать стихи – это и приятно, и полезно. Осталось только научиться тому, как можно быстро выучить стих, чтобы уже в ближайшее время блеснуть своими знаниями в кругу друзей.
Для чего нужно учить стихи?
Известный факт — лауреат Нобелевской премии по литературе, великий Иосиф Бродский заставлял своих американских студентов учить стихи наизусть. Он говорил, что «каждое выученное наизусть стихотворение вы можете считать своим, будто сами его написали». Все наши ученики, и малыши, и старшеклассники читают много стихов и учат их наизусть.
Чтение стихов — неотъемлемая часть домашних заданий в клубе «Эрудит»
Почему мы уделяем чтению наизусть такое большое внимание? Вот что по этому поводу говорит учёный с мировым именем, доктор филологических и биологических наук Татьяна Черниговская: «От бабушки вам может достаться великолепный рояль Steinway, но на нем надо учиться играть
Точно так же ребенку может достаться замечательный мозг, но если он не будет развиваться, формироваться, настраиваться – пустое дело, погибнет. Мозг киснет, если у него нет когнитивной нагрузки. С самого детства человек должен жить наполненной бурлящей жизнью, много читать, смотреть сложные фильмы, слушать сложную музыку, ходить в музеи, общаться с интересными людьми.
Первый общешкольный проект в этом году, «Осенние чтения», посвящён поэзии. У наших учеников будет возможность продекламировать стихи перед большой аудиторией, а у родителей — послушать ребят.
Психологические аспекты обучения стихотворению через наушники
Обучение стихотворению через наушники предоставляет ряд психологических преимуществ, которые могут помочь учащимся запоминать и осваивать стихи более эффективно. Вот несколько ключевых аспектов, которые следует учитывать при изучении стихотворений через наушники:
- Аудиальное восприятие: Слуховое восприятие является одним из основных каналов восприятия информации. Слушая стихотворения через наушники, учащиеся имеют возможность полностью погрузиться в звучание и интонацию текста, что способствует лучшему пониманию мелодики и ритма стихотворения.
- Эмоциональная связь: Стихотворения, сопровождаемые музыкой или озвученные голосом профессиональных актеров, могут вызывать более сильные эмоциональные реакции у учащихся. Это может способствовать более глубокому погружению в текст и помочь запомнить его.
- Активизация фантазии: Стихотворения часто являются воплощением фантазии и воображения автора. Слушая их через наушники, учащиеся могут легче воспринимать и создавать ментальные образы, что повышает их воображение и ассоциативное мышление.
- Мнемонический эффект: Использование аудиозаписей стихов позволяет повторять их неограниченное количество раз. Это помогает закрепить в памяти не только слова, но и мелодию и интонацию, что способствует эффективному запоминанию стихотворений.
- Индивидуальный темп: Каждый ученик имеет свой индивидуальный темп восприятия и обучения. Слушая стихотворения через наушники, учащиеся могут контролировать скорость и повторять фрагменты по своему усмотрению, что помогает им освоить материал в собственном темпе.
В целом, использование наушников для изучения стихотворений позволяет улучшить память, понимание и восприятие текста, а также активизировать эмоциональную и воображательную сферы учащихся. Этот подход может быть особенно полезен в обучении языковым навыкам, развитии речи и эмоциональной интеллектуальности.
Ночная активность мозга и альфа-ритм
Учеными выделяются три главные стадии мозговой активности во время отдыха человека:
- стадия засыпания;
- «быстрый сон», характеризующийся постепенным угасанием всех реакций, во время которого человек видит сны;
- «дельта-сон» — стадия глубокого сна, отличающаяся пребыванием мозга человека в покое и перевариванием информации, полученной за день.
Запоминание данных возможно только в состоянии дремоты, после погружения человека в стадию глубокого сна восприятие информации прекращается. Поэтому и существует обучение во сне за 5 минут, ведь «сонное» усвоение материала в принципе не может быть длительным процессом.
Альфа-ритм (стадия поверхностного сна) — нейронный интеллект, природный и самый действенный способ работы мозга человека. Он отвечает за связь между правым и левым полушариями, симбиоз сознания и подсознания, творчество, иммунитет, гормональную систему, психоэмоциональный баланс. Альфа-волны возникают во время спокойного расслабленного бодрствования, когда человек закрывает глаза, погружается в состояние полной релаксации без посторонних мыслей в голове. В такой ситуации все становится возможным.
Наукой подтверждено, что у людей с четко выраженным альфа-ритмом развито абстрактное мышление. Усиленные альфа-ритмы в состоянии транса приводят к релаксации, улучшают восприимчивость и расширяют сознание.
Гениальный ученый А. Эйнштейн неизменно пребывал в подобном состоянии. Стимулирование мозга во время поверхностного сна идеально для закрепления подлежащего изучению материала.
Как слушать стих для запоминания
- Выберите подходящую аудиозапись
Перед тем как начать слушать стих, стоит выбрать подходящую аудиозапись. Ищите записи, где стихи читают профессиональные актеры или поэты. Они обычно передают эмоции и интонации, помогающие лучше понять и воспринять стихотворение.
Создайте комфортную обстановку
Прежде чем начать слушать стих, создайте комфортную обстановку, где вам будет легче сосредоточиться на произведении. Выключите все лишние и отвлекающие устройства, найдите уютное место и приготовьте себе напиток, если это поможет вам расслабиться и сосредоточиться.
Слушайте с акцентированием
Акцентирование важных слов и фраз поможет вам запомнить стихотворение. Попробуйте следовать за голосом чтеца и выделить ключевые моменты произведения. Подчеркивайте смысловые акценты и повторяйте их про себя или вслух.
Изучайте структуру стиха
Слушая стих, обращайте внимание на его структуру. Какие стихотворные формы используются? Сколько строф и строк в каждой строфе? Разбивая стих на отдельные элементы, вы сможете лучше запомнить его и понять, как организовано произведение
Повторяйте и анализируйте
После того как вы послушали стих, повторите его про себя или вслух. Попробуйте пересказать смысл произведения своими словами. Анализируйте структуру, язык и образы, используемые в стихотворении. Это поможет вам лучше усвоить и запомнить произведение.
Слушание стихов — это интересный и эффективный способ погружения в мир поэзии. Пользуйтесь этим методом для расширения своего кругозора и развития эстетического вкуса!
Правила эффективного использования наушников для выучивания стихов
Выучить стихи может оказаться трудной задачей, особенно если вы не обладаете искусством запоминания наизусть. Однако, использование наушников может значительно облегчить процесс запоминания и помочь вам выучить стихи быстрее и эффективнее. Вот некоторые правила, которые помогут вам использовать наушники для выучивания стихов с максимальной пользой.
Выбор подходящего места и времени
Для эффективного использования наушников при выучивании стихов, выберите тихое и спокойное место, где вас не будут отвлекать. Также установите оптимальную громкость звука в наушниках, чтобы услышать слова стихотворения четко и ясно. Выберите время, когда вы находитесь в расслабленном состоянии и можете полностью сосредоточиться на запоминании.
Послушайте стихотворение несколько раз
Первым шагом является простое прослушивание стихотворения несколько раз. В этот момент ваша задача — просто ознакомиться с ритмом, мелодией и основными фразами стихотворения. Повторяйте слова в уме вместе с чтением, чтобы лучше запомнить звучание и ритмику.
Постепенно повышайте сложность
Когда вы станете более знакомы с стихотворением, начните повышать сложность, постепенно снижая громкость звука в наушниках или переключаясь на более тихие помещения. Это поможет вам сосредоточиться на каждом слове и более глубоко вникнуть в смысл стихотворения.
Расширьте свой словарный запас
Выучив стихотворение, постарайтесь вникнуть в значение каждого слова и выражения
Если вам встретятся незнакомые слова или фразы, обратите внимание на них и изучите их значение. Это также поможет вам расширить свой словарный запас и повысить вашу языковую компетенцию
Повторяйте стихотворение вслух
Когда вы уже знакомы со стихотворением, попробуйте повторить его вслух, не используя наушники. Это поможет вам закрепить выученные фразы и улучшить правильное произношение. Если вы не можете вспомнить какое-то слово или фразу, вернитесь к наушникам для подтверждения и продолжайте повторять, пока не сможете воспроизвести каждую фразу без подсказки.
Используйте визуальные подсказки
Если вам трудно запомнить стихотворение только на основе слухового опыта, вы можете создать визуальные подсказки. Визуализируйте каждую фразу или линию стихотворения и связывайте их с изображениями или местами, которые помогут вам восстановить стихи из памяти. Это может быть очень полезным, особенно если вы визуально ориентированы или имеете хорошую память с изображениями.
Слушание стихов в наушниках может быть эффективным методом для выучивания и запоминания стихотворений. Следуя этим правилам, вы можете максимально использовать преимущества наушников и достичь своей цели выучить стихи наизусть. Удачи в вашем творческом процессе!
Исследователи и скептики
Верят в феномен и без устали его исследуют нейрофизиологи из Северо-западного США). Отчет о результатах каждого своего эксперимента они публикуют в авторитетных научных изданиях.
То, чтовыучить за 5 минут во сне возможно любой предмет любому человеку, они доказывали на примере проигрывания двух простейших фортепианных мелодий, двенадцать нот которых участники исследования выучили во сне даже не за пять, а за четыре минуты.
Но существует в ученых кругах и группа скептиков, доказывающих обратное. Эта группа утверждает, что никакого запоминания во сне не существует, есть лишь возможность закрепить ранее выученный материал.
Как с ребёнком учить стихи: простые методики
Ждать до школы не нужно и даже вредно. Рекомендуется начинать учить стихотворение наизусть в возрасте 2 лет. Это возраст, когда ребенок старается запомнить как можно больше информации. Его мозг действует как губка.
Стоит отметить, что рекомендуется рассказывать детям истории с самого рождения. Таким образом, они развивают навыки запоминания. А если ваш ребенок с трудом запоминает стихи, попробуйте для начала учить с ним рассказы и сказки. Позже вы сможете перейти к стихам.
Основные правила
- Учите стихи небольшими партиями.
- Не начинайте учить второе, пока не выучите первое. При необходимости повторите на следующий день.
- Не принуждайте и не наказывайте за неудачи.
Методы
Увеличивать объём постепенно
Этот метод идеально подходит для первых уроков. Возьмите для первого костра стихотворение, строки которого состоят из 3-4 слов. Для начала хорошо подойдет двустишие или четверостишие.
Сначала прочитайте весь текст. Затем повторите первую строчку несколько раз и попросите ребенка повторить ее. Когда он запомнит первую строчку, переходите ко второй. Повторите с ним эти две строчки. По одной строчке за раз, пока он не выучит весь стих.
Визуализация
Если вашему ребенку трудно запомнить стих за стихом, вы можете добавить метод визуализации. Когда вы прочитаете ему первую строчку, предложите ему представить ее в виде картинки. Почти любое произведение можно визуализировать. Если это трудно, помогите ему. Обсудите вместе с ребенком, о чем эта история.
Театр
Попробуйте изобразить сцену из стихотворения. Сделайте актеров из игрушек или сделайте актером своего ребенка. Для большего веселья можно сделать костюм и разыграть импровизированную сцену. Это поможет развить их актерские навыки.
Пересказ
Если ваш ребенок с трудом запоминает рифмы, переведите стихотворение в прозу. Прочитайте ребенку весь отрывок и попросите его сказать, о чем в нем говорится. Вы можете помочь, задавая наводящие вопросы. Это позволит создать осмысленную последовательность. Так будет легче и быстрее запомнить стих.
- Испробуйте все методы вместе с ребенком. Затем выберите тот, который подходит именно вам. Вы можете комбинировать некоторые из этих методов. В процессе работы вы можете придумать свои собственные.
- Превратите процесс разучивания стихов в игру. Это должно быть интересно вашему ребенку. Тогда результат будет виден.
- Никогда не заставляйте их, если они не хотят или не в настроении.
- Делайте перерывы на отдых, чтобы монотонная деятельность не наскучила им.
И я вновь решил заняться прослушиванием аудио во сне
Да, сегодня решил продолжить свои эксперименты — устроить обучение во сне, попытаться запомнить хоть какую-то информацию.
Согласно результатам исследований ученых, таким образом можно успешно изучать иностранные языки.
В общем, запускаю свой плеер. А завтра напишу вам о своих результатах.
Спокойной ночи:)
…
Утро. Я проснулся.
Рассказываю.
Плеер искал долго. Каким-то образом он оказался… в пододеяльнике. Наушники — на полу. И левый наушник начал барахлить (где-то контакт пропадает). Видимо, во сне хорошо дернул за провод…
Запомнил ли я во сне прослушиваемое аудио?
Нет. Ничего я не запомнил. Всё то же самое…
И на этом точка. Больше я экспериментировать не буду. Иначе окончательно доломаю свой плеер.
Для себя сделал такой вывод: спать — значит спать
.
И не нужно пытаться что-то там наверстать за счет времени, необходимого для сна. Нужно дать организму полноценно отдохнуть, восстановиться, набраться сил для следующего дня
.
Это же касается и дневного сна. Чувствуешь, что нужно днём немного поспать? Значит — нужно поспать. Без всяких МР3-плееров!
А ученые пусть проводят свои исследования, что-то обнаруживают, доказывают… Им же нужно как-то зарабатывать деньги на жизнь.
Сергей Сокарп
P. S. А каково ваше мнение на этот счет? Напишите. Вы пробовали проходить подобное обучение во сне? Прослушивали какие-нибудь полезные аудиолекции? Получалось что-то запомнить?
Прежде чем перейти к сути статьи, нелишним будет вспомнить старый добрый фильм «Большая перемена», снятый на заре семидесятых годов прошлого столетия (в 1971-72-м). Одним из прелюбопытнейших и совершенно нехарактерных для советского реалистического кино был кадр, когда герой Е.Леонова, пытаясь выучить за 5 минут во снематериал по истории, засыпает под начитывание параграфа из учебника и трансляцию новостей.
Что он выдал на следующий день на уроке, знала вся страна. Метод был представлен режиссером в виде нелепой комической ситуации, но, тем не менее, такая форма обучения практикуется, а ее эффективность исследуют до сих пор ученые самых престижных и знаменитых на весь мир университетов.
Методика обучения во сне
Сомнологи разработали особую методику, позволяющую улучшить запоминание пройденного учебного материала во сне. Но проводиться такая гипнопедия должна в лабораторных условиях, под присмотром врачей. Воспроизвести правильно процедуру дома будет затруднительно.
Ночное закрепление информации начинается с того, что испытуемый прочитывает материал, затем прослушивает его по динамику и громко повторяет каждое слово за диктором. Все шаги операции сопровождаются расслабляющей музыкой. Через 25 минут испытуемый ложиться спать в полной темноте и тишине. Дрема испытуемого сопровождается голосом диктора, который по нескольку раз повторяет один и тот же материал, только каждый раз все тише и тише. Пробуждается испытуемый утром тоже под голос диктора, который громко читает тест, предназначенный для запоминания. Все это сопровождается игрой бодрой музыки.
Особенностью использования гипнопедии является то, что подобное обучение не может стать альтернативой стандартному изучению учебного материала. Она лишь позволяет лучше понять и запомнить уже увиденное, прочитанное или услышанное. Но на современном этапе развития науки и технологий гипнопедия не заменяет чтения учебников. Ведутся активные разработки техники, стимулирующей работу головного мозга, что позволило бы осваивать новую информацию в дремоте. Но пока такие инструментарии не готовы.
Шаги к успеху
Прежде чем приступить к заучиванию стиха или прозаического отрывка, нужно принять как данность, что стихотворение, как и любое художественное произведение, может характеризоваться двумя категориями: формой и содержанием. И если мы хотим, чтобы стих отпечатался в нашей памяти, нужно проработать каждую из этих составляющих. На пути к успеху предстоит пройти несколько шагов:
- Прочитать стихотворение вслух и оценить, все ли слова в нем понятны, если нет – прояснить значение незнакомых выражений при помощи словаря, ведь чем проще будет смысловое восприятие текста, тем легче его запомнить.
- Оценить содержание стихотворение в целом, попытаться понять, о чем оно, а также какие чувства вызывает: личный эмоциональный отклик поэтического произведения в вашей душе поможет прописать его в вашей памяти.
- Прочитать стих еще пару раз, чтобы удостовериться, что в его содержании для вас не осталось белых пятен.
- Разбить стихотворение на строфы, если таковых нет, а если есть, то разделить текст на смысловые части.
- Читая каждую строфу по отдельности, пытаться нарисовать в своем воображении картинку того художественного мира, который создал поэт.
- Простучать ритм стихотворения ногой, рукой, карандашом – чем угодно.
- Подключить все виды памяти: переписать стихотворение на бумагу (лучше по строфам), а также попросить кого-нибудь прочитать вам его вслух, а дальше приступать непосредственно к заучиванию текста.
- Каждый отрывок учить построчно, причем процесс запоминания должен соответствовать схеме «+1»: сначала запомнить одну строчку, потом повторить ее вместе со второй, потом заучить первую, вторую и третью и так далее, но максимум до восьми строк.
- Если вы озадачены тем, как выучить быстро большой стих, то процесс аналогичен, только схема +1 строка повторится несколько раз.
- Можно воспользоваться подсказками: выпишите на листок слова, с которых начинается каждая строфа или смысловой отрывок, через них память «вытянет» все остальное.
- Если вам кажется, что вы уже все запомнили, сделайте перерыв минут на 15, а потом попытайтесь снова воспроизвести текст. Так выявятся проблемные места, которые надо будет проработать дополнительно.
Не исключена и такая ситуация: у вас вообще нет времени на заучивание. Допустим, вы или ваш ребенок просто забыли о домашнем задании по литературе. И вот вы в панике думаете о том, как быстро выучить стих наизусть за 5 минут, и впадаете в отчаяние от абсурдности задачи?
Не торопитесь сдаваться. Для таких забывчивых детей или тех, кому просто очень трудно дается процесс запоминания, интернет предлагает множество специальных программок. От ребенка потребуется только ввести текст в специальное поле, а дальше следить за его трансформацией и заполнять пропуски слов. Эмоционального отклика в детской душе такое заучивание, конечно, не найдет, но зато ваше чадо не пополнит список двоечников.